22 седмици от бременността: симптоми, съвети и още

Промени във вашето тяло

Усетили ли сте първите трептения от движенията на вашето бебе? Ако е така, това вероятно ще подобри настроението ви още повече.

Въпреки че дискомфортът при бременност може да се успокои засега, матката ви продължава да расте и да се разтяга, за да пасне на растящото ви бебе. Сега се простира на около 2 сантиметра (3/4 инча) над пъпа ви.

Приятелите и семейството вероятно наистина забелязват тази бебешка подутина сега. Не е нужно винаги да позволявате на хората да докосват корема ви. Чувствайте се свободни да ги помолите да държат ръцете си на разстояние, ако искате.

И може да забележите, че краката ви се увеличават поради релаксина, хормона, който разхлабва ставите и връзките в таза ви, за да позволи на бебето да направи голямото си излизане. Този хормон също така отпуска други стави в тялото ви, което прави ставите на краката ви по-разхлабени (а сега и по-широки).

Твоето бебе

Вашето бебе сега тежи почти 1 фунт (0,45 килограма) и е близо 7,5 инча на дължина. Това е с размерите на папая. Вашето бебе не само става по-голямо, но и е претърпяло достатъчно развитие, за да прилича на бебе.

Въпреки че бебето ви има още много да расте и ще продължи да наддава повече с всяка изминала седмица, тези ултразвукови снимки трябва да започнат да приличат повече на това, което си представяте да изглежда бебето.

Очите на вашето бебе също продължават да се развиват тази седмица. Ирисът все още не съдържа никакъв пигмент, но присъстват всички други визуални части, включително клепачите и малките вежди.

Бебето може също да започва да се учи да хваща с ръцете си и да чува нещата, които казвате, и нещата, които тялото ви прави. Те ще започнат да разпознават кога сте гладни с тези къркорене на корема.

Развитие на близнаци на 22 седмица

Ако бебетата още не са започнали това през седмица 21, те вече могат да преглъщат и имат фина коса, наречена лануго, покриваща по-голямата част от телата им. Lanugo помага за задържането на vernix caseosa върху кожата на вашите бебета. Vernix caseosa помага за защита на кожата на вашите бебета, докато са в утробата.

Симптомите при бременност с близнаци са подобни на едноплодна през тази седмица. Въпреки това, вашите бебета може да са малко по-малки.

Тази седмица може да е подходящ момент да започнете да изследвате двойните колички.

Симптоми на бременност на 22 седмици

Надяваме се, че това е лесна седмица за симптомите на бременност. Много хора се чувстват добре в средата на втория триместър, но все още има някои досадни неща, които могат да се появят.

Симптомите, които може да изпитате през седмица 22, включват:

• разширени вени
• хемороиди
• болка в корема
• болки в гърба
• тазово налягане
• промени във вагиналния секрет

Разширени вени

Увеличеният приток на кръв по време на бременност може да допринесе за разширени вени. Те обикновено се появяват на краката ви, но могат да се появят и на други части на тялото, като ръцете и торса.

За да помогнете в борбата с тях, дръжте краката си изправени винаги, когато можете. Височината може да помогне и така може да поддържа чорапи или чорапи.

хемороиди

Хемороидите, болезнените, подути вени около дъното ви са друго често срещано оплакване по време на бременност. Допълнителният натиск върху ануса от нарастващата ви матка може да допринесе за образуването на хемороиди. Хормоните на бременността и напрежението също могат да доведат до хемороиди.

Пиенето на много течности и яденето на храни с високо съдържание на фибри може да помогне за предотвратяване на хемороиди. Стремете се към поне 8 до 10 чаши вода и 20 до 25 грама диетични фибри на ден. Упражнението също може да помогне.

Освен ако Вашият лекар не е ограничил дейностите Ви, опитайте се да се вместите в 30 минути упражнения дневно. Упражнението не само може да ви помогне да избегнете хемороиди, но може да ви помогне да поддържате здравословна бременност.

Избягвайте запек. Яжте храни с високо съдържание на фибри и си тръгнете, когато желанието ви дойде за първи път. Забавянето на дефекацията може да доведе до по-трудни и по-болезнени хемороиди.

Ако развиете хемороиди, те обикновено преминават от само себе си. За да се справите с болката, свързана с хемороиди, опитайте да се накиснете в топла вана няколко пъти на ден и избягвайте да седите за дълги периоди от време. Можете също да говорите с вашия доставчик на здравни услуги за кремове за хемороиди без рецепта или лечебни кърпички.

Ако развиете твърди и подути външни хемороиди, които продължават да кървят, може да имате тромбирани хемороиди. Ако случаят е такъв, посетете Вашия лекар, тъй като може да се наложи да имате лека хирургична процедура, за да се отървете от тях.

Какво да направите тази седмица за здравословна бременност

Изследвайте класове за раждане

Ако това е първата ви бременност, курсът по раждане може да ви даде някакво толкова необходимо образование (и спокойствие!) за това какво да очаквате по време на раждането и след това.

Какво е усещането за раждане? Колко време обикновено продължава? И ще мога ли да се справя с болката? Какво да правя с бебето си, след като го донеса вкъщи? Всички тези и други теми ще бъдат разгледани в час по раждане.

Тези класове не са от полза само за бъдещите майки. Ако имате партньор, вземете ги със себе си и те не само ще научат основите на това, през което ще преминете, но може да научат някои техники за релаксация, които да ви помогнат да поддържате увереност и сила по време на раждането и в ранните дни на живот нов родител.

Часовете могат да се запълнят бързо, така че може да искате да ги насрочите сега. Много болници предлагат генерализирани класове за раждане, както и по-специализирани такива, като тези, свързани с CPR при бебета, основи на кърменето или дори определени трудови философии, като по-естественият метод на Брадли.

Болниците могат също да предложат обиколка на родилния или бебешкия блок като част от техните часове за раждане, което може да ви помогне да се почувствате по-комфортно за предстоящия си престой.

Ако търсите уроци извън местната болница, Lamaze International или Международната асоциация за обучение по раждане на деца може да ви бъдат от полза. Без значение къде търсите, насрочете всички часове преди 35-та седмица, за да сте сигурни, че ще си позволите време за ранно раждане, ако това се случи.

Изследване на дули

Дулата е професионално обучен помощник по време на раждане и понякога след раждане. Дулите осигуряват емоционална, физическа и информационна подкрепа на бременни и раждащи.

Ако решите да работите с дула, те обикновено няма да започнат да ви помагат до няколко месеца преди раждането на вашето бебе. Ако се интересувате от следродилна дула, дула, която предлага помощ след пристигането на бебето, дулата няма да започне да ви помага, докато не донесете бебето си у дома.

Тъй като дулите предлагат подкрепа, намирането на подходящ е изключително важно. Родилна дула ще бъде с вас по време на раждането, а дула след раждането ще бъде с вас по време, когато сте лишени от сън и се приспособявате към много промени.

Не само искате да имате достатъчно време да интервюирате дула, но също така искате да сте сигурни, че дулата, която искате, е на разположение, когато имате нужда от нея. Ранното уреждане може да ви помогне да сте в състояние да наемете първия си избор.

Ако се интересувате от работа с дула, говорете с вашия доставчик на здравни услуги. Те може да са в състояние да ви предоставят списък с препоръчани дули или други ресурси, които да ви помогнат да намерите такъв. Препоръките от приятели са друг чудесен начин да намерите дула.

Планирайте бебешки месец (преди бебешкото пътуване) с партньора си

Вероятно се чувствате страхотно и подутината ви е очарователна, но все още не ви затруднява придвижването. Въпреки това, умората ви вероятно ще се върне през третия триместър и подутината ви скоро ще стане достатъчно голяма, че само мисълта за придвижване може да ви накара да се почувствате изтощени.

Преди коремът ви да затрудни извършването на ежедневни задачи (като обуването на чорапите) и всичко, което искате да направите, е да подремнете, може да искате да планирате кратко пътуване или бебешки месец с партньора си.

Отпускането с партньора си, преди животът ви да се промени, за да освободите място за нов член на семейството, може да бъде чудесен начин да затвърдите връзката, която споделяте.

Ако това не е първото ви дете, помислете за семейно пътуване, за да подсилите, че новото бебе няма да промени отношенията, които вие или вашият партньор имате с другото ви дете или деца.

Ако ще летите, търговските въздушни пътувания обикновено се считат за безопасни, ако имате здравословна бременност. Все пак трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да се качите на самолет. Някои авиокомпании също имат политики за пътуване със самолет по време на бременност. Проверете и с авиокомпанията.

Докато сте на борда на самолета, останете хидратирани и се движете, за да насърчите циркулацията. Може да помислите за седалка до пътеката, за да улесните ставането, ако е необходимо.

Кога да се обадите на лекар

Обадете се на Вашия лекар, ако получите вагинално кървене или изтичане на течности, треска, силна коремна или главоболие или замъглено зрение.

Ако започнете да усещате какво може да са родилни болки и не сте сигурни дали те биха могли да са контракции на Бракстън-Хикс или истинското нещо, обадете се на Вашия лекар за експертно мнение.