6 прости съставки, които можете да използвате върху лицето си

Овесени ядки за изсветляване

Въпреки че е универсален в кухнята, овесената каша също има много приложения за здрава кожа.

Неговата груба текстура го прави страхотен нежен ексфолиант, който помага да се отстранят мъртвите клетки на кожата. То също има доказано противовъзпалително и антиоксидантни качества, които могат да помогнат за облекчаване на сухата, раздразнена кожа и предпазване от увреждане.

Луиз Уолш, регистрирана медицинска сестра в Обединеното кралство, специализирана в дерматологията и козметиката, потвърждава, че овесените ядки могат да бъдат достатъчно нежни, за да се използват върху чувствителни типове кожа. „Овесените ядки имат успокояващ ефект върху зачервената, чувствителна кожа“, казва тя.

Когато се комбинира с овлажнител, овесената каша може също да помогне за лечение на кожни заболявания като псориазис, акне и екзема. Въпреки това, научно изследване е ограничен.

В едно проучване от 2013 г, пациентите от 6 месеца до зряла възраст с лек до умерен атопичен дерматит виждат подобрение на състоянието с 48 процента в рамките на 12-седмичен период на локално приложение на овесена каша. Те също така съобщават за 100% подобрение в хидратацията на кожата.

Кожа от тъпа страна? Овесените ядки също могат да бъдат мощна съставка, когато става въпрос за изсветляване на кожата.

В едно изследване, участниците забелязаха значително подобрение във влагата и яркостта на кожата след 2 седмици използване на колоидна овесена каша два пъти дневно.

Овесът също може да се похвали със съединение, известно като сапонини, което е естествено почистващо средство и може да помогне за изчистване на блокираните пори.

„Колоидна овесена каша (смлян овес) е чудесна за зачервена, чувствителна, сърбяща, възпалена и суха кожа. Когато се смеси с вода, за да се създаде маска, тя защитава и подхранва бариерата на кожата, предотвратявайки загубата на вода и хидратация, овлажнява и успокоява кожата“, казва Уолш.

Как се използва

Смилат 2 до 3 супени лъжици. овесени ядки и добавете вода, докато получите консистенция като паста. Нанесете върху кожата и оставете за 10 минути, преди да изплакнете.

Фъстъчено масло за подхранване

Ако имате алергия към фъстъци, не използвайте фъстъчено масло върху кожата си. Ако не сте сигурни, говорете с Вашия лекар и винаги първо правете пластир.

Може би обичате да го ядете с лъжица или изобщо се откажете от приборите за хранене и просто потопите пръстите си в буркана, но бихте ли го размазали по лицето си?

Както всички ядкови масла, фъстъченото масло съдържа големи количества масла, които могат да оставят кожата ви да се чувства подхранена.

През 2015 г. стана вирусен като хак за бръснене. Привържениците на тази невероятна тенденция твърдят, че като заменят обичайния си гел за бръснене с фъстъчено масло, получават по-близко бръснене и по-мека кожа.

Има някаква наука, която да потвърди това.

едно проучване твърди, че фъстъченото масло, което се съдържа в фъстъченото масло в големи количества, поддържа кожната бариера. Друго изследване установи, че фъстъченото масло предлага защита срещу UV радиация.

Ако това не е достатъчно, фъстъченото масло също е пълно с витамини В и Е, които, когато се използват в тандем, могат да намалят много признаци на стареене на кожата, включително хиперпигментация и зачервяване.

„Фъстъченото масло съдържа много масла и витамини, които могат да бъдат подхранващи кожата и лесни за намиране в кухнята“, казва Уолш.

Ако използвате фъстъчено масло, Уолш препоръчва винаги да избирате органична версия. Марките в супермаркетите често са пълни със сол и захар, които не са толкова страхотни за кожата.

Как се използва

Уолш предлага смесване на 1 супена лъжица. фъстъчено масло, 1 с.л. мед и 1 яйце и нежно масажирайте в почистена кожа. Оставете за 15 минути и изплакнете с хладка вода.

Канела за плътност

Всички знаем, че канелата е асо в печените изделия и горещия шоколад (и върху овесените ядки), но знаехте ли, че може да е добра и за блясък на кожата ви?

Уолш потвърждава, че канелата е известна със своите антибактериален Имоти. Неговото затоплящо качество също така увеличава притока на кръв, помагайки за постигането на пъргав, плътен вид на кожата.

Проучвания са потвърдили, че канелата също е противовъзпалително.

„Възпалението води до зачервяване, дразнене и потенциално хронични кожни състояния като розацея и акне, така че противовъзпалителните средства са задължителни за много кожни проблеми“, потвърждава Уолш.

Уолш добавя, че смляната канела може да бъде особено мощна съставка за грижа за кожата, когато се смесва с мед.

„Медът, смесен със смляна канела, е страхотна маска за лице, която можете да направите у дома за претоварена кожа с пъпки. Смесени заедно, те образуват ексфолиращ компонент, който ще насърчи заздравяването на пъпки и петна“, обяснява тя.

Как се използва

Вземете съвета на Уолш, като смесите смляна канела с малко мед и я използвате като нежен скраб. Оставете го върху кожата за 10 минути, преди да изплакнете с хладка вода.

Смляната канела може потенциално да причини дразнене и изгаряния. Говорете с Вашия лекар, преди да използвате смляна канела върху кожата си и винаги първо правете пластичен тест. Не използвайте етерично масло от канела върху кожата си.

Краве мляко за успокояване

Млякото е полезно за тялото и не само отвътре. Кожата ви също може да се възползва от кравето мляко.

„Млякото съдържа млечна киселина, която често се използва при нежни пилинги на кожата“, казва Уолш. „Голямото му молекулно тегло го спира да проникне твърде дълбоко, така че има тенденция да не причинява твърде много дразнене“, добавя тя, което го прави безопасен за използване за чувствителни типове кожа.

Протеините и мазнините, съдържащи се в кравето мляко, могат да помогнат за омекотяване на кожата, докато млечната киселина е нежен ексфолиант, който насърчава отделянето на кожните клетки, придавайки на кожата копринено усещане.

Има и някои научни доказателства, които предполагат, че кравето мляко може да помогне за успокояване на различни кожни състояния, особено тези, които се характеризират със суха, сърбяща и раздразнена кожа.

Едно проучване показва, че жените на възраст над 65 години могат да намерят облекчение от сърбежа на кожата, като прилагат локално краве мляко.

Според Уолш има и други лакомства за кожата, които се крият в раздела за млечни продукти.

„Подобни ползи могат да бъдат намерени с кисело мляко и може да е по-практично за използване като маска за лице, без да се налага да смесвате съставки“, казва Уолш. „Това също е прекрасно и разхлаждащо.”

Как се използва

Можете да използвате кравето мляко като тоник, за да ексфолирате кожата си, оставяйки я гладка и ярка, или да смесите с брашно, за да създадете маска, предлага Уолш. Или добавете 1 или 2 чаши към вашата вана за лечение на цялата кожа.

Кафе за изглаждане

За някои това е сутрешно събуждане. Кафето може да бъде също толкова добро за съживяване на енергийните ви нива, колкото и за съживяване на кожата ви.

„Кафе [grounds], когато се прилагат локално върху кожата, имат редица невероятни ползи,” казва Катрина Кук, базирана в Бевърли Хилс знаменитост естетикът. „Те могат да се използват за ексфолиране на горния слой на мъртвите клетки на кожата, намаляване на пробивите по тялото и дори могат да помогнат за избледняване на стрии с течение на времето.

Кафето също може да намали появата на целулит.

А проучване предполага, че съдържанието на кофеин в кафето може да помогне за стимулиране на притока на кръв, което от своя страна може да намали появата на трапчинки по кожата.

Как се използва

„Личният ми любим начин да включа кафето в седмичната си рутина е като използвам смилането за ексфолиране на мъртвата кожа“, казва Кук.

Под душа масажирайте смилането с кръгови движения с ръцете си, като работите от краката си, чак до раменете, преди да изплакнете.

Куркума за лечение

Тази жълта подправка не само придава вкус на храната, но също така е пълна с противовъзпалителни свойства.

„Известно е, че куркумата е противовъзпалителна и има антисептични свойства, поради което има продукти за грижа за кожата с [turmeric] като… приоритетна съставка“, казва Уолш. „Той също се приема от много хора като добавка за общи противовъзпалителни цели за здравето.“

А Проучване от 2013 г показват, че когато се прилага локално, куркумата може да бъде мощна съставка за ускоряване на затварянето на рани и кожни инфекции.

Нещо повече, все повече доказателства сочат, че активният компонент на куркумата, куркуминът, може да се използва в медицината за лечение на различни кожни заболявания, включително акне, атопичен дерматит, фотостареене на лицето, псориазис и витилиго.

Общо 10 проучвания отбелязват статистически значимо подобрение в тежестта на кожното заболяване след локално и перорално приложение на куркума. Важно е обаче да се отбележи, че са необходими допълнителни проучвания.

Как се използва

Уолш съветва да смесите куркума с мед, брашно или мляко, за да направите паста и да я нанесете като маска за лице. Оставете го за 15 минути, преди да отмиете с хладка вода.

Куркумата може да оцвети тъканите и по-светлите тонове на кожата. Ако сте алергични, директният контакт с кожата може да причини дразнене, зачервяване и подуване. Винаги правете тест за пластир и говорете с Вашия лекар, преди да използвате куркума върху кожата си.

Присъдата за кухненската козметика

Могат ли съставките за грижа за кожата в кухнята да помогнат в сравнение с закупената от магазина козметика?

Някои са в състояние да се борят с различни кожни проблеми, докато други работят за изглаждане и изсветляване на кожата.

Важно е да запомните, че научните изследвания са ограничени в някои случаи, така че е от съществено значение да внимавате, като използвате тест за пластир, когато опитвате всяка нова съставка върху кожата си. Ако имате вече съществуващо заболяване на кожата, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар или дерматолог.

Все пак в килера има много неща, които кожата ви може да хареса.

Виктория Стоукс е писателка от Обединеното кралство. Когато не пише за любимите си теми, личностно развитие и благополучие, обикновено носът й е забит в хубава книга. Виктория изброява кафето, коктейлите и розовия цвят сред някои от любимите си неща. Намерете я в Instagram.