Физикална и трудова терапия за болестта на Паркинсон: подходяща ли е за вас?

Физикална терапия за Паркинсон

Физиотерапията е програма, която ви помага да изградите сила, гъвкавост, баланс и координация. Започва с оценка на текущите ви способности, за да откриете областите на движение, които ви причиняват проблеми.

Терапевтът ще ви научи на упражнения и други техники за подобряване на вашата сила, координация, баланс и движение. По време на физиотерапевтичните сесии може да се научите да:

• ставате и ставате по-лесно от леглото или стола
• разтегнете мускулите си, за да подобрите обхвата си на движение
• избягвайте падане
• ходете по-плавно, без да се бъркате
• качете се нагоре и надолу по стълбите
• използвайте бастун или проходилка, за да ви помогне да се придвижвате

За да извлечете максимума от вашите физиотерапевтични сесии, намерете терапевт с опит в лечението на Паркинсон или подобни разстройства. Терапевтите, които са сертифицирани от борда неврологични специалисти (NCS), трябва да имат този тип обучение. Помолете вашия невролог да препоръча някой.

Видове физиотерапия

Някои видове физическа терапия могат да помогнат при проблеми с движението, причинени от болестта на Паркинсон. Ето няколко от тях.

Амплитудно обучение

Болестта на Паркинсон постепенно намалява движенията ви. Това се нарича хипокинезия. С течение на времето ходенето се превръща в разбъркване и ръцете ви вече не могат да се люлеят свободно. Амплитудната тренировка, наричана още LSVT BIG, увеличава или усилва вашите движения, за да ги направи по-удобни.

В тази програма вие следвате вашия терапевт, докато той се движи през серия от преувеличени движения. Може да вдигнете коляното си високо във въздуха, докато правите крачка и размахвате ръцете си в голяма дъга. С течение на времето тези упражнения претренират мускулите ви, за да разширят обхвата ви на движение и да обърнат някои от промените, които болестта на Паркинсон причинява на тялото ви.

Работа за баланс

Болестта на Паркинсон може да наруши координацията между очите, вътрешните уши и краката ви, което ви поддържа баланс. Ако се чувствате нестабилни на краката си, може да не искате да ходите никъде от страх да не паднете.

Когато спрете да ходите, можете да се обезобразите и да станете още по-нестабилни на краката си. Физиотерапевт може да ви научи на упражнения за подобряване на баланса и да ви помогне да си върнете увереността, която може да сте загубили.

Реципрочен модел обучение

Болестта на Паркинсон може да промени движенията, които правите в тандем едно с друго, като например как размахвате ръцете си, когато ходите. Тази терапия ви помага да запазите тези движения на ръцете и краката. Научавате упражнения, които движат ръцете и краката ви едновременно.

Обучението по реципрочен модел може да включва:

• с помощта на елипсовидна машина
• използване на стационарен велосипед
• вземане на клас по танци
• прави тай чи

Силова тренировка

Както възрастта, така и болестта на Паркинсон могат да отслабят и разтоварят мускулите ви. Физическата терапия укрепва мускулите с помощта на упражнения, които използват леки тежести или съпротивителни ленти. Наличието на силни мускули ще ви помогне да поддържате баланс и подвижност. Ако обичате да плувате, някои физиотерапевти предлагат терапии в басейна.

Разтягане

Болестта на Паркинсон прави мускулите ви стегнати, особено тези на бедрата и краката. Физиотерапевт може да ви научи на упражнения за удължаване и разхлабване на твърди мускули.

Трудова терапия за болест на Паркинсон

Когато имате болест на Паркинсон, ограничената подвижност може да направи много по-трудни прости задачи като обличане или вземане на душ. Трудотерапевтите ви учат на уменията, от които се нуждаете за ежедневния живот – независимо дали сте вкъщи, на работа или навън с приятели.

Терапевт ще оцени вашия дом, офис (ако работите) и ежедневието ви, за да определи областите, където бихте могли да използвате помощ. Някои неща, които професионалният терапевт може да ви научи, включват:

• как да използвате проходилка, бастун и други помощни средства за ходене, ако имате нужда от тях
• как да запазите баланса си, когато ходите (например, като се завъртите бавно, когато трябва да промените посоката)
• съвети как да останете фокусирани, когато ходите, за да избегнете падания
• по-лесни начини да влезете и да станете от леглото и да излезете от душа или ваната, без да падате
• трикове за обличане, къпане и извършване на други задачи за самообслужване с помощта на грайфери и други помощни устройства
• съвети за улесняване на ежедневните дейности като готвене, хранене и почистване на дома

Професионалният терапевт може също да препоръча полезни промени във вашия дом. Тези промени ще направят дома ви по-безопасен. Примерите за тези промени включват:

• подвижна вана, ако използвате инвалидна количка
• долни броячи
• релси до тоалетната и под душа
• неплъзгащи се постелки
• по-широки врати
• стол за душ или пейка
• повдигната тоалетна седалка
• нощни светлини, активирани при движение

За вкъщи

Вашият лекар има лечения, които да Ви помогнат да управлявате симптомите на Паркинсон. Заедно с приемането на лекарства, физическата терапия може да подобри силата, мобилността и баланса ви. Професионалната терапия може да ви научи начини да ви помогне да изпълнявате ежедневните задачи по-лесно и безопасно.