Ето готино нещо за цитрусите: те са здрави, издръжливи и наистина могат да издържат на сурово време. И докато яденето им няма да ви осигури същата физическа защита срещу времето, те са пълни със съставки, които могат да ви помогнат!
Лимоните са с много високо съдържание на витамин С. Те доставят
Събрахме някои от най-вкусните и здравословни начини да използвате мощния лимон.
Сутрешни лакомства
Лимонов крем пай за една нощ овесени ядки
Обичате ли лимонов крем пай, но не и какво прави с талията ви? Получете целия вкус на това сладко лакомство за закуска с това лесно решение от Destination Delish. Той използва семена от чиа и овесени ядки, за да създаде обилна закуска, ароматизирана с лимони, екстракт от бадеми и разбита кокосова сметана.
Вземете рецептата!
Смути с лимон
Ако търсите закуска в движение или сладко лакомство в горещ летен ден, това здравословно смути е чудесен вариант. Гръцкото кисело мляко в него ще ви насити и ще създаде кремообразна консистенция. Нарежете меда наполовина, ако предпочитате по-малко сладост – ароматът на джинджифил, лимон и куркума ще го носи без.
Вземете рецептата!
Закуски и още!
Мъфини с блендер с лимонови боровинки
Трудно е да се намери добра рецепта за мъфини, която да не е пълна със захар. Този от Eat Yourself Skinny постига целта, използвайки мед заедно с пресни боровинки, за да подсладите тези лакомства, без да нарушавате диетата си. Сервирайте ги на обяд с голяма плодова салата.
Вземете рецептата!
Топчета за блаженство с лимон и кокос
Когато жадувате за нещо сладко, но се опитвате да водите здравословен начин на живот, е лесно да се почувствате лишени. Като държите нещо подобно под ръка, можете да задоволите желанията си без чувство за вина. Освен това са супер лесни за сглобяване.
Вземете рецептата!
Веган сладолед с лимон
Ако някога сте правили домашен сладолед, знаете каква е работата. Тази версия от Eat Healthy, Eat Happy няма да ви изхаби ръцете (без бъркане!). Като допълнителен бонус, той е пълен със здравословни съставки, включително фурми за подслаждане.
Вземете рецептата!
Подсилващи имунитета цели лимонови кубчета лед
Лимонови кубчета като тези от The Harvest Kitchen трябва да има във фризера на всеки. Те биха били идеални в чаша с ледена вода, но също така ще бъдат хвърлени в смути или използвани при готвене. Просто смесете цели лимони, добавете вода и замразете. Изхвърлете корите, ако горчивината е твърде силна.
Вземете рецептата!
Хумус с лимон и чесън
От Nourished, този ароматен домашен хумус е идеалното забавление за тълпата за хапване, голяма игра или просто закуска. Сервирайте го с крудите или пълнозърнести крекери.
Вземете рецептата!
Обяд и вечеря
Средиземноморска пилешка салата с лимонова билка на скара
От Гърция до Испания, лимоните са основен продукт в няколко средиземноморски кухни. Тази салата не е типичният ви лек обяд – това е пълноценно хранене с достатъчно интензивни вкусове, за да задоволи всички в семейството ви. Той е пълен не само с пресни зеленчуци, лимони и маслини Каламата, но и с дресинг, направен от множество билки.
Вземете рецептата!
Пиле с лимон и чесън в бавно готвене
Няма нищо повече от това да се върнете от дълъг работен ден в дом, изпълнен с миризми на готова за ядене вечеря. С тази рецепта от Just a Pinch къщата ви ще мирише на вкусни билки, лимон и пиле. Както при повечето рецепти за бавно готвене, подготовката и съставките в тази са измамно прости!
Вземете рецептата!
Лимонов ориз
Правилната гарнитура може да приготви или разчупи ястие, а тази рецепта от Катерина в Diethood със сигурност ще разведри чиниите ви. Прави се с много кисели лимони, мляко и бульон, за да стане кремообразен, лук, чесън и много ярки билки. Сервирайте го заедно с пиле или риба със зелен зеленчук за идеалното ястие.
Вземете рецептата!
Гръцка лимонова пилешка супа
Гръцките маси често включват ястия с лимони и тази традиционна супа не е по-различна. Рецептата включва кус-кус, фета и билки за уникално и задоволително ястие. Сервирайте го за семейството и приятелите си или направете предварително обяд за една седмица.
Вземете рецептата!
Лесно лимонено пиле с карамелизирани лимони
Averie Cooks ни предлага тази елегантна рецепта, пълна с билки и лимони. Въпреки че изглежда, че приготвянето му може да отнеме часове, може да бъде на масата ви за по-малко от 30 минути! Сервирайте с кафяв ориз и аспержи за здравословна храна, която гостите ви ще погълнат.
Вземете рецептата!
Тиквички на скара с чесън и лимон
Лимоните са чудесни за овкусяване на пресни зеленчуци. Поглезете се с тази рецепта от Dashing Dish през лятото, когато тиквичките са в сезона, и я сервирайте заедно с риба на скара за лека вечеря през седмицата.
Вземете рецептата!
Печена сьомга и аспержи с лимонов чесън
Сьомгата и аспержите са страхотно здравословно ястие, а когато добавите лимон към сместа, вкусовете се издигат на съвсем ново ниво на вкус. Тази рецепта от Cafe Delites е лесна за сглобяване и се готви за по-малко от 10 минути. Най-хубавото е, че почти няма добавена мазнина.
Вземете рецептата!
Хрупкави картофи с чесън и лимон авокадо айоли
Вегани, радвайте се! Кремообразният сос, съчетан с тези възхитителни картофи, е веган, направен с авокадо, веган майонеза и подправки. Мазнините в това ястие са всички „добри“ мазнини от зехтина и авокадото. Най-хубавото е, че има лимони!
Вземете рецептата!
Сладък картофен тост с билков боб
Тостът от сладки картофи е нова мода, която ви дава всички възможности за препечен хляб без празните въглехидрати, които хлябът предоставя. Тази версия използва вкусна смес от канелини боб, тиквички и лимонов дресинг, за да приготви просто ястие, което си струва да се погълне.
Вземете рецептата!
Сотирани гъби със сос от чесън и лимонов тиган
Сотираните гъби са чудесна нискокалорична гарнитура и са особено популярни сред хората, които са на диета с ниско съдържание на въглехидрати. Тези гъби от Belly Full са сотирани в чеснов и лимонов сос, със сигурност ще доведат до вкус на устните, сервирани заедно с почти всяко основно ястие.
Вземете рецептата!
Фалафел с лимон и моркови
Обичате хрупкав, пържен фалафел, но се опитвате да намалите талията си? Това решение от Cocoon Cooks е чудесен начин да си направите фалафел! Фалафелът се прави с лимон и микс от традиционни и нетрадиционни съставки и след това се пече във фурната.
Вземете рецептата!
Салата от гъби, лимон и леща
Тази насищаща салата би била чудесно ястие за приготвяне и ядене през цялата седмица. Той включва леща, смесени гъби, лимон и билки, за да създаде ароматно ястие, идеално за вегетарианци.
Вземете рецептата!
Печено тофу с лимонова билка
Тофу е здравословно платно за всяко вкусно ястие. Това е така, защото буквално попива всички вкусове, с които го съчетаете – в този случай лимон и билки. Това ястие от Divine Healthy Food е веганско и се съчетава чудесно с броколи и ориз.
Вземете рецептата!
Discussion about this post