Имате ли слуз в гърдите си, която не излиза? Опитайте тази
Ако се справяте с упорита кашлица, вероятно имате натрупване на слуз в гърдите.
Въпреки че това не е животозастрашаващо състояние, то със сигурност може да повлияе на качеството ви на живот. И ако не се лекува, може да доведе до допълнителни усложнения.
Преди да се отправите към лекар, има няколко неща, които можете да направите, за да изчистите симптомите си у дома.
Продължете да четете, за да научите повече за различните налични възможности за лечение.
Домашни средства за изчистване на гръдната слуз
За много хора домашните средства са ефективно лечение от първа линия. Опитайте тези опции:
Пийте течности
Пийте много течности. Звучи клиширано, но вероятно чувате този съвет толкова често, защото работи.
Течностите помагат за разреждането на слузта. По-специално топлите течности могат да помогнат за изчистването на слузта в гърдите и носа. Това може да облекчи задръстванията, като ви даде малка почивка от симптомите.
Може да пожелаете да отпиете:
- вода
- пилешка супа
- топъл ябълков сок
- безкофеинов черен или зелен чай
Използвайте овлажнител
Парата също може да помогне за разхлабване на слузта и изчистване на задръстванията. В зависимост от вашите нужди можете да си направите собствена парна баня или овлажнител у дома.
Можете също да вземете овлажнител в местната аптека. Овлажнители за хладна мъгла също са опция. Те често се предпочитат в по-топъл климат, където парата може да не е идеална.
Може да ви е полезно да използвате овлажнителя през нощта и да го държите близо до леглото си. Това може да помогне за облекчаване на задръстванията, докато спите, за да можете да спите по-лесно през нощта.
Не забравяйте да държите вратата и прозореца на спалнята си затворени, за да предотвратите изпускането на парите.
Има няколко начина да си направите собствен овлажнител:
Позволете на вашия душ да се превърне в сауна
Оставете водата да тече, докато започне да запарва банята. За да увеличите максимално вашата пара, влезте в душа и затворете завесата или вратата.
Уверете се, че главата на душа е насочена настрани от вас, така че водата да не попари кожата ви.
Използвайте купа и кърпа
За по-целенасочена пара, поставете голяма купа в мивката си и я напълнете с гореща вода. След като се напълни, се наведете над купата.
Поставете кърпа за ръце върху главата си, за да помогнете за улавянето на парата около лицето ви.
Няма определени указания за това колко дълго да седите на парата, така че използвайте най-добрата си преценка.
Ако в даден момент топлината стане поразителна или ви кара да се чувствате неудобно, отстранете се от парата. Пиенето на чаша студена вода може да ви помогне да се охладите и рехидратирате.
Как да изчистите гръдната слуз естествено
Естествените лекарства често са полезни в случаи на лека или рядка конгестия.
Дайте шанс на тези естествени опции:
Вземете мед
Изследователи в едно
Изследователите са включили 105 деца на възраст между 2 и 18 години за участие. Те получават мед от елда, средство за потискане на кашлицата с аромат на мед, известно като декстрометорфан, или изобщо нищо.
Резултатите разкриват, че родителите са открили, че медът от елда осигурява най-облекчаване на симптомите на децата си.
Можете да закупите мед от елда в повечето магазини за здравословни храни и специализирани магазини за храни. Просто приемайте по една лъжица на всеки няколко часа, както приемате всяко лекарство за кашлица. Въпреки това, не трябва да давате мед на деца под 1 година поради риск от ботулизъм.
Използвайте етерични масла
Някои етерични масла могат да помогнат за разхлабване на слузта в гърдите.
Маслото от мента и маслото от евкалипт също се използват като естествени деконгестанти.
Можете да използвате етерично масло по един от двата начина:
Разпръснете го:
Ако искате да разпръснете маслото във въздуха, можете да вземете дифузьор от местната аптека. Можете също така да добавите няколко капки масло в гореща вана или купа с гореща вода, така че ароматът да се освободи във въздуха.
За по-целенасочен подход напълнете купа с гореща вода и няколко капки етерично масло. Наведете се над купата и покрийте главата си с кърпа за ръце, за да помогнете за улавянето на парата. Вдишайте парата за 5 до 10 минути.
Прилагайте го локално:
Първо ще трябва да направите тест за кожни пластири. За да направите това, смесете етеричното си масло с носещо масло, като жожоба или кокосово масло.
Маслото-носител помага за разреждането на етеричното масло и намалява риска от дразнене. Добро правило е 12 капки базово масло за всяка 1 или 2 капки етерично масло. След това нанесете разреденото масло върху вътрешната страна на предмишницата.
Ако нямате дразнене в рамките на 24 часа, трябва да е безопасно да го приложите другаде.
След като стане ясно, че маслото е безопасно за кожата ви, можете да нанесете разреденото масло директно върху гърдите си. Повторете според нуждите през целия ден.
Никога не нанасяйте етерично масло върху възпалена, раздразнена или наранена кожа. Също така трябва да държите всички етерични масла далеч от очите си.
Лекарства без рецепта (OTC) за изчистване на гръдната слуз
Ако домашните или естествените лекарства не облекчават задръстванията ви, може да искате да опитате безрецептурно лекарство.
Вземете деконгестант
Деконгестантите се предлагат под формата на течност, таблетки или спрей за нос в местната аптека. Общите извънборсови опции включват:
- оксиметазолин (Викс Синекс)
- псевдоефедрин (Судафед)
Следвайте указанията на опаковката. Деконгестантът може да ускори сърдечната честота и да затрудни заспиването. Може да откриете, че е по-добре да приемате през деня.
Намажете върху парно разтриване
Разтриванията с пара също съдържат деконгестивни съставки, но те се прилагат локално, вместо да се поглъщат.
В едно проучване от 2010 г. изследователите са изследвали деца, които са получавали лечение с парно разтриване, вазелин или без лекарства. Разтриването на пара има най-висок резултат за облекчаване на кашлица и задръствания.
Мехлемът не облекчава симптомите значително по-добре от липсата на лечение. И така, се смята, че комбинираният камфор и ментол от парното триене осигурява най-облекчаване на симптомите.
Можете да закупите средства за разтриване на пари във всяка аптека. Често срещаните извънборсови разтривания на гърдите, които съдържат камфор и ментол, включват:
- JR Watkins естествен ментол камфор мехлем
- Изпаряване на ментолатум
- Vicks VapoRub
Обикновено можете да го разтривате върху гърдите си всяка вечер, докато симптомите изчезнат. Не забравяйте да следвате инструкциите на опаковката.
Лекарство, отпускано с рецепта за изчистване на гръдната слуз
Ако OTC опциите все още не помогнат, трябва да посетите Вашия лекар.
Важно е да определите причината за вашата слуз и кашлица. В резултат на това те могат да препоръчат лекарства, отпускани по лекарско предписание.
Обсъдете предписан деконгестант
Ако установите, че слузта продължава повече от три до четири дни или че състоянието ви се влошава бързо, можете да помолите Вашия лекар за предписан деконгестант.
Това е просто по-силна версия на OTC деконгестанти. Вашият лекар ще Ви инструктира колко често да го приемате.
Обсъдете рецепта за спрей за нос
Ако запушването е и в носа ви, назалните деконгестантни спрейове могат да ви помогнат да отворите носния си проход.
Говорете с Вашия лекар колко дълго трябва да ги използвате. Обикновено, ако използвате спрейове за нос повече от три дни подред, може да се окажете отново натъпкани.
Кога да видите Вашия лекар
Ако симптомите Ви продължават, уговорете час за консултация с Вашия лекар. Това е особено вярно, ако имате треска, болка в гърдите или затруднено дишане.
Също така е важно да посетите лекар, ако:
- задръстванията се влошават и продължават повече от три или четири дни
- слузта се променя от течаща субстанция в по-гъста текстура
- слузта има зелен или жълт цвят, тъй като това може да показва инфекция
В повечето случаи слузта и свързаните с нея задръствания ще се изчистят в рамките на 7 до 9 дни.
Discussion about this post