Може ли тревожността да причини странно чувство в главата?

Как тревожността засяга главата

Докато случайната тревожност е част от живота на всеки, когато страхът или безпокойството започнат да влияят неблагоприятно върху живота на човек, то може да се превърне в тревожно разстройство. Тревожните разстройства включват:

• генерализирано тревожно разстройство
• обсесивно-компулсивно разстройство или OCD
• паническо разстройство
• посттравматично стресово разстройство или посттравматично стресово разстройство
• социално тревожно разстройство

Всички те изглежда са повлияни от смесица от генетика и ситуационната среда на човека, включително техния избор на начин на живот и възпитание. Тези разстройства понякога се срещат съвместно с депресия или други разстройства на психичното здраве, което усложнява симптомите.

Защо засяга главата?

Тревожността също е свързана с химически дисбаланси в мозъка и тялото.

Учените са открили връзки между тревожността и някои странни физически, когнитивни и емоционални усещания, които изглежда засягат главно главата. Ето няколко често срещани начина, по които тревожността може да засегне главата ви:

• негативен саморазговор
• постоянна тревога
• препускащи мисли
• руминация
• натрапчиви мисли

Докато експертите са съгласни, че са необходими повече изследвания, за да се разбере точно как тревожността е свързана със странни чувства в главата, те също така са разкрили връзка между тревожност и мигренозно главоболие.

Изследователите посочват, че хората с тревожност са склонни да имат проблеми с контролирането на тревожните мисли, което изглежда предизвиква мигрена и други видове главоболие.

Какво е усещането

Някои физически симптоми, свързани с тревожност, също могат да причинят странни чувства в главата. Симптоми, които засягат кръвоносната система на тялото, като сърцебиене и временни скокове на кръвното налягане, могат да причинят чувства в главата като:

• световъртеж
• усещане за задушаване
• изпотяване на лицето
• замаяност
• припадък

Други често срещани симптоми на тревожност включват:

• главоболие, включително мигренозно главоболие
• дисоциация и липса на връзка с реалността
• дереализация и деперсонализация
• умора
• безсъние

• мозъчна мъгла или невъзможност за ясно мислене

• препускащи мисли
• размишление и натрапчиви мисли (особено при тревожност от типа на OCD)
• натиск в ушите или главата
• звънене в ушите (тинитус)
• болка в главата

• изтръпване или изтръпване на главата

Как да разбера дали е тревожност

Има различни видове тревожни разстройства, всяко със свързани симптоми. Всяко от тези тревожни разстройства може да предизвика странно усещане в главата ви.

Може да имате безпокойство, ако тези странни усещания са придружени от:

• прекомерно изпотяване
• тежко и бързо дишане
• горещи вълни
• изчервяване
• суха уста
• разтърсване
• косопад
• бързо сърцебиене

Лечение

Премахването на основната причина за странните чувства в главата ви изисква лечение на основния проблем.

Тези усещания и други симптоми на тревожност могат също да бъдат симптоми за други видове психични разстройства, като шизофрения и биполярно разстройство. Определянето на основната причина ще ви помогне да потърсите подходящо лечение.

Ако причината е тревожността, просто знайте, че възстановяването е възможно, а лечението и подкрепата са доста широко разпространени и достъпни за много хора.

Примерен план за лечение включва редовна терапия за разговори, а понякога и антидепресанти и лекарства против тревожност. Тревожността може да се управлява и с:

• йога
• медитация
• терапевтични животни
• арт терапии като музика и рисуване
• упражнение

Медицинският канабис е лечение, което може да работи добре за някои хора, но при други може да влоши тревожността, в зависимост от поетия щам. Необходими са повече изследвания, за да се определи колко успешен е при лечението на тревожност.

Получаване на професионална помощ

Ако подозирате, че може да имате тревожно разстройство или ако странните чувства в главата ви не изчезнат навреме, насрочете час при специалист по психично здраве веднага. Същото е вярно, ако чувствата в главата ви са толкова тежки, че пречат на ежедневието ви.

Вие също трябва да насрочите физически преглед с медицински специалист за всяка поява на физически симптоми, дори ако подозирате, че те са резултат от състояние на психично здраве.

Долния ред

Тревожността е често срещано човешко преживяване. Въпреки това, някои хора изпитват емоционалните, физическите и когнитивните симптоми на тревожност по-често и по-интензивно от други. За тези, които го правят, се казва, че имат тревожно разстройство.

Известно е, че тревожността се проявява по различни начини в цялото тяло, включително в главата. Тревожността е силно лечимо състояние и с времето и с усилие симптомите ще станат лечими.