Около първите 16 години след диагнозата ми псориазис, аз дълбоко вярвах, че болестта ми ме определя. Поставиха ми диагноза, когато бях само на 10 години. На толкова млада възраст диагнозата ми се превърна в огромна част от личността ми. Толкова много аспекти от живота ми се определяха от състоянието на кожата ми, като начина, по който се обличах, приятелите, които създадох, храната, която ям, и много други. Разбира се, чувствах, че това ме накара, мен!
Ако някога сте се борили с хронично заболяване, знаете точно за какво говоря. Хроничната и упорита природа на вашето заболяване го принуждава да седне на вашата маса на живота в почти всяка отделна ситуация, която можете да си представите. Когато нещо е толкова всеобхватно, е напълно логично да започнете да вярвате, че това е най-важната ви характеристика.
За да промените това, наистина трябва да искате да видите себе си по различен начин. След това трябва да свършите работата, за да стигнете до там. Ето как се научих да не позволявам на моя псориазис да ме определя.
Отделяйки моята идентичност от болестта ми
Едва години след диагнозата ми (след като направих много интроспективна работа върху себе си) разбрах, че моят псориазис не ме определя или кой съм. Разбира се, моят псориазис ме е оформил за моменти и ме е тласнал безброй пъти. Това беше красив компас и учител в живота ми и ми показва къде да отида и кога да остана неподвижна. Но има стотици други качества, атрибути и житейски опит, които съставляват кой е Нитика.
Колко унизително е да признаем, че въпреки че нашите хронични заболявания могат да бъдат огромна част от ежедневието ни, те не трябва да имат власт над всеки аспект от тях? Това е нещо, от което изпитвах страхопочитание през годините, докато разговарях с публиката в цялата страна и се ангажирах с общностите чрез моя блог и социалните медии.
Понякога ми беше трудно да приема, че не съм моята болест поради вниманието, което получавах от болестта. Друг път се чувствах опустошително да отделя самоличността си от осакатяващата болка, в която изпитвах, която непрекъснато ме разтърсваше до основи. Ако сте на това място в момента, където е трудно да видите състоянието си отделно от Вие, просто знайте, че напълно го разбирам и не сте сами.
Да открия какво обичам в себе си
Едно нещо, което наистина ми помогна, беше активното да се питам какво харесвам и какво не. Започнах да правя това, след като се разведох на 24 години и осъзнах, че единственото нещо, което чувствах, че наистина знам за себе си, е, че съм болна. Честно казано, в началото ми се стори доста глупаво, но бавно започнах да се впускам наистина в това. Готови ли сте да опитате? Някои от въпросите, с които започнах, са по-долу.
бих се запитал:
- Кой е любимият ти цвят?
- Кое е любимото ти нещо в себе си?
- Коя е любимата ти храна?
- Какъв тип мода обичаш?
- Коя е любимата ти песен?
- до къде искате да пътувате?
- Кой е бил един от най-щастливите моменти в живота ти досега?
- Какво обичаш да правиш за забавление с приятели?
- Кой е любимият ви спорт или извънкласна дейност?
Списъкът просто продължаваше от там. Отново тези въпроси може да изглеждат тривиални, но това наистина ми позволи да бъда в режим на пълно откриване. Започнах много да се забавлявам с него.
Научих, че обичам Джанет Джаксън, любимият ми цвят е зеленият и съм любител на пица без глутен, домати и млечни продукти (да, това е нещо, а не грубо!). Аз съм певица, активист, предприемач и когато се чувствам наистина комфортно с някого, моята шантава страна излиза (което ми е любимо). Аз също съм някой, който живее с псориазис и псориатичен артрит. Научих стотици неща през годините и, честно казано, постоянно научавам неща за себе си, които ме изненадват.
Твой ред
Можете ли да се свържете с борбата състоянието ви да стане ваша идентичност? Как да се държите на земята и да избягвате да се чувствате, че състоянието ви ви определя? Отделете няколко минути сега и запишете 20 неща, които знаете за себе си, които нямат нищо общо с вашето състояние. Можете да започнете, като отговорите на някои от въпросите, които изброих по-горе. След това просто го оставете да тече. Не забравяйте, че вие сте много повече от вашия псориазис. Имаш това!
Нитика Чопра е експерт по красота и начин на живот, ангажиран с разпространението на силата на грижата за себе си и посланието на самолюбието. Живеейки с псориазис, тя е и водеща на токшоуто „Естествено красива“. Свържете се с нея върху нея уебсайт, Twitter, или Instagram.
Discussion about this post