Независимо дали се сблъсквате с остро нараняване, рехабилитация след операция или хронично състояние, което оказва влияние върху физическата функция, физическата терапия може да ви помогне да се върнете в правия път и да се почувствате отново добре.
Тук ще разгледаме по-отблизо ползите от физическата терапия и ще споделим някои съвети как да извлечете максимума от вашите сесии.
Какво представлява физическата терапия?
Физикалната терапия е вид рехабилитационна грижа, която се фокусира върху диагностицирането и лечението на наранявания, хронични и остри състояния и двигателна дисфункция. В много случаи се счита за консервативен подход за справяне с различни мускулно-скелетни проблеми.
Физиотерапевтите са здравни специалисти, които използват целеви техники и лечения за възстановяване на мобилността, подобряване на обхвата на движение, намаляване на болката и подобряване на физическата функция.
Според Американската асоциация по физиотерапия (APTA), физиотерапевтът може да диагностицира и лекува състояния, които засягат мускулно-скелетната система.
По-конкретно, физиотерапевтите са обучени да работят с хора от всички възрасти чрез използване на предписани упражнения, мануална терапия и обучение на пациентите.
Фокусът на физическата терапия е да помогне за подобряване или възстановяване на мобилността, силата, движението, обхвата на движение, цялостното функциониране и качеството на живот. Освен това има за цел да намали болката и да предотврати по-нататъшни наранявания.
Физикалната терапия може да се извършва в амбулаторни клиники, болници, рехабилитационни центрове, помощни жилища, старчески домове, училища, спортни и фитнес заведения и професионални условия.
7 ползи от физическата терапия, подкрепени от науката
Има безброй причини да посетите физиотерапевт, включително управление на болката, предотвратяване на наранявания, рехабилитация на наранявания, по-добра мобилност и управление на хронични заболявания. По-конкретно, ето шест предимства на физическата терапия, подкрепени от науката.
1. Рехабилитация от нараняване, свързано със спорт
Не всички наранявания, свързани със спорта, изискват операция. Но за да предотвратят по-нататъшни щети, те се нуждаят от целенасочени интервенции, които могат да намалят болката, да укрепят наранената област и да ви помогнат да се върнете към състезанието.
Според
Физиотерапевтът може да изготви план, който да помогне за възстановяването на обхвата на движение и силата на увредената област. Това може да включва целенасочени упражнения, масажна терапия, водна терапия, ултразвук или студена и топлинна терапия за укрепване на мускулите и ставите и предотвратяване на по-нататъшни наранявания.
2. Намалете болката
Някои болки изискват лекарства с рецепта или операция за подобряване, докато други видове болка могат да се възползват от физиотерапия и упражнения. Острата болка обикновено има известна причина и започва внезапно. Въпреки това, често се подобрява с времето, лечението и изцелението.
Хроничната болка, от друга страна, продължава повече от 3 месеца и обикновено се причинява от нараняване, заболяване, възпаление, медицинско лечение или в някои случаи неизвестна причина. Опиоидите и други мощни лекарства често се препоръчват за управление на болката.
Но наскоро,
Примери за физиотерапевтични техники, използвани за намаляване на остра и хронична болка, включват терапевтични упражнения, разтягане, електрическа стимулация, ултразвук, тейпинг, студена и топлинна терапия и масаж.
3. Поддържа неврологични състояния
Техниките за физическа терапия могат да помогнат за поддържане на симптоми, причинени от неврологични състояния като инсулт, множествена склероза, болест на Паркинсон и проблеми, свързани с наранявания на гръбначния мозък.
А
По-конкретно, изследователите са забелязали намаляване на паданията за до 12 месеца и подобрение в походката и капацитета за ходене до 6 месеца след тренировка.
Физиотерапевт може също да помогне с управлението на симптомите на хора, живеещи с множествена склероза. Според Националното общество за множествена склероза, обичайните симптоми, с които физиотерапията може да помогне, включват баланс, слабост, координация, спастичност и гъвкавост, аеробна издръжливост, умора и дихателна функция.
Програмите за физиотерапия в болницата могат да помогнат при рехабилитация след инсулт и лечение на травма на гръбначния стълб, преди човек да напусне болницата, според Johns Hopkins Medicine.
4. Намалете симптомите, свързани с артрит
Възпаление на ставите, болка, чувствителност, подуване и скованост могат да бъдат изтощителни симптоми, причинени от ревматоиден артрит и остеоартрит. Въпреки това, физическата терапия може да помогне за намаляване на тежестта на симптомите и да повиши цялостното качество на живот.
Според фондацията за артрит, физическата терапия може да помогне за подобряване на мобилността и възстановяване на използването на засегнатите стави, увеличаване на общата сила, за да помогне за поддържане на ставите и поддържане на фитнес нива.
5. Намалете усложненията, свързани с дисфункция на тазовото дъно
Бременността и раждането могат да повлияят значително на мускулите на тазовото дъно. Така може
Когато увреждането е значително, мускулите на тазовото дъно отслабват и губят способността си да поддържат напълно тазовите органи, причинявайки изтичане на урина, болка в кръста, сексуална дисфункция, натиск в таза и пролапс.
Дисфункцията на тазовото дъно може да прекъсне ежедневието. Добрата новина е, че физиотерапията на тазовото дъно или PFPT може да помогне. Според а
6. Съкратете следоперативното възстановяване
Вашият лекар може да препоръча физиотерапия в седмиците след операцията. В зависимост от нараняването, хирургичната процедура и цялостното здравословно състояние, лечението може да продължи от няколко седмици до няколко месеца.
Ортопедичната физиотерапия е предназначена да подобри обхвата на движение, да намали болката, да предотврати прекомерното натрупване на белези и да възстанови нормалното функциониране след мускулно-скелетна операция.
Например Американската академия по ортопедични хирурзи (AAOS) препоръчва физиотерапия за подпомагане на пълното възстановяване от операцията, възстановяване на силата и позволяване на постепенно връщане към ежедневните дейности.
Нещо повече, няколко
7. Управлявайте болката
Изследователите проучват връзката между физическата терапия и намаляването на употребата на опиоиди при пациенти, управляващи хронична болка.
Едно голямо проучване изследва хора с новопоявила се хронична болка в кръста и установи, че ранните физиотерапевтични интервенции намаляват употребата на опиати както в краткосрочен, така и в дългосрочен план.
Друго проучване, което също изследва използването на физиотерапия за хронична болка в кръста, установи, че опиоидите се предписват по-рядко по време на последващи посещения при здравни грижи, когато пациентите са били насочвани и са участвали във физиотерапия.
Съвети, за да извлечете максимума от физическата терапия
Физикалната терапия е ефективна при много остри и хронични състояния. Въпреки това, това изисква терапевтът и пациентът да работят заедно за максимални ползи. Ето пет съвета, които ще ви помогнат да извлечете максимума от физическата терапия.
Вземете активна роля
Поемането на активна роля във вашето лечение е от съществено значение. Ако е възможно, изберете физиотерапевт, който най-добре отговаря на вашите нужди. След това елате на първата си среща с всякакви записи или бележки от вашия лекар или други здравни специалисти. Също така е добра идея да донесете списък с въпроси или цели, които имате за лечение.
Задавайте въпроси
Вашият физиотерапевт е там, за да ви помогне. Част от процеса е обучението на пациентите и готовността да отговаряте на въпроси. Това включва въпроси относно продължителността на лечението, броя на посещенията на седмица или месец и какво да очаквате по време на сесиите и след края на лечението.
Напиши си домашното
Физиотерапевтите обикновено дават упражнения у дома между сесиите. Тези упражнения са предназначени да допълнят работата, която вършите по време на срещи. Изпълнението на домашните тренировки помага за последователност и повторение. Освен това позволява на физиотерапевта да види как напредвате сами.
Говорете по време на сесии
Екипът по физиотерапия е там, за да ви помогне да се подобрите. За да бъдат успешни, те се нуждаят от вас да бъдете честни по време и между сесиите.
И така, какво означава това за вас? Говорете, ако почувствате болка или дискомфорт, докато изпълнявате определено упражнение. Кажете им, ако нещо не работи. Те могат да използват тази информация, за да коригират вашата рутинна тренировка или да променят използваните физиотерапевтични техники.
Следвайте указанията на физиотерапевта
Изключително важно е да се вслушвате в съветите и насоките, които физиотерапевтът предоставя. Ако ви кажат да се въздържате от определени дейности, във ваш интерес е да го направите.
Ако сте активни и нетърпеливи да се върнете към упражнения или спорт, изчакайте, докато ви бъде дадена зелена светлина. Вашият терапевт знае как най-добре да лекува вашето нараняване и кога да ви освободи за активност.
Долния ред
Физикалната терапия има множество предимства, като подобряване на мобилността и физическата функция, рехабилитация и предотвратяване на бъдещи наранявания и намаляване на болката или други симптоми, свързани с остро или хронично нараняване или състояние.
Вашият лекар или друг медицински специалист може да напише направление за физиотерапия. Или може да сте в състояние да се насочите сами, в зависимост от вашата застраховка.
След като се установите с физиотерапевт, не забравяйте да задавате въпроси и да предоставяте обратна връзка, ако нещо не работи. Също така е изключително важно да следвате плана за лечение, особено между сесиите.
С отворена комуникация и активно участие със сигурност ще извлечете ползите от физическата терапия.
Discussion about this post