Най-добрите ADHD видеоклипове за 2020 г

Имам ADHD и това е добре

В това 15-минутно видео YouTuber Ели Мърфи използва смесица от анимации и свои лични разкази.

Той показва как ADHD и преценката за ADHD от хората около него са повлияли на живота му – за добро или за лошо – и защо смята, че ADHD не е толкова различен от това, което се счита за „нормално“.

Къде са всички жени с ADHD?

Този епизод от популярния сериал „SciShow Psych“ помага да се разбие погрешното схващане, че „само момчетата получават ADHD“.

Той също така обсъжда как може да бъде опасно както физически, така и психически да се пренебрегват живота и поведението на жените и момичетата с ADHD поради обществените очаквания, които всеки от тези полове се очаква да отговаря.

Еп1. (Редукс) ADHD е новото ЧЕРНО

Това майсторски редактирано, умишлено нискобюджетно 6-минутно видео от YouTuber Стейси Мишел използва бърз, комичен подход към предизвикателствата да си чернокож и да имаш ADHD. Той се фокусира върху положителните пресечни точки на идентичността, като същевременно е реален относно препятствията, пред които може да се сблъскате.

Какво е да си ADHD и черен

Това 25-минутно видео от популярния канал за ADHD How to ADHD помага да се подчертаят различните преживявания на хора с ADHD и как да бъдеш чернокож може да има голямо влияние върху това как другите – и дори вие – възприемат вашите ADHD борби, както и вашите взаимоотношения с други хора в и извън вашето семейство. Разгледайте ги във Facebook.

3 начина, по които ADHD ви кара да мислите за себе си

Това 6-минутно образователно видео от известния психиатър Трейси Маркс използва науката за схемите, за да ви помогне да разберете как виждате себе си като човек с ADHD, така че да можете да правите връзки между вашето поведение и действителните си вътрешни преживявания с ADHD. Вижте я в Instagram.

АУТИЗЪМ и ADHD: Организиране на ежедневния живот (с как да се ADHD)

Това 30-минутно видео от The Aspie World ви помага да ви даде практическо ръководство за това как можете да структурирате деня си и да живеете живота си по начина, по който си го представяте, в случай че се чувствате неорганизирани и претоварени от начина, по който умът ви работи с аутизъм или ADHD. Вижте повече в Instagram.

Да бъдеш черна жена с ADHD

Това 10-минутно видео не дърпа никакви удари. „Да бъдеш черна жена с ADHD“ става реалност за това как преживяното преживяване с ADHD може да бъде драстично различно – и често неразбрано – за чернокожи жени от това, което обикновено се диагностицира за хора от други раси и полове.

ADHD и скуката

Това 6-минутно видео от How to ADHD обхваща как можете да се справите със скуката, докато се справяте с често срещаните симптоми на ADHD около липсата на способност за фокусиране и как да насочвате енергията си, когато и където искате. Вижте повече във Facebook.

10 лайфхака за ADHD от Penn

Това видео ви дава 10 „лайфхака“ за по-малко от 6 минути, за да направите живота си малко по-лесен, в случай че забравите или загубите фокус върху нещо важно като ключовете за колата или телефона си. Вижте повече в Instagram.

Просто ръководство за работа/учене от вкъщи: Как да се настроите

Работата от вкъщи може да бъде невероятно предизвикателство (но в днешно време е абсолютно необходима в някои случаи), ако имате ADHD. Но How to ADHD ви дава някои съвети, за да сте сигурни, че останете фокусирани и продуктивни, ако нямате обичайните структури около вас, които да ви мотивират на работа. Научете повече на страницата им във Facebook.

Изненадващо релаксираща бърза шепот ASMR медитация за ADHD и HUSTLERS

ASMR може да бъде полезен за много неща и ADHD е едно от тях. Това 22-минутно бързо шепнещо видео от Liv Unbound може да ви помогне да се отпуснете и да възвърнете фокуса си, ако изпитвате затруднения, независимо дали имате ADHD, имате свръхактивен ум или имате много в списъка си със задачи. Вижте повече в Instagram.

Ако искате да номинирате видеоклип за този списък, пишете ни на адрес nominations@healthline.com.