9 Митове за депресията

Вземете фактите за депресията

Депресията е една от водещите причини за болести по целия свят. Въпреки това съществуват много митове и погрешни схващания за него. Хората, които изпитват депресия, често се сблъскват с предразсъдъци поради стигмата, свързана с психичните разстройства. За да се преборите с тези предразсъдъци и стигма, важно е да научите фактите за депресията.

Научете за някои от често срещаните митове и погрешни схващания около депресията, както и за реалностите на това заболяване.

„Депресията не е истинско заболяване“

Много хора погрешно смятат, че депресията е просто тъга или дори слабост на характера. Но всъщност депресията е сложно психично разстройство. Той има социален, психологически и биологичен произход и може да се лекува по различни начини.

Ако смятате, че може да изпитвате депресия, не я отписвайте като нормална. Вместо това говорете с Вашия лекар. Те могат да ви помогнат да получите необходимата подкрепа, за да управлявате състоянието си.

„Антидепресантите винаги лекуват депресията“

Депресията се лекува. Наред с други интервенции, Вашият лекар може да Ви предпише антидепресанти. Тези лекарства променят химията на мозъка ви. Те могат да помогнат за решаването на дълбоко вкоренени биологични проблеми, които могат да допринесат за вашето състояние.

Но за много хора само антидепресантите не са достатъчни. Вашият лекар може също да препоръча психотерапия или терапия с разговори. Комбинирането на лекарства с разговорна терапия е често срещана стратегия за лечение.

„Можете просто да„ излезете от него ““

Никой не избира да бъде депресиран. Някои хора погрешно вярват, че това се случва, когато си позволите да потънете в мъката или тъгата си. Те могат да мислят, че това може да бъде излекувано с положителни мисли или промяна в отношението.

В действителност депресията не е признак на самосъжаление, слабост или мързел. Това е медицинско състояние, при което химията, функцията и структурата на мозъка ви се влияят отрицателно от фактори на околната среда или биологични фактори. Ако подозирате, че го изпитвате, уговорете среща с Вашия лекар.

„Това се случва поради тъжна ситуация“

Всеки понякога изпитва тъжни мисли или нещастие. Например, може да се почувствате разстроени след смъртта на любим човек или края на връзката. Събитията като тези могат да повишат риска от депресия. Но депресията не винаги е причинена от негативен инцидент.

Депресията може да причини необясними периоди на безнадеждност, тъга и летаргия. Може също да изпитате склонност към самоубийство. Тези епизоди могат да продължат дълго време. Те могат да възникнат внезапно и необяснимо, дори когато нещата в живота ви изглеждат добре.

„Ако родителите ви имат депресия, и вие ще го направите“

Ако имате анамнеза за депресия в семейството си, е по -вероятно да я развиете сами, предупреждава клиниката Mayo. Но експертите не са сигурни колко важна е генетиката при определяне на риска от депресия. Това, че вашите родители или други членове на семейството са преживели това, не означава, че и вие ще го преживеете.

Разумно е да сте наясно със семейната си история. Но се опитайте да не се притеснявате твърде много за рисковите фактори, които не можете да контролирате. Вместо това се съсредоточете върху фактори, които можете да управлявате. Например, избягвайте злоупотребата с алкохол или наркотици, за да намалите риска от депресия.

„Антидепресантите ще променят личността ви“

Антидепресантите променят химията на мозъка ви. Това може да изглежда страшно. Може да се притеснявате, че ще се чувствате като съвсем различен човек, когато ги приемате.

Полезно е да се признае, че антидепресантите са предназначени да променят само определени химикали в мозъка ви. Те могат да помогнат за облекчаване на симптомите на депресия, без да променят основната ви личност. След като ги приемат, много хора с депресия отново започват да се чувстват като себе си. Ако не ви харесва как се чувствате, докато приемате антидепресанти, говорете с Вашия лекар за възможностите за лечение.

„Ще трябва да си на антидепресанти завинаги“

Антидепресантите осигуряват дългосрочна възможност за лечение на много хора с депресия. Но продължителността на времето, което Ви съветват да ги приемате, може да варира в зависимост от тежестта на Вашето състояние и предписания Ви план за лечение.

Може да не се наложи да приемате антидепресанти до края на живота си. В много случаи Вашият лекар може да Ви предпише психотерапия заедно с лекарства. Тази терапия може да ви помогне да научите нови начини за справяне с житейските предизвикателства и може да намали нуждата ви от лекарства с течение на времето. В други случаи приемът на антидепресанти за по -дълги периоди може да бъде най -добрият избор за вас.

„Депресията засяга само жените“

Поради социалния натиск много мъже не се чувстват комфортно да обсъждат чувствата си или да искат помощ. В резултат на това някои хора погрешно смятат, че депресията е заболяване, което засяга само жените.

Това е просто невярно. Жените по -често съобщават за симптоми на депресия, но тя може да засегне и мъжете. Всъщност това може да има сериозни последици за мъжете. Те са по -склонни да се самоубият, отколкото жените. Ето защо е толкова важно да получите помощ.

„Говоренето за това само влошава нещата“

Често срещано погрешно схващане е, че обсъждането на депресия просто засилва разрушителните чувства и ви държи фокусирани върху негативните преживявания в живота. Но за много хора да останеш сам с мислите си е много по -вредно, отколкото да ги разбъркваш.

Може да ви помогне да говорите с подкрепящ, надежден и безпристрастен слушател за вашите чувства. Възможно е вашите близки да проявят съчувствие. Но в много случаи сертифицираният терапевт е по -добре подготвен да осигури необходимата ви подкрепа.

Само фактите

Депресията е сериозно заболяване, забулено в много погрешни схващания. Някои от тези митове допринасят за стигмата около депресията, както и антидепресанти и терапия. Но е важно да разпознаете кога страдате от депресия и да получите помощ.

Ако сте диагностицирани с депресия, Вашият лекар може да Ви предпише различни лечения. Например, те могат да препоръчат комбинация от:

  • лекарства
  • психотерапия
  • медицински процедури
  • алтернативни терапии
  • промени в начина на живот

Ако подозирате, че имате депресия, обадете се на Вашия лекар днес, за да уговорите среща. Попитайте ги за повече информация относно вашите възможности за лечение.

Открийте повече

Discussion about this post

Recommended

Don't Miss