Въпреки че не е толкова общоизвестно, гаденето е възможен симптом на менопаузата. Поради различните причини за гадене в менопаузата, също не е известно колко жени го изпитват.
Менопаузата официално започва, когато не сте имали менструален цикъл в продължение на 12 месеца. Когато се приближите до менопаузата, може да изпитате промени в менструацията, заедно с някои известни симптоми като горещи вълни и нощно изпотяване.
Някои жени също съобщават за гадене преди и по време на менопаузата. Въпреки че няма единствена причина за гадене, тя вероятно е свързана с хормонални промени, други симптоми на менопауза и определени лечения. Също така е важно да знаете, че симптомите се различават значително при жените.
Ако изпитвате гадене редовно и сте или в перименопауза, или в менопауза, научете повече за възможните причини, за да можете да обсъдите това допълнително с доставчик на здравни услуги.
Причини за менопауза и гадене
Гаденето може да бъде симптом на менопаузата при някои, но не при всички жени. Възможните причини включват естествен спад в нивата на хормоните, горещи вълни или странични ефекти от хормонална заместителна терапия (ХЗТ).
Понижени нива на хормони
Самата менопауза възниква в резултат на спадане на женските хормони, наречени естроген и прогестерон. Тези хормони обикновено се произвеждат в яйчниците ви и помагат за регулиране на менструацията. Вашите яйчници могат да намалят количеството на тези хормони навсякъде между 40 и 59 години.
Хормоналните промени сами по себе си могат да бъдат една от причините за гадене по време на менопаузата. Ако някога сте забелязали гадене преди менструалния си цикъл, това вероятно се дължи на естествения спад на естрогена.
Горещи вълни
Горещи вълни се считат за най-честият симптом на менопаузата. Тези усещания могат да идват и да си отиват през целия ден и се характеризират с вълни от топлина в горната част на тялото, особено в областта на главата и гърдите. Кожата ви също може да стане червена и на петна.
Освен топлината, горещите вълни могат да ви накарат да се изпотите. Горещи вълни, които се появяват през нощта, могат да причинят обилно нощно изпотяване, като и двете могат да попречат на съня ви.
Понякога горещите вълни може да са толкова силни, че да ви накарат да се почувствате гадене. Други възможни симптоми включват:
-
главоболие или мигрена, които също могат да причинят гадене
- световъртеж
- сърцебиене
- умора
-
втрисане („студени вълни“)
Хормонална заместителна терапия (ХЗТ)
ХЗТ се състои от лабораторно произведени естроген и прогестин. Въпреки че може да помогне за облекчаване на симптомите по време на ранна менопауза, има и сериозни странични ефекти, свързани с това лечение, когато се прилага дългосрочно и във високи дози. Някои от тези рискове включват кръвни съсиреци и инсулт.
Съществуват и други незастрашаващи живота странични ефекти от ХЗТ, включително гадене, наред с други:
- главоболие
- чувствителност на гърдите
- подуване на корема
- промени в настроението
- кървене
Лечение
Лечението на гадене от менопауза може да включва комбинация от промени в начина на живот или диетата, заедно с лекарства, отпускани по лекарско предписание, за да помогне за справяне с основните причини.
Промени в диетата
Има и някои храни и напитки, които могат да влошат гаденето и горещите вълни. Може да искате да избегнете или намалите консумацията на следното:
- алкохол
- пикантни храни
- горещи храни
- топли напитки
- напитки с кофеин, като кафе и чай
Можете също да попитате Вашия лекар дали богатите на фитоестрогени храни могат да помогнат за облекчаване на симптомите на менопаузата. Въпреки че трябва да се направят повече изследвания по отношение на ефикасността и безопасността, някои жени може да намерят облекчение от естествените ниски нива на естроген в растителни храни като соята.
Билкови естрогенни продукти
Облекчаване на горещи вълни с промени в начина на живот
Ако гаденето ви е свързано с горещи вълни, може да намерите облекчение, като се справите директно с тази основна причина. Въпреки че може да не сте в състояние да избегнете напълно горещи вълни, следните методи могат да помогнат за намаляване на ефекта им върху тялото ви:
- избягвайте всички известни тригери, като пикантни храни и топли напитки
- останете в климатизирана стая, когато навън е горещо и влажно
- пийте много вода, особено когато почувствате, че започват горещи вълни
- облечете се на слоеве, за предпочитане от дишащ памук или други естествени материи
- уверете се, че стаята ви е прохладна през нощта
- дръжте под ръка хладни компреси или преносими вентилатори, когато пътувате извън дома си
- намалете стреса и се ангажирайте с релаксиращи дейности колкото е възможно повече
- опитайте се да тренирате всеки ден и правете това на открито, когато времето е хладно
- ако пушите, помислете да опитате да спрете
Лекарства с рецепта
Ако симптомите Ви не се подобрят с промени в начина на живот след това
-
ХЗТ. Докато ХЗТ може да причини гадене и други странични ефекти при някои хора, то може да помогне за лечение на симптомите на менопаузата като цяло при други. Говорете с Вашия лекар за рисковете спрямо ползите от ХЗТ, тъй като това лечение не е подходящо за всеки. ХЗТ може да увеличи риска Ви за:
- кръвни съсиреци
- удар
- рак на гърдата
- други здравословни проблеми
- Орални контрацептиви. Ниските дози противозачатъчни хапчета могат да помогнат за доставянето на точното количество женски хормони, за да компенсират симптомите на менопаузата, които могат да причинят гадене.
- Селективни инхибитори на обратното захващане на серотонин (SSRIs). Когато се предписват в ниски дози, SSRI могат да помогнат за облекчаване на горещи вълни и съпътстващите симптоми. Тези антидепресанти могат също да помогнат за лечение на разстройства на настроението и да ви помогнат да спите по-добре през нощта. За съжаление, гаденето е един от възможните страничен ефект на SSRIs, така че не забравяйте да докладвате всички нови симптоми на Вашия лекар, докато приемате тези лекарства.
Други симптоми
Гаденето по време на менопаузата може да бъде причинено от хормонални промени или да е свързано с други свързани симптоми, като горещи вълни.
Освен гадене и горещи вълни обаче, менопаузата може да причини и други симптоми като:
- нощни изпотявания
- главоболие и мигрена
- нощно безсъние и умора през деня
- капризност и раздразнителност от липса на сън
- депресия
- стрес и тревожност
- вагинална сухота
- намалено либидо
- наддаване на тегло или проблеми с отслабването
- повишено уриниране и инконтиненция
- по-чести инфекции на пикочните пътища (UTIs)
Кога да потърся грижа
Ако сте загрижени за гадене, свързано с менопаузата, важно е да говорите със здравен специалист. Това важи особено, ако гаденето ви е хронично през целия ден или ако е достатъчно силно, за да попречи на редовните ви дейности.
В зависимост от вашата ситуация, вашият лекар може да препоръча лечение или промени в начина на живот, които могат да ви помогнат да намерите облекчение на гаденето. Те могат също така да дадат препоръки за лечение на други симптоми, които може да попречат на качеството ви на живот, като безсъние, намалено либидо и промени в настроението.
Долния ред
Гаденето е възможен симптом на менопаузата, който може да бъде причинен от промени във вашите хормони. Може също да е страничен ефект от горещи вълни или ХЗТ. Не всеки ще изпита гадене, докато преминава през менопаузата.
Ако установите, че гаденето ви е често или достатъчно силно, за да повлияе на ежедневния ви живот, говорете с медицински специалист за възможности за лечение. Може да се направи опит за промени в начина на живот, преди да се опитат лекарства.
Discussion about this post