Симптомите на много разстройства на психичното здраве се проявяват когнитивно, емоционално и физически. Тревожността не е изключение. Това често срещано състояние на психичното здраве е свързано с различни симптоми, които могат да обхващат цялото тяло, като например:
- сърцебиене
- слабост
- безсъние
- стомашни проблеми
- умора
Обикновено хората с тревожност изпитват редица симптоми, влияещи върху това как се чувстват „в главата си“. Те могат да включват:
- мозъчна мъгла
- налягане
- главоболие
- дисоциация – усещането, че се чувстваш отделен от себе си и външния свят
Ако вие или ваш любим човек изпитвате тези или други „странни“ чувства в главата си, възможно е тревожността да е причината.
Как тревожността засяга главата
Докато случайната тревожност е част от живота на всеки, когато страхът или безпокойството започнат да влияят неблагоприятно върху живота на човек, то може да се превърне в тревожно разстройство. Тревожните разстройства включват:
- генерализирано тревожно разстройство
- обсесивно-компулсивно разстройство или OCD
- паническо разстройство
- посттравматично стресово разстройство или посттравматично стресово разстройство
- социално тревожно разстройство
Всички те изглежда са повлияни от смесица от генетика и ситуационната среда на човека, включително техния избор на начин на живот и възпитание. Тези разстройства понякога се срещат съвместно с депресия или други разстройства на психичното здраве, което усложнява симптомите.
Защо засяга главата?
Тревожността също е свързана с
Учените са открили връзки между тревожността и някои странни физически, когнитивни и емоционални усещания, които изглежда засягат главно главата. Ето няколко често срещани начина, по които тревожността може да засегне главата ви:
- негативен саморазговор
- постоянна тревога
- препускащи мисли
- руминация
- натрапчиви мисли
Докато експертите са съгласни, че са необходими повече изследвания, за да се разбере точно как тревожността е свързана със странни чувства в главата, те също така са разкрили връзка между
Изследователите посочват, че хората с тревожност са склонни да имат проблеми с контролирането на тревожните мисли, което изглежда предизвиква мигрена и
Какво е усещането
Някои физически симптоми, свързани с тревожност, също могат да причинят странни чувства в главата. Симптоми, които засягат кръвоносната система на тялото, като сърцебиене и временни скокове на кръвното налягане, могат да причинят чувства в главата като:
- световъртеж
- усещане за задушаване
- изпотяване на лицето
- замаяност
- припадък
Други често срещани симптоми на тревожност включват:
- главоболие, включително мигренозно главоболие
- дисоциация и липса на връзка с реалността
- дереализация и деперсонализация
- умора
- безсъние
-
мозъчна мъгла или невъзможност за ясно мислене
- препускащи мисли
- размишление и натрапчиви мисли (особено при тревожност от типа на OCD)
- натиск в ушите или главата
- звънене в ушите (тинитус)
- болка в главата
-
изтръпване или изтръпване на главата
Как да разбера дали е тревожност
Има различни видове тревожни разстройства, всяко със свързани симптоми. Всяко от тези тревожни разстройства може да предизвика странно усещане в главата ви.
Може да имате безпокойство, ако тези странни усещания са придружени от:
- прекомерно изпотяване
- тежко и бързо дишане
- горещи вълни
- изчервяване
- суха уста
- разтърсване
- косопад
- бързо сърцебиене
Лечение
Премахването на основната причина за странните чувства в главата ви изисква лечение на основния проблем.
Тези усещания и други симптоми на тревожност могат също да бъдат симптоми за други видове психични разстройства, като шизофрения и биполярно разстройство. Определянето на основната причина ще ви помогне да потърсите подходящо лечение.
Ако причината е тревожността, просто знайте, че възстановяването е възможно, а лечението и подкрепата са доста широко разпространени и достъпни за много хора.
Примерен план за лечение включва редовна терапия за разговори, а понякога и антидепресанти и лекарства против тревожност. Тревожността може да се управлява и с:
- йога
- медитация
- терапевтични животни
- арт терапии като музика и рисуване
- упражнение
Медицинският канабис е лечение, което може да работи добре за някои хора, но при други може да влоши тревожността, в зависимост от поетия щам. Необходими са повече изследвания, за да се определи колко успешен е при лечението на тревожност.
Получаване на професионална помощ
Ако подозирате, че може да имате тревожно разстройство или ако странните чувства в главата ви не изчезнат навреме, насрочете час при специалист по психично здраве веднага. Същото е вярно, ако чувствата в главата ви са толкова тежки, че пречат на ежедневието ви.
Вие също трябва да насрочите физически преглед с медицински специалист за всяка поява на физически симптоми, дори ако подозирате, че те са резултат от състояние на психично здраве.
Долния ред
Тревожността е често срещано човешко преживяване. Въпреки това, някои хора изпитват емоционалните, физическите и когнитивните симптоми на тревожност по-често и по-интензивно от други. За тези, които го правят, се казва, че имат тревожно разстройство.
Известно е, че тревожността се проявява по различни начини в цялото тяло, включително в главата. Тревожността е силно лечимо състояние и с времето и с усилие симптомите ще станат лечими.
Discussion about this post