5 признака, че сутиенът ви определено е твърде тесен – и как да намерите перфектния си размер

Как да разберете дали сутиенът ви е твърде стегнат?

Вярвате или не, носенето на прекалено стегнат сутиен може да повлияе негативно на потребителя по много начини. Някои са просто ядове, а други са по-сериозни.

Кожата ви е раздразнена или дразнеща

Сутиен, който е стегнат, може да причини множество кожни проблеми, включително фоликулит, дерматит, топлинен обрив и копривна треска.

„Когато тесните дрехи трият кожата, това може да причини прекомерно изпотяване, както и дразнене и възпаление на космените фоликули“, казва Хедър Даунс, доктор по медицина, сертифициран дерматолог и основател на Lake Forest Dermatology. „Не само това, бактериите и/или гъбичките по повърхността на кожата могат по-лесно да проникнат в тези космени фоликули, причинявайки инфекция.“

Топлинният обрив се появява, когато потните канали са блокирани и копривната треска може да се развие чрез физически натиск върху кожата.

Постоянно го коригирате

Може да се окажете, че постоянно регулирате презрамките или лентата, докато сутиенът се измества с движението ви.

Развили сте киселинен рефлукс или се е влошило

„Тесното облекло, като Spanx, на корема може да повиши интраабдоминалното налягане до степен, че човек може да изпита киселинен рефлукс от киселина, която се изтласква от стомаха в долната част на хранопровода“, казва Даунс.

Разливаш се от чашите си

Понякога изглежда, че сутиенът пасва добре в съблекалнята, но докато се движите през целия ден, гърдите ви започват да се изплъзват от чашките отпред или отстрани.

„Чашките, които са твърде малки, могат да бъдат болезнени за носене, особено ако имат долни жилища“, казва Робин Уинчестър, собственик на веригата за бельо Bay Area Revelation in Fit.

Гърдите ви, които не прилягат плътно в чашките или долната тел, която стои върху самата гърда, също може да е признак, че сутиенът ви е твърде малък.

„Правилно монтираната долна китка трябва точно да проследява корена на гърдата ви и трябва да лежи плоско върху гръдния ви кош“, казва Уинчестър.

Боли те горната част на тялото

„Най-често срещаният проблем с прилягането на сутиена е твърде малка чаша и твърде свободна лента“, казва Уинчестър. „Това води до сутиен, който не поддържа, неудобен и води до проблеми като болки в раменете и гърба.“

Уинчестър казва, че хората често компенсират твърде хлабавите ленти, като стягат прекалено много презрамките, което натоварва раменете.

Говорейки за стегнати презрамки, Даунс казва, че често срещан проблем са кожните проблеми, които се влошават чрез прекалено затегнати ремъци. „Това, което виждам… в моята практика са стегнати презрамки на сутиен, които се трият върху доброкачествени кожни лезии като себорейни кератози и бенки. След това тези лезии могат да се подуят или да кървят и да се почувстват болезнени.“

Начини за фиксиране на стегнат сутиен

В зависимост от вашите специфични проблеми, има няколко метода за разхлабване на прекалено стегнат сутиен (или за пълното му замяна).

Преместете се нагоре

Ако сте на първия или втория комплект куки, най-бързото решение би било да преминете към следващия комплект за (буквално) малко повече място за дишане. Ако вече сте на последния комплект кукички, но все още не искате да се каните за изцяло нов сутиен, опитайте удължител за сутиен.

Регулирайте презрамките си

Ето един малко известен факт за конструкцията на сутиена: по-голямата част от опората на сутиена идва от лентата, а не от презрамките или чашките.

„Стягането на ремъците, когато лентата е разхлабена, кара лентата да се движи нагоре отзад, което допълнително компрометира опората. Помислете за люлка – когато гърбът се издига, предният се спуска надолу“, казва Уинчестър.

Ако презрамките или лентата се забиват в кожата ви, сутиенът ви може да пасне по-добре, ако регулирате презрамките, за да бъдат по-дълги, като преместите лентата по-надолу по гърба.

Носете различни размери

Може да сте били накарани да повярвате, че всеки човек носи един и само един размер сутиен, но помислете за това – не всяка риза или чифт дънки в гардероба ви е с точно същия размер.

В зависимост от много фактори, размерът на вашия сутиен може да варира. „Хормоналните колебания, възрастта и бременността могат да променят размера на сутиена на човек“, казва Уинчестър. Може да искате да опитате шепа с малко различни размери и да запазите скривалище от тези, които пасват най-добре.

Намиране на правилния размер сутиен

Преди да започнем, нека разсеем един основен мит: няма „добър“ или „лош“ размер на сутиена. Ако сте отлагали пазаруването на сутиен от страх, че може да попаднете на размер, който обществото изглежда смята за „твърде голям“ или „твърде малък“, изхвърлете този начин на мислене незабавно. Подходящият размер сутиен за вас е този, в който се чувствате най-добре.

Според Winchester, основите на добре прилепналия сутиен са:

• Банда за ниво. „Лентата трябва да е равна по целия път, твърда и сигурна, но не прекалено стегната или прекалено хлабава. Кръвта (частта в средата между чашките) в сутиен с тел трябва да седи плътно до гръдната ви кост. Не трябва да се извива или притиска.“
• Удобни чаши. „Чашките трябва напълно да обвият и повдигнат гръдната тъкан. Не трябва да има разливане отгоре, отстрани или празнини. Жиците трябва да проследяват очертанията на гърдата. Ако жицата е твърде тясна, тя ще се вряза, а ако е твърде широка, ще има празно място в чашата.“
• Правете „загребване и замах“. „Наведете се напред, поставете противоположната си ръка в чашата отстрани и назад и внимателно издърпайте тъканта си нагоре и напред. Така цялата гръдна тъкан попада в чашата и осигурява правилно прилягане.“

Ето няколко начина да влезете в най-добрата форма.

Класическият метод

Това е формулата, която често се цитира като начин за определяне на размера на сутиена.

1. Измерете долната част на бюста. Намерете измервателна лента и я увийте около пространството под гърдите си. Уверете се, че не го увивате по-плътно, отколкото бихте искали да пасне сутиенът ви. Ако измерването ви не е цяло число, закръглете нагоре.
2. Добавете четири инча. Добавянето на четири инча към измерването на долната част на гърдите ви дава размера на лентата. Ако измерването на долната част на бюста е нечетно число, закръглете общата сума нагоре. Например, измерване на долната част на бюста от 31,5 преобразува в размер на лентата от 36. Измерване на подбюст от 29 инча преобразува 34 лента.
3. Измерете бюста си. Носете най-тънкия сутиен, който притежавате, или изобщо никакъв. Измерете целия си гръб и най-пълната част на гърдите си – отново, като държите лентата за измерване не по-стегната, отколкото би било удобно да носите. Ако гърдите ви са „плитки“ (което означава, че най-пълната част от тях е близо до дъното), може да се наложи да се наведете малко напред, за да получите точно измерване.
4. Изчисли. Извадете по-малкото число от по-голямото число. Разликата ви дава размера на чашата ви: 1-инчова разлика е A, 2-инчова разлика е B и т.н.

Други методи

През последните години други измислиха някои нови начини за намиране на по-прецизно прилягане. Например, мозъчният тръст за прилепване на сутиен в борда на Reddit A Bra That Fits разработи този метод, който взема предвид различни позиции на тялото.

Можете също да опитате риф по класическия метод, в който вие недей добавете тези четири инча към долната част на бюста, за да получите измерване на лентата. Да приемем, че измерването на долната част на бюста в инчове е размерът на лентата ви, закръгляйте нагоре за полумерки и измерете бюста си. Определете размера на чашата си въз основа на разликата.

Не забравяйте за оразмеряването на сестрата

„Сестринските размери“ на вашия сутиен се намират, като намалите размера на лентата и увеличите размера на чашката или обратно. Например, сестринските размери на 36DD биха били 34DDD или 38D. Понякога малката разлика в прилягането е достатъчна, за да създаде по-добре прилепнал сутиен.

Долния ред

Тесният сутиен може да бъде в най-добрия случай неудобен, а в най-лошия може да доведе до истинска болка. Намирането на правилния размер на сутиена може да бъде трудоемка задача, но си заслужава за сутиен, който няма да ви причинява досада или мъка. И запомнете: Вашият най-подходящ сутиен е този, в който се чувствате най-добре.

Джоди Амбъл е писател и редактор на свободна практика от района на залива на Сан Франциско, специализирана в музиката и субкултурите. Нейната работа е видяна в KQED Arts, Atlas Obscura и местни седмичници.