Болка в долната част на гърба и запек

Общ преглед

Ако имате проблеми с редовното изхождане, може да имате запек. Запекът се определя като по-малко от три изхождания на седмица.

Запушването на дебелото черво или ректума може да причини тъпа болка, която се простира от корема до долната част на гърба. Понякога болката в гърба, причинена от тумор или инфекция, може да има запек като страничен ефект.

В други случаи болката в долната част на гърба може да не е свързана със запек. Научаването на повече за причините за тези състояния може да ви помогне да определите дали са свързани.

Причини за запек

Запекът може да бъде причинен от много фактори, включително вашата диета, физическа активност и стрес. Лекият запек обикновено се дължи на диетата. Честите причини за запек включват:

• липса на фибри в диетата
• бременност или хормонални промени

• дехидратация
• наранявания на гръбначния стълб или мозъка
• ниско ниво на физическа активност
• стрес
• определени лекарства

Болки в кръста

Ако болката в долната част на гърба ви е тъпа и имате запек, възможно е болките в гърба и запекът да са свързани. Резервното копие на изпражненията в дебелото черво или ректума може да причини дискомфорт в гърба.

Ако болката ви в гърба е по-тежка, това може да се дължи на състояние, което не е свързано със запек, като:

• синдром на раздразнените черва (IBS)
• нараняване на гръбначния мозък
• болестта на Паркинсон
• прищипан нерв в гърба
• гръбначен тумор

Ако изпитвате силна болка в гърба, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар.

Лечение

Лечението на запек обикновено се състои от промени в диетата или начина на живот. Можете също да използвате лаксативи или супозитории за краткосрочно лечение.

Купете лаксативи сега.

Ето някои често срещани промени в начина на живот, които могат да помогнат за облекчаване на запека:

• Добавете фибри към вашата диета. Пълнозърнест хляб и зеленчуци като зелен фасул, броколи и зелен грах ще осигурят на тялото ви фибрите, от които се нуждае. Фибрите ще увеличат способността на изпражненията ви да преминават през червата ви.
• Увеличете приема на вода. Дехидратацията може да допринесе за вашия запек. Сухите изпражнения могат да бъдат трудни за преминаване. Опитайте се да пиете 64 унции вода на ден.
• Правете редовни упражнения. Редовните упражнения ще увеличат използването на мускулите ви. Той също така повишава активността в червата. Ако преди сте имали проблеми с упражненията, консултирайте се с Вашия лекар, преди да започнете тренировъчен режим.
• Спазвайте график. Ако се опитвате да използвате банята по едно и също време всеки ден, това увеличава вероятността тялото ви да има редовни движения на червата.

Докато лекувате запека, помислете за използването на болкоуспокояващи без рецепта и нагревателни подложки за облекчаване на болката в гърба. Ако запекът се лекува успешно и болките в гърба остават, посетете Вашия лекар за диагностициране на причината за дискомфорта в долната част на гърба.

Кога трябва да видите Вашия лекар?

Ако симптомите Ви са тежки или не изчезват след домашно лечение, трябва да посетите лекар.

Ако изпитвате някое от следните, консултирайте се с лекар възможно най-скоро:

• кръв в изпражненията или около ректума

• остра болка в гърба
• остра болка в корема
• висока температура
• повръщане

Outlook

Тъпата болка в долната част на гърба може да бъде симптом на запек. Увеличаването на количеството фибри във вашата диета и приема на вода най-вероятно ще ви помогне при запека. Слабителни и болкоуспокояващи без рецепта често могат да облекчат симптомите ви.

Ако изпитвате силна болка, кръв в изпражненията или други тревожни симптоми, трябва да посетите Вашия лекар, за да обсъдите симптомите си.