Шум в коляното: Обяснение на крепитус и пукане

Поглед към колянната става

Коляното работи като голяма панта. Състои се от кости, хрущял, синовиум и връзки.

Кости: Коляното се присъединява към бедрената кост (бедрената кост) към дългата кост на подбедрицата (тибия). Фибулата, кост на подбедрицата, също е свързана със ставата. Капачката на коляното (патела) е малката, изпъкнала кост, която седи в предната част на коляното, защитавайки ставата.

хрущял: Две дебели възглавнички от хрущял, наречени менискус, омекотяват пищяла и бедрената кост и намаляват триенето, където се срещат.

синовиум: Специализирана съединителна тъкан, която покрива ставите и обвивките на сухожилията. Синовиалната течност служи за смазване на ставите.

връзки: Четири лигамента – здрави, гъвкави ленти, които се простират по неравната повърхност на ставите – свързват костите.

Причини

Крепитът се случва по различни причини, с изключение на остеоартрит. Ето някои от тях:

Газови мехурчета

С течение на времето газовете могат да се натрупват в областите около ставата, образувайки малки мехурчета в синовиалната течност. Когато огънете коляното си, някои от мехурчетата се спукат.

Това е нормално и се случва на всеки от време на време. Не причинява болка.

Лигаменти

Връзките и сухожилията около колянната става могат леко да се разтягат, докато преминават над малка костна бучка. Когато щракнат обратно на мястото си, може да чуете щракане в коляното.

Пателофеморална нестабилност

Тялото на всеки е малко по-различно. Различните тъкани и компоненти, които изграждат коляното, варират при различните индивиди, от раждането или поради възраст, нараняване или житейски събития.

Вашите колене може да се огъват повече от тези на друг човек, например, или коленете ви да се движат по-свободно.

Тези разлики могат да направят коленете на един човек по-шумни от тези на следващия.

нараняване

Крепитът може да бъде и резултат от травма. Падането на коляно може да доведе до увреждане на колянната капачка или други части на колянната става.

Крепитът може да е признак за този вид увреждане.

• Сълзите на менискуса са доста често срещани при хора, които спортуват, бягат или бягат. Разкъсването на менискуса може да причини крепитус при движение на ставата.

• Chondromalacia patella е, когато имате увреждане на подповърхностния хрущял, покриващ капачката на коляното. Може да забележите тъпа болка зад капачката на коляното, обикновено причинена от прекомерна употреба или нараняване.

• Пателофеморалният синдром или коляното на бегача започва, когато приложите твърде много сила върху пателата. Това се случва преди увреждане на ставната повърхност на пателата и може да доведе до хондромалация на пателата. Това може да включва болезнено хрускане и стържене, което можете да видите или чуете, когато движите коляното си.

Артрит

Остеоартритът може да се появи на всяка възраст, но обикновено започва, когато хората са на 50-те години.

Известен също като артрит на „износване и разкъсване“, остеоартритът обикновено засяга ставите, които използвате най-често, и тези, които носят тежест, като коленете.

При остеоартрит механичният стрес и биохимичните промени се комбинират, за да разрушат хрущяла, който омекотява ставата с течение на времето. Това причинява възпаление и болка, а ставата може да пука и хруска.

Ако имате крепитация с болка, това може да е признак на остеоартрит.

Хирургия

Коленете понякога могат да станат по-шумни след операция. Това може да се дължи на незначителни промени, настъпили по време на самата процедура или, в случай на смяна на става, характеристики на новата става.

Често обаче звуците са били там и преди, но хората може да ги забележат повече след операцията, защото са по-внимателно наблюдателни по време на следоперативния период.

Въпреки че това може да бъде тревожно, а проучване от данни за близо 5000 души заключиха, че наличието на крепитация след смяна на коляното не е повлияло на дългосрочната перспектива на хората или качеството на живот след 3 години.

Какво включва операцията за тотална смяна на коляното?

Кога да се тревожите за крепитация

Крепитацията в коляното е често срещана и обикновено безболезнена. Няма нужда да се притеснявате за това. Въпреки това, ако имате болка, свързана с пукащи и пукащи звуци, това може да означава проблем.

Крепитация на коляното:

• е често срещан симптом на остеоартрит (ОА)
• възможен симптом на ревматоиден или инфекциозен артрит
• може да придружава няколко вида нараняване на коляното

Посетете Вашия лекар възможно най-скоро, ако коляното Ви скърца, пука и боли.

Лечение на крепит, когато боли

Крепитът обикновено е безвреден и не се нуждае от лечение. Но ако имате болка или други симптоми с хрупкащо коляно, може да се наложи да посетите лекар. Лечението ще зависи от основната причина.

Ако имате ОА, различни лечения могат да ви помогнат да управлявате симптомите.

В момента експертите препоръчват:

• управление на теглото
• упражнения, като ходене, плуване или тай чи
• използване на нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС)
• лекарства с рецепта, включително стероидни инжекции в ставата
• прилагане на топлинни и ледени пакети за намаляване на възпалението

• физическа терапия и упражнения за укрепване на мускулите, които поддържат ставата и засилват обхвата на движение

• когнитивна поведенческа терапия

В някои случаи може да се наложи операция или смяна на ставата.

Медитацията може също да облекчи болката и може да насърчи цялостното благосъстояние.

Витамини за крепитация

Естествени лекарства и лечения за болки в ставите се предлагат в аптеките, магазините за здравословни храни и онлайн.

Опциите включват:

• куркумин
• ресвератрол

• босвелия (тамян)

• някои билкови тинктури и чайове

Само имайте предвид, че малко от тях са доказано клинично ефективни, а някои може да имат неблагоприятни ефекти.

Как добавките могат да помогнат при остеоартрит на коляното?

Пукащите и пукащи звуци в коленете ви обикновено не са причина за безпокойство и повечето хора не се нуждаят от лечение.

Въпреки това, ако имате болка или други симптоми с шум в коленете, може да е добра идея да посетите лекар.

Упражненията, диетата и управлението на теглото са всички начини да поддържате коленните си стави здрави и да предотвратите бъдещи проблеми. Те също могат да ви помогнат да управлявате симптомите и да забавите увреждането на коленете, ако имате остеоартрит.