Рутинно окапване: защо се случва и колко да очаквате

Колко загуба на коса е нормално за един ден

Според Американската академия по дерматолози е нормално да губите от 50 до 100 кичура коса на ден. За хората с по-дълги кичури коса загубата им може да е по-забележима. Тъй като има 100 000 космени фоликула – или повече – на скалпа на всеки човек, загубата на около 100 кичура коса на ден не прави голяма разлика във външния вид.

Средна загуба на коса при мъже и жени

Жените са склонни да губят повече кичури коса на ден, отколкото мъжете. Няма начин да измерите разликата обективно, тъй като ежедневното топлинно оформяне и честото боядисване на косата играят голяма роля в това колко от косата ви опада. Приблизително 40 процента от жените губят допълнителна коса всеки ден поради начина, по който я оформят. Жените също са по-склонни от мъжете да изпитват периоди на повишено окапване поради събития от живота като бременност и менопауза.

Жизненият цикъл на косата

На главата ви има стотици хиляди косми и всяка една от тях е на различен етап от своята продължителност от две до пет години. Косата расте и умира на етапи, а храненето, стресът, хигиената и ежедневното оформяне играят роля в това колко коса губите дневно.

Фазата, в която расте кичур коса, се нарича „анагенна“ фаза и 90 процента от кичурите на косата, които имате в момента, са в тази фаза. Косата расте с около 1 сантиметър на месец по време на анагенната фаза. Когато нещо спре косата ви да расте, това се нарича анагенен ефлувиум. Анагенен ефлувиум е това, за което обикновено си мислите, когато мислите за „загуба на коса“.

Следва фазата на катаген. Само около 1 до 2 процента Вашите косми са във фаза на катаген във всеки един момент. Тази фаза продължава две до три седмици. По време на катагенната фаза кичурът на косата спира да расте.

Последната фаза на растежа на косата е телогенната фаза. Космите в телогенната фаза се наричат ​​още „клубни косми“. По време на тази фаза кичурът коса ще бъде в покой, докато се подготвя да се отдели от скалпа ви. Около 8 до 9 процента Вашата коса е в тази фаза във всеки един момент.

Телоген ефлувиум описва, че повече от 10 процента от косата ви е в телогенната фаза. Телоген ефлувиум е временен, но повече коса ще падне, докато го имате. Стрес, операция или дори треска за няколко дни могат да доведат до телогенен ефлувиум, но косата ви вероятно ще се върне към нормалното си състояние в рамките на шест месеца.

Какво причинява падането на косата

Част от ежедневната загуба на коса е нормално. Повишената загуба на коса може да бъде резултат от стрес или здравословно състояние. Други потенциални причини за загуба на коса включват:

• алопеция
• косопад по женски модел
• състояния на щитовидната жлеза
• лупус
• хранителни дефицити

Прекомерното миене, изрусяване, разресване и топлинно оформяне също могат да окажат влияние върху това колко от косата ви пада всеки ден. След като косменият фоликул е разтегнат или разцепен в резултат на козметично третиране на косата, структурата на космения фоликул е компрометирана.

Можете ли да разберете дали губите твърде много коса?

Можете да извършите „тест на издърпване“ на косата си у дома. Започнете с малка част от чиста, суха коса и прокарайте пръстите си през нея, дърпайки леко, след като стигнете до краищата на кичурите си. Ако след всяко дърпане в ръката ви останат повече от две или три косъма, може да имате телогенен или анагенен ефлувиум. Не трябва да излизат повече от 10 косъма на 100 издърпвани кичура. Ще ви трябва лекар, за да определите причината.

Кога да отидете на лекар

Посетете Вашия лекар, ако се притеснявате колко коса губите всеки ден. Постепенното изтъняване на горната част на главата ви, появата на петна или плешиви петна по скалпа и загубата на коса по цялото тяло са признаци, че може да има основно здравословно състояние. Лекарят ще може да прецени дали загубата на коса е нормално окапване.

За вкъщи

Не е необичайно да губите кичури коса всеки ден. Но ако се притеснявате за бучки косми в четката за коса или в канализацията на душа, говорете с Вашия лекар. Фактори като стрес, лекарства и основни медицински състояния могат да влошат загубата на коса. Професионалната оценка може да успокои ума ви.