17 средства за по-равномерна кожа

Промени в начина на живот, за да изравните тена ви

Има редица различни промени в поведението, които можете да направите, за да подобрите външния вид на кожата си.

Останете хидратирани

Поддържането на кожата и тялото ви хидратирани ще направи чудеса с кожата ви.

Пиенето на вода хидратира тялото ви отвътре навън.

Нанасянето на овлажнител помага за успокояване на кожата, като помага за разрешаване на сухота и зачервяване. Изберете некомедогенни овлажнители, за да предотвратите дразнене на кожата и запушени пори.

Не забравяйте да овлажните цялата си кожа – не само лицето си. Използване на широкоспектърен овлажнител, който предпазва както от UVA, така и от UVB лъчина ръцете ви може да помогне за предотвратяване на старчески петна с течение на времето.

Използвайте слънцезащитен крем

Използвайте слънцезащитен крем всеки ден, за да предотвратите увреждане на кожата от слънцето. Това не само ще предотврати незабавно зачервяване и лющене от слънчеви изгаряния, но също така ще предотврати образуването на старчески петна.

Носете слънцезащитен крем всеки ден и го нанасяйте отново всеки път, когато сте на слънце, дори през зимата.

Избягвайте определени храни и напитки

Някои храни могат да предизвикат зачервяване, неравномерен тен. Някои, като сладките закуски, могат дори да ускорят развитието на бръчки и старчески петна.

Избягването им може да помогне за запазването на равномерния тен на кожата, който търсите.

Храните, които трябва да избягвате, включват:

• алкохол, който може да причини разширяване на кръвоносните съдове и да доведе до зачервяване на лицето

• пикантни храни, които могат да увеличат зачервяването
• храни с високо съдържание на рафинирани захари

• млечни продукти, които могат да предизвикат различни видове кожно дразнене, включително акне

• прекалено преработени или мазни храни като чипс

Естествени съставки за по-равномерна кожа

Има много различни природни средства, които можете да използвате у дома, за да изравните тена на кожата. Много продукти за красота от висок клас ги съдържат като активни съставки.

Витамин Ц

Витамин С е антиоксидант и може да предпази от увреждане на свободните радикали, което може да причини увреждане на тъканите, което води до неравномерен тен на кожата.

Можете да приемате добавки, да използвате серум с витамин С или да намерите витамин С в храни като:

• портокали
• гуава
• камби
• киви
• ягоди

Най-добрите източници на витамин С обикновено са балансирана диета и серум с витамин С.

ниацин

Ниацинът е хранително вещество, което е от съществено значение за здравето на кожата, косата и ноктите.

Може да помогне:

• възстановяване на неравномерния тен на кожата
• намаляване на бръчките
• освежете тена си

Прави това, като помага за подобряване хидратация на кожата. Ниацин може да се намери в храни като:

• домашни птици
• зелен грах
• гъби
• риба тон

Ниацинамидът, производно на ниацин, също е доказано, че предлага ползи, които насърчават здрава кожа, включително подпомагане:

• задържат влагата
• намаляване на честотата на предракови заболявания
• подобряване на признаците на стареене

Хамамелис

Хамамелисът е успокояващ, с противовъзпалителни свойства, които могат да помогнат за намаляване на дразненето и зачервяването. Можете да прилагате хамамелис локално, директно върху кожата или да го намерите в продукти като лосиони, тонери или сапуни.

Имайте предвид, че хамамелисът може да бъде изсушаващ или сенсибилизиращ за определени хора.

Шипка

Шипково масло може помагат за намаляване на обезцветяването от възпаление. Смята се, че антиоксидантите, които съдържа, се борят с увреждането на свободните радикали и едновременно с това засилват производството на колаген.

Можете да нанесете масло от шипка директно върху кожата за максимални ползи.

черен кимион

Маслото от Nigella sativa – известно още като масло от черно семе – може да помогне за лечение на кожни инфекции благодарение на своите антибактериални и противогъбични свойства.

Освен това има антиоксидантни и противовъзпалителни свойства, които имат потенциал да помогнат за изравняване на тена на кожата.

Едно проучване от 2015 г. дори предполага, че е ефективен за намаляване на витилигото без сериозни странични ефекти.

Койева киселина

Койевата киселина се намира в много продукти без рецепта (OTC) благодарение на нейните антиоксидантни свойства. Установено е, че е безопасен при концентрация от 2 процента в козметичните продукти.

Често се използва като средство за изсветляване на кожата при хиперпигментация.

Химически пилинг

Има няколко различни варианта за химически пилинг. Професионалните и домашни процедури могат да съдържат ниски дози гликолова киселина и салицилова киселина.

Трябва да избягвате тези пилинги, ако имате чувствителна кожа или в момента използвате някакъв вид продукт за акне. Това включва както продукти за локално приложение като ретинол, така и перорални лекарства като Accutane.

Ето още съвети за извършване на химически пилинг у дома.

Гликолова киселина

Гликолова киселина може помагат при лечението на акне, белези, слънчеви петна, старчески петна и бръчки. Действа, като прониква в горните слоеве на кожата с химически разтвор и я кара да се ексфолира, разкривайки по-здрава нова кожа отдолу.

Салицилова киселина

Салициловата киселина е съставка, която се намира в много OTC лечения за акне. Той също е малко по-мек от гликоловата киселина ексфолира външния слой на кожата за премахване на увредените кожни клетки.

Може да помогне за лечение на:

• акне
• белези
• обезцветяване

Медицински опции

Има някои възможности за лечение, които са достъпни само по рецепта от вашия доставчик на здравни услуги. Те могат да бъдат по-скъпи, но могат да помогнат за лечение на упорити проблеми, които домашните средства не засягат.

4 процента хидрохинон

Хидрохинонът е крем, който може да се прилага върху засегнатата област два пъти на ден или според указанията на вашия доставчик на здравни услуги. Обикновено се използва като крем за изсветляване на кожата, който може да помогне за изсветляване на тъмните петна по кожата, като помага за изравняване на тена на кожата.

Този крем може да причини дразнене на кожата или контактен дерматит. В Администрация по храните и лекарствата (FDA) го смята за безопасен за използване в козметични продукти, но концентрацията е ограничена.

Ако изпитвате болка, зачервяване или продължителна сухота, говорете с вашия специалист по грижа за кожата за други възможности за лечение.

Лазерно лечение

Използват се лазерни лечения за подобряване на тонуса на кожата, със способността за изсветляване на белези или старчески и слънчеви петна. Жълтите лазери, например, се използват за изравняване на белези и намаляване на тяхното зачервяване.

Понякога лазерните лечения могат да причинят хиперпигментация или промяна в цвета на кожата. Поради това може да искате първо да опитате други възможности за лечение.

Когато обмисляте лазерно лечение, бъдете внимателни, когато решавате кой медицински специалист да видите и винаги избирайте доставчик, който има опит в лечението на пигментация.

Пилинг с клинична сила

Пилингът с клинична сила се предлага в три нива:

• светлина
• среден
• Дълбок

Те действат, като проникват в кожата ви с химически разтвор, карайки кожата да се ексфолира и лющи, преди да разкрие по-нова кожа.

Лекият пилинг използва по-нежни киселини, като салицилова киселина, и може да се направи бързо. Средният пилинг може да изисква успокоителни или болкоуспокояващи, а дълбоките пилинги изискват седация, тъй като използват фенол, силна съставка.

Времето за възстановяване при дълбок пилинг може да продължи до 2 седмици, въпреки че може да имате зачервяване в продължение на няколко месеца. Лекият пилинг има кратко време за възстановяване от само няколко дни.

Професионално микродермабразио

Микродермабразиото може да лекува редица кожни състояния, включително:

• леки белези
• увреждане от слънцето
• обезцветяване

Действа, като помага за сгъстяване на колагена в кожата ви, като същевременно премахва по-дебелия, увреден външен слой, създавайки по-младежки вид.

Почти няма престой за микродермабразио. Може да почувствате зачервяване, сухота или лющене в продължение на няколко дни след процедурата.

Грим

Ако имате нужда от незабавно решение за неравномерен тен на кожата, има много страхотни опции за грим. Те включват:

• основи, които предлагат плътно покритие, което е предназначено да се използва върху цялото лице за изравняване на тена на кожата
• тонирани овлажнители, които се предлагат в нюанси на кожата и зелени нюанси. Зелените нюанси са идеални за тези, които се справят с леко зачервяване. Те не предлагат пълно покритие на основата, но могат да помогнат при малки неравности.
• коректори, които са предназначени за покриване на петна или обезцветяване на кожата

Ако искате да изравните тена на кожата си, има редица средства, които можете да опитате у дома, включително промени в поведението и естествени съставки.

В някои случаи ще трябва да посетите доставчик на здравни услуги или специалист по грижа за кожата. Ако имате някакви петна или неравности, които може да са причинени от основно състояние, уговорете час веднага.

Тези условия включват:

• бенки или петна, които могат да бъдат рак на кожата
• псориазис

• тежко акне, което не се повлиява от домашно лечение

• розацея

Ако домашните лекарства не работят за вас след 1 месец и искате да видите повече резултати, уговорете час с вашия доставчик на здравни услуги или специалист по грижа за кожата. Вероятно ще могат да помогнат.

Food Fix: Храни за по-здрава кожа