10 предимства на хиропрактиката

Какво представлява хиропрактиката?

Хиропрактиката е форма на допълваща медицина, базирана на идеята, че тялото ви може да се самолекува с помощта на специфични практически манипулации от обучен професионалист. Тези манипулации помагат за пренареждане на ставите ви и потенциално могат да доведат до облекчаване на болката.

Хиропрактиката може да помогне за облекчаване на болката от състояния, засягащи:

• кости
• хрущял
• съединителната тъкан
• стави
• мускули

Хиропрактиката често се фокусира върху гръбначния ви стълб, но може да се съсредоточи върху други части на тялото ви в зависимост от конкретния проблем, с който се занимавате.

Лечението с хиропрактика има някои прилики с физиотерапията и някои състояния могат да се възползват от лечението и с двата вида терапия.

Като цяло, хиропрактиките са по-склонни да използват практически манипулации, за да облекчат симптомите ви. Физиотерапевтите са склонни да поставят по-голям акцент върху рехабилитацията на наранявания с разтягания и упражнения.

Какви са ползите от хиропрактиката?

1. Подобрява болките във врата

Болката във врата е често срещан проблем, особено ако седите много часове на ден, често огъвате врата си, за да използвате телефона си, или имате лоша стойка. Хиропрактикът може да помогне за облекчаване на болката във врата, като пренастрои гръбнака и облекчи напрежението в мускулите на врата.

По-старо проучване от 2012 г. установи, че 12-седмична манипулация на гръбначния стълб е по-ефективна от лекарствата при лечение на неспецифична болка в шията в група от 272 възрастни при 8-, 12-, 26- и 52-седмични проследявания.

А проучване от 2019 г установи, че манипулацията на шийните прешлени може да помогне за намаляване на болката във врата в краткосрочен план чрез модифициране на нивата на невропептидите в кръвта ви. Невропептидите са протеини, произведени във вашата нервна система, които функционират като невротрансмитери или хормони.

2. Намалява зависимостта от опиоидни болкоуспокояващи

Хората с хронична болка често получават рецепти за опиоидни болкоуспокояващи, за да им помогнат да управляват дискомфорта си. Въпреки това, преминаването на хиропрактика може да намали нуждата ви от приема на тези болкоуспокояващи.

Голяма проучване за 2020 г сравнява броя на предписанията за опиоидни болкоуспокояващи за възрастни, които са посетили само своя лекар или са посетили както хиропрактик, така и техния лекар за лечение на болки в гръбначния стълб.

Проучването установи, че възрастните, които са посетили хиропрактик, са по-малко вероятно да получат рецепта за опиоиди за болката в сравнение с тези, които са посетили само своя лекар.

3. Облекчава болките в гърба

Хиропрактиката може да бъде добра алтернатива на по-инвазивните алтернативи като хирургия или инжекции за лечение на краткосрочна или хронична болка в гърба.

Американският колеж по лекари препоръчва на лекарите да насърчават хората с хронична болка в кръста първо да търсят немедикаментозно лечение, преди да приемат лекарства за лечение на болката си. Някои от препоръчаните опции за лечение включват:

• гръбначна манипулация (хиропрактика)
• упражнение
• акупунктура
• йога
• тай чи
• прогресивна мускулна релаксация
• медитация

А Преглед на проучванията за 2017 г установи, че манипулацията на гръбначния стълб е свързана с умерени подобрения на краткосрочната болка и функцията на гърба в сравнение с лечението с плацебо до 6 седмици.

4. Възможно намаляване на симптомите на остеоартрит

Болката при остеоартрит се причинява от дегенерация на хрущяла в ставата, което кара краищата на костите да се трият един до друг. Някои видове корекции по хиропрактика могат да помогнат за подравняване на ставите и да намалят колко се трият костите ви.

Не е имало много изследвания за ползите от хиропрактиката при остеоартрит. Въпреки това, а Проучване върху животни през 2020 г откриха някои доказателства, че хиропрактиката може да помогне за забавяне на прогресията на артрита чрез подобряване на състоянието на хрущяла, костите и ставната капсула.

5. Облекчава симптомите на главоболие

Манипулацията на гръбначния стълб може да бъде ефективна при лечение на главоболие от напрежение и главоболие, които произхождат от шията ви.

А проучване от 2016 г установи, че 6 до 8 сесии на манипулация на шийния и горния торакален гръбначен стълб са по-ефективни от движението и упражненията за облекчаване на болката при хора с хронично главоболие. Това все още беше така при 3-месечно проследяване.

6. По-достъпно лечение за хронична болка в гърба

Хиропрактиката може да бъде по-евтина алтернатива на конвенционалното лечение на хронична болка в кръста.

В проучване от 2016 г, изследователите разгледаха потенциалните финансови ползи от хиропрактиката за получатели на Medicare с хронична болка в гърба.

Изследователите установиха, че хората, които са получили хиропрактика, имат по-ниски общи разходи за лечение. Проучването също така установи, че продължителността на лечението им е по-кратка от тази на тези, които са имали конвенционално медицинско лечение.

7. Висока удовлетвореност

Проучванията обикновено съобщават за относително високи нива на удовлетвореност от хиропрактиката.

Например в а Проучване от 2015 гизследователите установиха, че група от 544 души в хиропрактика съобщават за високо ниво на удовлетвореност.

Също така, 92 процента от хората в това проучване са имали подобрения в болката си, а 80 процента съобщават за подобрения в способността си да се движат.

8. Намалява симптомите на сколиозата

Хиропрактиката може да помогне за подобряване на ъгъла на Коб при хора със сколиоза. Ъгълът на Коб е измерване на това колко странична деформация има в гръбначния стълб.

А проучване от 2016 г установи, че ъгълът на Коб в група от пет деца със сколиоза се подобрява след 8 седмици лечение с хиропрактика. Забележими подобрения се наблюдават след 4 седмици лечение.

9. Помага за подобряване на стойката

Подлагането на хиропрактика може потенциално да помогне за коригиране на лошата стойка, особено ако лошата ви стойка е причинена от твърде много седене.

А Казус от 2017 г изследва ефекта от хиропрактиката върху 27-годишна жена, страдаща от болки в гърба, шията и главоболие, причинени от позата на хиперкифоза. Хиперкифозата е широко известна като поза на гърба.

След 30 лечения в продължение на 6 месеца тя показа значително подобрение в стойката си и облекчаване на болката както в главата, така и в шията.

10. Може да помогне за атлетичните постижения

Корекциите на гръбначния стълб могат потенциално да подобрят вашите спортни постижения. Това може да се дължи на повишена подвижност на ставите, намалена болка и по-малко тъканно ограничение.

Въпреки това, все още има някой въпроси относно това дали корекциите на гръбначния стълб подобряват спортните резултати. А Преглед на проучванията за 2019 г установи, че не подобрява работата при хора без симптоми.

Хиропрактиките могат да бъдат ефективни, когато се използват за справяне с болка, причинена от нараняване.

Какъв тип сертифициране и обучение имат хиропрактиките?

Хиропрактиките трябва да спечелят следдипломна степен, наречена доктор по хиропрактика (DC). Обикновено са необходими 4 години за завършване. Приемът в програмата изисква най-малко 90 семестриални часа бакалавърска курсова работа, а някои програми изискват бакалавърска степен.

Всички щати също изискват хиропрактиките да бъдат лицензирани. Изискванията за лицензиране варират в различните щати, но всички щати изискват хиропрактик да издържи изпитите на Националния съвет на хиропрактиките.

Някои хиропрактики се специализират в определена област на хиропрактиката и продължават да правят резиденция за още няколко години.

Как да намерите хиропрактик

Според Американската асоциация по хиропрактика в Съединените щати има повече от 70 000 хиропрактики.

Ето някои предложения за намиране на квалифициран хиропрактик във вашия район:

Долния ред

Хиропрактиките използват практически настройки, за да намалят болката и да помогнат на тялото ви да се излекува. Те често се фокусират върху проблеми, свързани с гръбначния стълб.

Изследванията установиха, че корекциите на хиропрактиката могат да бъдат ефективно лечение за различни форми на болки във врата или гърба. Посещението с хиропрактик може също да намали нуждата ви от приема на болкоуспокояващи или да се подложите на по-инвазивни лечения като хирургия.