Хроничната умора може да бъде трудна за обяснение на приятели, семейство и дори кучето ви, когато чака да излезе на разходка. Изтощението е дълбоко и никакво количество сън няма да ви превърне магически в енергизиращото зайче.
От нужда от няколко лате, само за да изкарате деня, до дрямка, преди да излезете, ето 12 неща, с които определено ще можете да се свържете, ако живеете с хронична умора.
1. Дремките не стават
Добронамерените приятели ще кажат: „Хей, дремни, сънлива глава.“ Те просто не разбират, че умората е по-дълбока от липсата на сън.
2. Нещата се губят в превода
Хората често се чувстват така, сякаш не ги слушаме. Не е поради липса на опит. Но психическата обработка на нещата може да бъде трудна.
3. Това е емоционално изтощаващо
Една от най-лошите части на умората е осъзнаването, че не можем да постигнем това, което бихме искали всеки ден. Това е изключително емоционално изтощаващо. Можем да се чувстваме безполезни и сякаш трябва да бъдем детегледачка.
4. Необходим е темпото
За да преминем през деня, трябва да се борим с желанието да правим твърде много наведнъж. Когато прекаляваме, не можем да функционираме през останалата част от деня.
5. Чувствате се замръзнали във времето
Често може да се почувстваме сякаш сме замръзнали във времето, гледайки как всичко се движи около нас невероятно бързо.
6. Трябва да си починете след основни неща
Умората означава, че в дните, в които имате късмета да се къпете, трябва да си починете веднага след – или понякога дори по време!
7. Цялото планиране минава през вратата
Можем да се събудим с най-големите намерения да изхвърлим куп задачи и след това да открием, че изведнъж дори нямаме енергия да направим едно от тези неща. Просто вземането на душ и храненето може да отнеме много усилия.
8. Кафето не е по избор
Когато можем да успеем да свършим нещата от нашите списъци със задачи, това изисква голямо количество кофеин. Това е просто факт.
9. Справянето с еднократно събитие може да отнеме дни
Когато хората имат големи събития в календара – сватби, пътувания – всички изглежда разбират, че почивката преди и след това е необходима. Тези от нас с умора трябва да правят това с почти всяко събитие или излет, което имаме, без значение колко е основно.
10. Анулирането на планове е неизбежно
Често се налага да отменяме планове, така че не винаги сме най-добрите приятели… Това може да стане доста самотно.
11. Чувстваш се изгубен
Умората краде толкова много от нашата личност. Обикновено може да сте невероятно весели и общителни. Когато умората ни удари обаче, можем да станем невероятно интровертни, оттеглени и тихи, за да пестим енергия. За съжаление, тъй като истинските ни личности са скрити толкова голяма част от времето, ние често се чувстваме изгубени.
12. Технологиите са спасител
Трудно е да поддържаш приятелства лично, така че технологиите са задължителни. Социалните медии улесняват свързването с любимите ни хора, дори когато имаме тежък ден. Можем дори да срещнем нови приятели, които разбират какво е да живееш с умората! Тези дни можете дори да получите медицински срещи онлайн (за печалба!).
Кирстен Шулц е писателка от Уисконсин, която оспорва сексуалните и полови норми. Чрез работата си като активист за хронични заболявания и увреждания, тя има репутацията на събарящи бариерите, като същевременно създава конструктивни проблеми. Кирстен наскоро основа Chronic Sex, която открито обсъжда как болестите и уврежданията влияят на отношенията ни със себе си и с другите, включително — познахте — секса! Можете да научите повече за Кирстен и хроничния секс на Croatiansex.org.
Discussion about this post