10 начина за предотвратяване на припадъци

Няколко неща, които трябва да се отбележат относно предотвратяването на припадъци

Имайте предвид, че има различни видове припадъци, които могат да засегнат различни части на мозъка ви. Опитът на всеки човек с припадъци също може да варира.

Това също може да помогне за намаляване на шансовете за развитие на свързани състояния, като:

• затруднения с мисленето
• наранявания
• смърт

Предотвратяването на припадъци зависи от цялостен план за управление и лечение, като например прием на предписани от вас лекарства.

Говорете със здравен специалист за следните мерки, които могат да помогнат.

10 съвета за предотвратяване на припадъци

Предотвратяването на припадъци и управлението на епилепсията зависят от приема на предписаните ви лекарства, както и от поддържането на цялостен здравословен начин на живот.

Помислете за следните мерки, за да обсъдите със здравен специалист.

1. Приемайте лекарствата си, както е предписано

Антиепилептичните лекарства са предназначени да помогнат за предотвратяване на припадъци. Никога не трябва да спирате да приемате тези лекарства без одобрението на Вашия лекар – дори ако изглежда, че състоянието Ви се подобрява.

Всъщност, ако не приемате правилно лекарствата си, ви излага на риск от неконтролирани припадъци.

Припадъци на абстиненция могат да възникнат, ако пропуснете лекарства. Лекарствената токсичност от приема на твърде много наведнъж може да доведе до нежелани ефекти, които могат да включват гърчове.

2. Не консумирайте алкохол

Алкохолът не се препоръчва за хора с епилепсия, поради повишен риск от гърчове. Можете да помогнете за предотвратяване на бъдещи епизоди, като избягвате алкохола.

Въпреки това, ако изпитвате злоупотреба с алкохол, не забравяйте да говорите с медицински специалист как безопасно да се откажете от пиенето.

3. Избягвайте злоупотребата с вещества

В допълнение към избягването на алкохол, важно е да избягвате злоупотребата с вещества като част от вашия план за управление на припадъци.

Говорете с медицински специалист, ако имате проблеми с употребата на законни или незаконни вещества.

4. Практикувайте управление на стреса

Стресът може да бъде причина за припадъци при епилепсия. Може да ви помогне да намалите риска от припадъци, ако управлявате стреса си чрез:

• достатъчно сън
• упражняване
• отделяне на време за почивка.

5. Поддържайте график за сън

Събуждането и лягането по едно и също време всеки ден може да ви помогне да поддържате график за сън.

Умората и краткотрайното лишаване от сън се считат за тригери за припадъци, така че редовният сън може да помогне за предотвратяването им.

6. Поддържайте последователен график на хранене

Хипогликемията от пропускане на хранене може да причини гърч, особено при хора с диабет.

Добра практика е да поддържате последователен график на хранене и да имате бързодействащи източници на глюкоза по всяко време, ако имате диабет.

7. Избягвайте мигащите светлини

Според Epilepsy Society, се смята, че около 3 процента от хората с епилепсия имат рядка форма, наречена фоточувствителна епилепсия. При този тип епилепсия вашите припадъци могат да бъдат предизвикани от мигащи светлини или контрастни модели на светлина.

Ако сте фоточувствителни, такова излагане на светлина може да предизвика незабавно припадък.

Докато антиепилептичните лекарства могат да помогнат за предотвратяване на припадъци, също така е важно да избягвате мигащи светлини и изображения, както и тези с геометрични шарки. Играта на видео игри с бързо мигаща графика също може да предизвика припадъци при някои хора.

Ако внезапно сте изложени на мигащи светлини или шарки, бързо покрийте едното или двете очи с ръка. Според Обществото по епилепсия това може да помогне за предотвратяване на появата на припадък.

8. Пазете се от наранявания на главата

Нараняванията на главата могат да доведат до единичен припадък или повтарящи се припадъци при някой, който няма епилепсия. Свързаните гърчове могат да се появят седмици – или дори месеци – след нараняването.

Според Epilepsy Foundation, след като сте получили припадък след нараняване на главата, шансовете ви за нов припадък се удвояват.

Нараняване на главата може също да предизвика гърч при някой, който вече има епилепсия. Затова е важно да се предпазите от бъдещи наранявания на главата и възможността за по-свързани припадъци.

Носете каска, когато карате колело, кънки или играете контактни спортове. Говорете с медицински специалист относно упражненията за стабилност, за да намалите риска от падане.

9. Обадете се на медицински специалист, ако вашето бебе има висока температура

Някои деца на възраст между 6 месеца и 5 години може да са изложени на риск от развитие на фебрилни припадъци. Те се предизвикват от треска от 101°F (38°C) или по-висока и могат да придружават инфекции.

Не всяко дете с висока температура ще развие фебрилен припадък и епизодът може да се появи часове по-късно.

Обадете се за спешна медицинска помощ, ако детето ви има гърч. Децата с фебрилни гърчове може да са изложени на по-висок риск от бъдещи епизоди, така че може да са необходими лекарства за предотвратяването им.

10. Помислете за операция

Northwestern Medicine изчислява, че 20% от хората с епилепсия могат да бъдат кандидати за минимално инвазивна хирургия, ако лекарствата не работят за предотвратяване на припадъци.

Две възможни техники, които можете да обсъдите с Вашия лекар, са:

• лазерна аблация
• вмъкване на отзивчив невростимулатор (RNS).

Какво да правим (и да не правим) при спешни случаи

Въпреки че не всички припадъци изискват спешна медицинска помощ, трябва да се обадите на 911, ако дете има припадък с каквато и да е продължителност, възрастен има припадък, който продължава повече от 5 минути, или вашият любим човек е ранен по време на припадък.

Какво да правя

В случай на припадък можете да помогнете на любим човек, като:

• оставайки спокоен
• поставяне на възглавница или възглавница под главата им
• полагането им настрани за защита, ако няма налично омекотяване
• създаване на пространство за избягване на наранявания чрез преместване на околните мебели и предмети
• отбелязване на времето на началото и края на пристъпа
• да останете с любимия човек за целия припадък – те могат да продължат няколко секунди или до 2 до 3 минути

Какво да не се прави

Също толкова важно е да знаете какво да не правите, ако вашият любим човек получава припадък. Можете да избегнете допълнителни усложнения, като не:

• поставят нещо в устата си в опит да предотвратят ухапването на езика – това може да причини наранявания
• преместването им в друга стая
• ограничаването им
• оставяйки ги сами

Възможности за лечение

Предписаните антиепилептични лекарства (AEDs) са лечение от първа линия за гърчове. Известни също като лекарства против припадъци или антиконвулсанти, тези лекарства се предлагат в различни видове и марки.

Някои AED лекуват частични гърчове, например, докато други лекуват по-генерализирани.

AED не могат да лекуват епилепсия, но могат да помогнат за предотвратяване на бъдещи припадъци. Също така е важно да говорите със здравен специалист за възможни нежелани реакции, като:

• умора
• световъртеж
• затруднения с мисленето

Други могат да представляват по-дългосрочни рискове, като хормонални състояния или остеопороза.

Други възможности за лечение на гърчове могат да включват:

• след кетогенна диета
• поставяне на стимулатор на блуждаещия нерв в гърдите
• подложени на мозъчна операция

Кога да говорите с професионалист

След като сте получили припадък, може да сте изложени на риск от бъдещи епизоди до края на живота си.

Важно е да работите с Вашия лекар, за да излезете с дългосрочен план за управление. Това вероятно включва:

• лекарства
• промени в начина на живот
• други превантивни мерки.

Също така е важно да се обадите на медицински специалист, ако сте загрижени за страничните ефекти на лекарствата или ако продължавате да имате гърчове, въпреки че приемате AEDs. Те могат да препоръчат алтернативно лечение, което да помогне.

Долния ред

Поради сложния характер на припадъците, няма начин да ги предотвратите напълно, след като сте получили такъв.

Въпреки това, приемането на AED и поддържането на здравословен начин на живот са начини, по които можете да помогнете.

Свържете се с Вашия лекар, ако не сте доволни от резултатите от текущия си план за лечение. Никога не спирайте да приемате лекарства сами, без да се консултирате с медицински специалист.