Може ли колоезденето да причини еректилна дисфункция?

Как карането на колело влияе върху ерекцията?

Когато седите на колело за дълги периоди от време, седалката оказва натиск върху перинеума ви, област, която минава между ануса и пениса. Перинеумът е пълен с артерии и нерви, които доставят богата на кислород кръв и усещане за пениса ви.

За да има ерекция, нервните импулси от мозъка изпращат съобщения за възбуда към пениса. Тези нервни сигнали позволяват на кръвоносните съдове да се отпуснат, увеличавайки притока на кръв през артериите в пениса.

Всеки проблем с нервите, кръвоносните съдове или и двете може да ви накара да не можете да имате ерекция. Това се нарича еректилна дисфункция (ЕД).

През последните няколко десетилетия изследователите са открили, че някои мъже велосипедисти развиват увреждане на пудендалния нерв, главния нерв в перинеума и пудендалната артерия, която изпраща кръв към пениса.

Мъжете, които прекарват много часове на колело, съобщават за изтръпване и проблеми с постигането на ерекция. Експертите смятат, че ЕД започва, когато артериите и нервите се хванат между тясната седалка на велосипеда и срамните кости на ездача.

Как да намалите риска от ЕД

С няколко модификации все още можете да карате за упражнения и удоволствие, без да жертвате любовния си живот.

Ето няколко модификации, които можете да направите, за да намалите риска от ЕД:

• Сменете мястото си. Сменете тясната си седалка за велосипед за нещо по-широко, с допълнителна подплата, която поддържа перинеума. Освен това изберете седалка без нос (тя ще има повече правоъгълна форма), за да намалите налягането.
• Спуснете кормилото. Навеждането напред ще повдигне гърба ви от седалката и ще облекчи натиска върху перинеума.
• Носете подплатени шорти за велосипеди. Това ще ви даде допълнителен слой защита.
• Намалете интензивността на тренировката си. Цикъл за по-малко часове наведнъж.
• Правете редовни почивки по време на дълги разходки. Разходете се или застанете на педалите периодично.
• Преминете към лежащо колело. Ако ще прекарвате много време на велосипеда, лежането е по-нежно за перинеума.
• Смесете рутината си за упражнения. Вместо да карате изключително колоездене, превключвайте между джогинг, плуване и други форми на аеробни упражнения. Направете колоезденето част от добре закръглена тренировъчна програма.

Ако забележите някаква болка или изтръпване в областта между ректума и скротума, спрете да карате за известно време.

Какво да направите, ако имате ЕД

Въпреки че обикновено не е постоянно, ЕД и изтръпването, причинени от колоезденето, могат да продължат няколко седмици или месеци. Лесното решение е да намалите карането на велосипед или да спрете да карате напълно.

Ако минат няколко месеца и все още имате проблеми с постигането на ерекция, посетете Вашия лекар или уролог. Медицинско състояние като сърдечно заболяване, проблем с нервите или остатъчните ефекти от операцията може да са други потенциални причини за вашата ЕД.

В зависимост от причината за вашия проблем, Вашият лекар може да Ви предпише едно от лекарствата за ЕД, които може да сте виждали рекламирани по телевизията, включително:

• силденафил (виагра)

• тадалафил (Cialis)

• варденафил (левитра)

Тези лекарства увеличават притока на кръв към пениса, за да предизвикат ерекция. Но помислете за тях внимателно – тези лекарства могат да имат сериозни странични ефекти.

Лекарствата за ЕД не се препоръчват за тези, които приемат нитрати (нитроглицерин) за болка в гърдите или за хора с много ниско или високо кръвно налягане, чернодробно заболяване или бъбречно заболяване. Предлагат се и други лекарства за лечение на ЕД, както и нелекарствени опции като пенис помпи и импланти.

Научете за пет билки, които могат да се използват за лечение на ЕД.

Говорете с Вашия лекар

Не е нужно да се отказвате от колоезденето, ако изпитвате ЕД. Просто направете няколко модификации на вашето каране.

Ако все пак развиете ЕД, говорете с Вашия лекар какво причинява проблема и намерете решение, което безопасно и ефективно ще възстанови сексуалния Ви живот.