Живейте според тези правила за щастлива, спокойна кожа
Изглежда като една от най-простите и ясни процедури в книгата. Но измиването на лицето ви отнема време и внимание – и ако го направите по правилния начин, може да направи разликата между сияещата кожа и появата на акне.
„Мнозина вярват, че трябва да измиете лицето си само, за да премахнете грима или когато изглежда мръсно. Всъщност се препоръчва да миете лицето си два пъти дневно”, казва д-р Дженифър Хейли, сертифициран дерматолог от Скотсдейл, Аризона.
Въпреки това, колко пъти миете лицето си може да е по-малко важно от как работата е свършена.
Независимо от вашия тип кожа, текстура или текущо състояние, д-р Хейли подчертава, че нощното почистване е особено важно.
„Премахването на грим, мръсотия и мръсотия от деня ще помогне да подготвите кожата за вашия режим на грижа за кожата, както и да подпомогне кожата в нейните процеси на регенерация и обновяване през нощта“, казва тя.
Готови ли сте за чисто начало? Следвайте тези правила, които не трябва да се правят от дерматолозите.
Направете: Първо премахнете правилно целия си грим
Използвай нежно средство за отстраняване на грим, за да свършите работата, преди да започнете действително почистване – особено преди лягане.
„Порите се използват за прочистване на токсините за една нощ и ако са запушени, всичко ще бъде подкрепено и ще изглежда задръстено“, казва д-р Хейли. FYI, това важи за всички типове кожа, дори ако имате доста еластичен външен слой.
Не: Изхвърлете генеричния сапун
Освен ако не са специално формулирани за лицето, сапуните могат да променят pH баланса на кожата (което позволява повече бактерии и растеж на дрожди).
Не е изненада: почистващи препарати за лице, особено почистващи балсами, са създадени за деликатна кожа.
„Има тенденция хората да търсят „пенещи се“, защото смятат, че ако не се пени, това не е почистване. Но пяната всъщност може да лиши кожата ви от по-естествени масла“, казва д-р Ерум Иляс, сертифициран дерматолог от Крал на Прусия, Пенсилвания.
едно
Направете: Използвайте хладка вода
Нека разсеем един мит: порите не са врати. Топлата вода не ги отваря, а студената не ги затваря.
Истината е, че екстремните температури на водата могат да причинят дразнене, така че е най-добре да се придържате към средно положение. Не искате да видите зачервена кожа в отражението си, когато погледнете нагоре.
Не правете: Отидете направо за кърпата
Скрабирането може да лиши кожата от естествената й защитна бариера. Най-добрият начин за почистване на кожата е с върховете на пръстите, поне минута или две.
„За да ексфолирате, потърсете съставки във вашите почистващи препарати, които съдържат салицилова киселина, гликолова киселина, млечна киселина или плодови ензими“, казва д-р Хейли.
„Оставянето на тези продукти да проникнат в кожата за 60 до 90 секунди ще свършат работата или ще изчистят порите и премахнат мъртвите кожни клетки, за да осигурят здравословен блясък.“
Направете: Изпробвайте мицеларната вода
Това е вода, съдържаща мицелови молекули, които се прикрепят към грима и остатъците и ги разграждат.
„Някои хора, особено тези, които не носят грим, могат да се разминат с мицеларна вода като средство за почистване“, казва д-р Хейли. „Ако сте на къмпинг или някъде без вода, мицеларната вода може да почисти лицето ви и дори не е необходимо да се изплаква.“
Не правете: полудете инструментите
„Проучванията показват, че количеството бактерии, които се натрупват върху гъбите от луфа, е доказателство, че те може да не са страхотна идея, освен ако не сте внимателни да ги почиствате постоянно в разтвор за белина“, казва Иляс, който препоръчва просто да използвате ръцете си като инструменти.
„В края на краищата, след като имате сапун и вода върху тях, те са чисти.“
Направете: Развъртете звукова четка за почистване
Въпреки това, мазната кожа може да се възползва от звуково почистване, технология, която използва нежни пулсации за почистване на порите.
Clarisonic е популярен звуков инструмент за почистване, с няколко типа глави за четка за различни цели, от блясък до намаляване на акнето. Ако имате чувствителна кожа, може да искате да ограничите колко често използвате този инструмент, тъй като може да раздразни кожата ви.
Не: Спрете на брадичката си
Челюстта и шията ви са предразположени към натрупване на мръсотия и отломки. И те имат нужда от любов.
Когато правите почистващ масаж на лицето си, нежно разтривайте пръстите си с движение нагоре, за да задействате циркулацията и да насърчите кожата ви да остане стегната и естествено повдигната.
Това
Направете: Подсушете с мека кърпа
Време е да преосмислим това изсушаване на въздух. Оставянето на вода да капе върху лицето ви не го хидратира; всъщност, когато водата се изпари, това може да доведе до сухота.
Не забравяйте да потупвате нежно с мека антимикробна кърпа, като бъдете изключително внимателни около чувствителната зона под очите, след като приключите.
Не правете: прекомерно миене
„Често хората забравят, че вероятно също мият лицата си под душа. Ако хвърляте други рутинни процедури за миене в мивката два пъти на ден, тогава получавате три [and] това може да е малко прекомерно”, казва д-р Иляс, добавяйки, че тези със суха кожа трябва да обмислят намаляване на измиванията.
Направете: Използвайте препоръчаното количество
Ако се чудите защо вашият почистващ препарат не работи според обещанията (или похвалите), проверете колко използвате. За разпръснатите почистващи препарати може да има изкушение да използвате по-малко от препоръчаното, за да разширите употребата или да спестите пари. Недей!
Когато се съмнявате, прочетете етикета, за да намерите препоръчителната сума. Продуктите често преминават през изпитания и тестове, за да намерят най-ефективното (и безопасно) количество за обща употреба.
Не правете: прекомерно ексфолиране
Кожата ви има естествена бариера, която я защитава и й помага да задържа влагата. Докато използването на скраб или почистващ препарат с мъниста може да се почувства меко през първия ден, търкането твърде силно или ежедневното използване на тези продукти може да увреди най-външния слой на кожата.
Един признак за прекомерно ексфолиране е свръхчувствителността на кожата. Това може да причини дразнене, пъпки и дори усещане за парене, когато нанасяте продукти.
Внимавайте за ежедневни почистващи препарати, които препоръчват активни ексфолиращи съставки като алфа-хидрокси киселини (млечна, гликолова, плодова) и бета-хидрокси киселини (салицилова, екстракти от върбова кора), тъй като те са изключително мощни за отбелване на кожата.
Направете: Завършете с тонер
Въпреки че технически не е стъпка в измиването на лицето, мнозина често пропускат важността на това, което идва след: възстановяването на баланса на кожата ви.
Тонерите са леки, течни формули, първоначално използвани за нулиране на pH на кожата ви, за да може да се предпази от бактерии и вреда. Сега много тонери идват с допълнителни предимства, насочени към конкретни проблеми.
Потърсете съставки като:
-
розова вода, която има свойства против стареене
- лайка, известна със своите успокояващи качества
-
салицилова киселина или хамамелис за борба с акнето
За да нанесете тонер, просто поставете малко върху памучен тампон, който ще прокарате върху всичките си зони, като например мазна Т-зона.
Не: пропускайте овлажняване
В допълнение към тонизирането, уверете се, че помагате на кожата си да остане овлажнена. Някои хора харесват „стегнатото“ усещане след измиване на лицето си, но всъщност това е прекомерна сухота, според д-р Иляс.
„Кожата ви може да започне да се чувства чувствителна след това или дори да се обели или напука. Нанасянето на овлажнител предпазва кожата ви от пресушаване.“
Ако кожата ви постоянно се чувства суха след измиване, потърсете смяна на почистващи препарати. Изберете мек почистващ препарат или почистващ препарат на маслена основа.
Правете: Експериментирайте с рутината си
Експериментиране и четене — намирането на хора с тип кожа като вашата и изпробването на техните рутини и продукти от Светия Граал е един от начините за тестване.
Например, хората с мазна кожа ще открият, че миенето два пъти на ден поддържа акнето им под контрол. Хората, които не се занимават с грижа за кожата или грим, се кълнат само във вода (вероятно защото никога не са увреждали кожната си бариера с киселини или ексфолианти – а също и генетика).
Всичко това е да се каже: измиването е само първата и една стъпка към поддържането на естественото състояние на кожата ви. Останалото зависи от всички други серуми, овлажнители, мъгли, маски за лице – списъкът може да продължи вечно – които искате да използвате. И храната, която ядете, как спортувате и къде поставяте лицето си (телефонът ви може да е мръсно нещо).
Така че най-добрият начин да определите как трябва да измиете лицето си е да разберете целите си за почистване (бързо, еднократно, веднъж на ден?) и ограниченията (тип кожа, чистота на водата, ценови диапазон и т.н.) и да продължите оттам.
Кели Ейглон е лайфстайл журналист и стратег на марката със специален фокус върху здравето, красотата и уелнес. Когато не създава история, обикновено може да бъде намерена в танцовото студио, където преподава Les Mills BODYJAM или SH’BAM. Тя и семейството й живеят извън Чикаго и можете да я намерите в Instagram.
Discussion about this post