След като сте получили диагноза биполярно разстройство, обясняването на състоянието ви на близки може да ви се стори обезсърчително, особено ако сте родител. Но има стъпки, които можете да предприемете, за да се подготвите за ефективен и открит разговор с детето си.
Биполярното разстройство е състояние на психичното здраве, което причинява епизоди на настроението – или периоди на интензивна емоция – както и други симптоми, които оказват влияние върху способността ви да функционирате.
Въпреки че в началото може да изглежда трудно, проучванията показват, че включването на вашето семейство в плана ви за лечение може да бъде от полза.
Когато става въпрос за разговор с децата ви за вашата биполярна диагноза, добрата комуникация е важна. Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да се подготвите за разговора.
Обучете се за вашата диагноза
Биполярното разстройство е нещо повече от чести промени в настроението. Това е сложно състояние, което може да засегне енергийните нива, поведението и моделите на съня, наред с други неща.
Точно както вероятно сте имали много въпроси относно вашата биполярна диагноза, вашето дете също може да има въпроси. Като научите повече за вашето конкретно състояние, можете по-добре да предвидите и да отговорите на въпросите на детето си.
Има четири признати типа биполярно разстройство, всеки от които идва със собствен уникален набор от признаци и симптоми:
- биполярно I
- биполярно II
- циклотимично разстройство
- биполярно разстройство неуточнено
Направете проучване на вашия тип, за да научите повече за това какво да очаквате и как да го обясните на другите.
Бъдете готови да прегледате най-важното
Независимо дали детето ви вече е чувало за биполярно разстройство, важно е да прегледате най-важното за вашето състояние.
Особено ако сте диагностицирани по-късно в живота, може да е трудно за вашето дете да разбере, че биполярното разстройство е хронично състояние, което означава, че ще остане с вас през целия ви живот. Въпреки това можете да уведомите детето си, че има много ефективни лечения, от лекарства до терапия с говорене.
Може също да искате да подготвите детето си за стигмата, с която могат да се сблъскат хората с биполярно разстройство. Състоянието на психичното здраве често се посреща със страх, недоверие или объркване. Като обучавате детето си за реалността на вашето състояние, ще бъде по-лесно за него да придобие точно разбиране за неговите ефекти.
Имайте предвид възрастта на детето си
Когато говорите за чувствителни теми като психичното здраве, не забравяйте да вземете предвид възрастта и нивото на зрялост на вашето дете.
Като общо правило, колкото по-голямо е вашето дете, толкова повече информация може да разбере. Дете в предучилищна възраст може да има само няколко въпроса, но дете в училищна възраст или тийнейджър може да иска да знае повече.
Помислете за няколко конкретни примера за това как се чувства биполярното разстройство. Например, можете да кажете на детето си, че емоциите са като океанските вълни – не са напълно предвидими, но с върхове и спадове, случващи се в периоди на спокойствие.
При биполярно разстройство емоциите могат да станат по-скоро като вълни по време на буря, с по-високи върхове и по-ниски спадове по време на епизоди, а също и с някои периоди на затишие.
Вземете мерки, за да сте сигурни, че детето ви се чувства в безопасност
Може да е изкушаващо да седнете на детето си и да му обясните незабавно диагнозата си, но трябва също така да обмислите кога и къде е най-добре детето ви да получи информацията.
Те може да се почувстват по-готови за разговора, ако това се случи у дома, когато няма твърде много в чинията им с училище или други дейности.
По време на разговора обръщайте внимание на реакциите на детето си. Ако изглеждат разстроени, можете да подхванете разговора по-късно. Вашето дете може да се нуждае от повече време, за да обработи всичко, което имате да кажете относно вашата диагноза. Винаги можете да направите пауза, за да попитате детето си как се чувства.
Включете вашия екип за грижи
Дори ако се чувствате много уверени в разбирането си за биполярно разстройство, детето ви може да повдигне въпроси, които не се чувствате достатъчно готови да обясните. Добре е да ги уведомите, че не сте сигурни в нещо или искате да се консултирате с вашия здравен екип, преди да отговорите.
Вашето дете може също да има въпроси относно вашето лечение, така че определянето на време за среща с вашия терапевт и други членове на екипа за грижи може да помогне за внасянето на яснота.
Включете вашата система за поддръжка
Присъствието на членове на вашата система за поддръжка, като партньор или близък член на семейството, присъстващи на разговора, може да помогне да сте сигурни, че всички са на една и съща страница. Разговор с цялото домакинство може да се почувства по-малко стресиращ от чат един на един.
Ако планирате да помолите любим човек да се присъедини към разговора, не забравяйте да се свържете с него предварително и да обсъдите логистиката.
Поддържайте разговора отворен
Биполярното разстройство може да се управлява с лечение, но може да отнеме известно време на вас и вашия здравен екип да намерите най-доброто лечение за вас. Това означава, че може да има промени във вашите симптоми и лекарства с течение на времето.
Не забравяйте да уведомите детето си, че е добре да задава повече въпроси, тъй като нещата се променят.
Детето ви може също да има въпроси относно вашето състояние, които не се чувстват комфортно да задават или да знаят как да формулират първоначално. Опитайте се да подчертаете на детето си, че този разговор може да започне отново, когато и на двамата ви е удобно.
Въпроси, които вашето дете може да има
Какво е биполярно разстройство?
Биполярното разстройство е мозъчно разстройство, което причинява екстремни върхове и спадове в настроенията ви. Всеки преживява възходи и падения, но при биполярно разстройство тези епизоди на настроението са неконтролируеми, по-продължителни и по-интензивни, отколкото са при повечето хора.
Защо мама или татко се държат така, както го правят?
Ако вашият родител има биполярно разстройство, може да има моменти, когато те са много енергични и почти няма нужда да спят. Друг път може да останат в леглото и да имат проблеми да свършат нещата.
Важно е да запомните, че те не могат да избират кога или как да се случат тези епизоди. Те са просто аспект от психичното здраве на вашия родител.
Как може мама или татко да се оправят?
Има много лечения за биполярно разстройство. Състоянието не може да бъде излекувано, но вашият родител може да работи със своя здравен екип, за да изгради план за лечение, който работи за тях.
Има ли нещо, което мога да направя, за да подобря мама или татко?
Чудесно е да искате да помогнете на хората, на които държите, но понякога е най-добре да оставите обучени професионалисти да се грижат за вашите близки. За биполярно разстройство могат да помогнат няколко вида здравни специалисти.
Ще ми се случи ли
Биполярното разстройство може да се предава от семейството, но само генетиката не решава дали някой ще го развие или не. Не всеки човек, който има член на семейството с биполярно разстройство, сам ще развие това състояние.
Има ли нещо, което мога да направя, за да не го разбера?
Няма начин да сте сигурни, че няма да развиете биполярно разстройство. Но е важно да запомните, че биполярното разстройство е лечимо състояние. Изгледите за състоянието обикновено са много положителни за хора, които идентифицират симптомите и започнат лечение навреме.
Обсъждането на вашата биполярна диагноза с някой нов, дори ако той е член на семейството, може да бъде изнервящо. Най-важното е да започнете открит, честен и комфортен разговор, каквото и да означава това за вашето семейство и деца.
Discussion about this post