Какви са признаците на бременност на 1 седмица? Е, може да звучи странно, но когато сте бременна на 1 седмица, не сте всъщност бременна изобщо. Вместо това ще имате менструален цикъл.
Кажи какво?!
Ето защо: Лекарите измерват бременността по календар, който продължава 40 седмици и започва в първия ден от цикъла, в който сте забременяли. И така, първият ви официален ден от бременността е първият ден от последния ви менструален цикъл – технически, преди забременяване.
Едва когато тялото ви освободи яйцеклетка от яйчника – обикновено между края на втора седмица и началото на третата седмица – всъщност можете да забременеете. Това освобождаване на яйцеклетката се нарича овулация и обикновено означава, че сте плодородни и сте готови да забременеете.
Така че, да, колкото и странно да изглежда, няма да знаете кога е била първата ви седмица от бременността, докато бременността ви не бъде потвърдена.
На грешното място? Ако мислите, че току-що сте забременяли и искате да проверите симптомите, разгледайте нашия удобен календар за бременност всяка седмица.
Или погледнете признаците на 4-та седмица на бременността – най-вероятно най-рано ще започнете да забелязвате някои промени.
И така, каква е седмица 1 от бременността?
Краткият отговор е: Седмица 1 от бременността е точно като първата седмица от цикъла ви – защото това е.
Вероятно си много запознат с това какво е да имаш цикъл всеки месец.
Проливате кръв и тъкан от матката си през вагината си и усещате всички забавни (предупреждение за сарказъм!) симптоми, които вървят заедно с това.
Най-често периодите са досадни. Но те също са това, което тялото ви трябва да направи, за да се подготви за бременност.
Честите симптоми на менструация включват:
- подуване на корема
- акне
-
тревожност и промени в настроението
- промяна в навиците на червата, от запек до диария
- промяна в либидото
- депресия
- умора
- желание за храна и повишен апетит
- главоболие
- непоносимост към алкохол
-
болки в ставите и мускулите
- стомашна болка (също не толкова нежно известна като „крампи“)
- нежни гърди
- наддаване на тегло поради задържане на течности
Как тялото ви се подготвя за бременност
Може да не сте бременна в действителност, но има неща, които можете да направите, за да увеличите максимално шансовете си, че ще можете да наречете тази седмица 1 от бременността в задна дата.
С други думи, не е твърде рано тялото ви – и вие – да се подготвите за бременност.
И така, какво се случва в тялото ви, когато имате менструация? Е, първо, за целия ви предишен цикъл нивата на хормоните ви се променят, за да подготвите тялото ви за бременност.
Когато не забременеете, тялото ви отделя лигавицата на матката. Лигавицата на матката е мястото, където се имплантира ембрион, но ако не сте бременна, нямате нужда от дебела лигавица. И оттам идва менструацията.
Средно менструацията на жената продължава около пет до седем дни като част от 28-дневен цикъл. Някои жени имат цикли, които продължават от 21 до 35 дни и кървят от 2 до 10 дни, така че не се притеснявайте, ако това сте вие. Все още е напълно в добър диапазон.
Когато цикълът ви приключи, тялото ви ще подготви матката за възможна бременност отново. Ако сте плодовита, ще имате овулация, обикновено някъде между 13 до 20 дни от началото на менструацията – въпреки че цикълът ви може да е различен.
Така или иначе, по време на овулация потенциално ще можете да забременеете и да забременеете.
Помогнете на тялото да излезе
През седмицата на вашия цикъл можете най-добре да се подготвите за бременност, като:
1. Разбиране кога ще бъдете най-плодородни
Когато тялото ви освободи яйцеклетка по време на овулация, има 12 до 24 часа живот. Мда! През това време трябва да срещне сперма, иначе ще умре и няма да забременеете.
Но ето добрата новина, ако се опитвате да забременеете: сперматозоидите имат много по-дълъг живот. (Въпреки това, не се притеснявайте. Имаме мъже побеждавани по отношение на това колко време ние на живо.) Всъщност сперматозоидите могат да живеят до седем дни в тялото ви.
Така че, възможно е, ако правите секс малко преди овулацията, да забременеете от сперма, която е чакала в тялото ви.
Може да искате да проследите плодовитостта си, за да знаете кога имате най-големи шансове да забременеете. В края на седмица 1 е възможно да получите по-добра представа за това кога ще овулирате чрез:
- начертаване на вашия менструален цикъл в календар
- проверка на цервикалната слуз
- да продължите да измервате базалната си метаболитна температура, ако използвате този метод за семейно планиране
- използване на ленти за тест за овулация, които измерват нивата на хормоните в тялото ви и могат да ви кажат дали овулираш или не (най-полезно, ако сте склонни към ранна овулация)
Всичко това понякога се нарича метод за осъзнаване на плодовитостта. Може да ви помогне да забременеете, но не е най-надеждната форма на контрол на раждаемостта – така че внимавайте.
2. Започване на пренатални витамини
Приемането на пренатални витамини е нещо, което лекарите съветват, когато сте бременна или се опитвате да забременеете. Експертите са съгласни, че фолиевата киселина вероятно е MVP (най-ценната пренатална) съставка за бременност.
Приемането на пренатални витамини може да помогне за предотвратяване на сериозен проблем, наречен дефект на невралната тръба.
Насоките? Според
Ако все още не сте добавили фолиева киселина към рутината си, седмица 1 е подходящ момент да започнете. Пренаталните витамини обикновено включват фолиева киселина, както и други полезни неща – като желязо, калций и витамин D.
3. Пиене на много вода (но не алкохол)
През първата седмица е разумно да създадете навици за здравословен начин на живот, които да поддържате през цялата си бременност.
За много бъдещи майки може да е трудно да се откажат от алкохола. Но това е важно за здравето на вашето бъдещо бебе.
Също така е добра идея през седмица 1 да се откажете от сладките напитки, които също могат да бъдат вредни за здравето на вашето бебе – да не говорим за вас!
Знаем, че това е трудно. Но вместо да вземете тази кутия кола или бутилка — ъъ, чаша — вино, хидратирайте с препоръчаните 8 до 11 чаши вода всеки ден. Освен това, това е добра практика, когато сте бременна и трябва да пиете още повече.
4. Хранене добре
Когато си бременна, ядеш за двама, нали? Е, засега изчакайте допълнителните порции!
По-късно по време на бременността ще трябва да обмислите добавянето на още 100 до 300 калории към диетата си всеки ден – но всъщност не удвояване вашия прием.
Пълното хранене преди и по време на бременността е важно не само за здравето на вашето бебе, но и за вашето собствено.
Когато се опитвате да ядете за бременност, фокусирайте се върху яденето на много пресни, подхранващи храни като плодове, зеленчуци, постни протеини, здравословни мазнини и влакнести зърна. Яжте дъгата, така да се каже. (Но ние не говорим за Skittles.)
През седмица 1 може да имате желание за храна, което идва заедно с менструацията. За да избегнете прекаляването с нездравословна храна, опитайте се да замените времето за закуски с други дейности като ходене на разходка или среща с приятел.
5. Редовно упражняване
Когато имате менструация, упражненията понякога са последното нещо, което искате да правите. (Нека признаем, че е много по-лесно да легнеш на дивана и да ядеш шоколад!)
Но
Упражнението всеки ден и опитите да спазвате препоръчаните насоки за упражнения ще поддържат вас и вашето бъдещо бебе здрави. Седмица 1 е чудесно време да започнете нова рутинна тренировка, която можете да поддържате през цялата бременност.
Поддържането на активност по време на бременност ще подобри както физическото, така и психическото ви здраве и ще улесни раждането.
6. Отказ от навика си за пушене
Пушенето и приемането на други наркотици е едно от най-опасните неща, които можете да направите на бъдещото си бебе. Пушачите обикновено имат по-трудно време да забременеят, отколкото непушачите, а също така имат по-висок процент на спонтанни аборти.
Ако пушите по време на бременност, вие също излагате нероденото си бебе на токсични химикали. Това увеличава риска вашето бебе да се роди твърде рано или с ниско тегло при раждане. Не искаме да ви плашим, но много сериозно, пушенето също увеличава риска от синдром на внезапна детска смърт (SIDS).
Ако живеете с някой, който пуши, помолете го да пуши навън и далеч от вас, за да не сте изложени на пасивно пушене.
Отказването от тютюнопушенето е трудно! Нека първата седмица от бременността ви бъде мотиватор да спрете.
Говорете с Вашия лекар как да се откажете или се присъединете към група за подкрепа или програма. Можете да научите повече за вашите опции, като се обадите на 800-QUIT-NOW.
7. Намаляване на стреса
Да станеш родител е голямо събитие в живота, което понякога може да бъде стресиращо. Настройте бременността си на десния крак през седмица 1, като отделите време, за да се почувствате възможно най-щастливи и здрави. Това е важна част от самообслужването.
Какво следва?
Вероятно сте развълнувани да научите какво следва след първата седмица от бременността – или небременност.
Ако се грижите добре за себе си през седмица 1, може да имате по-голям шанс да забременеете, когато овулираш известно време през седмица втора или трета.
Около две седмици след зачеването повечето жени ще започнат да усещат някои фини ранни признаци на бременност.
Ето какво да търсите:
- подуване на корема
- запек
- спазми
- чувство по-уморено от обикновено
- отвращение към храната и промени в хранителните предпочитания
- светло зацапване, което не е вашият цикъл, което се нарича имплантационно кървене
- промени в настроението и капризност
- по-често уриниране
-
гадене, със или без повръщане
-
не получавате менструацията си, когато се очаква
- запушен нос
- нежни, подути гърди
След като сте бременна, тялото ви ще започне да произвежда повече от хормон, наречен hCG (човешки хорион гонадотропин).
До пет дни преди датата на менструацията, някои ранни домашни тестове за бременност може да са в състояние да измерят достатъчно hCG, за да ви кажат дали сте бременна или не.
Но не всеки произвежда достатъчно hCG в ранна бременност, за да предизвика положителен тест за бременност. Ранните домашни тестове за бременност обикновено са най-точни, ако изчакате до първия ден от очакваната менструация, за да тествате.
Кръвен тест в лекарския кабинет е най-точният начин да разберете състоянието на бременността си.
Ако искате да забременеете и получите положителни резултати от теста, поздравления! Направихте огромна стъпка към това да станете родител. Поддържайте здравословните навици, които сте изградили през седмица 1 от бременността.
Особено важно е през това време да продължите да приемате пренаталните си витамини. Това е и времето, когато трябва да планирате първото си пренатално посещение с Вашия лекар.
Каква е изводът?
Разбира се, все още не сте бременна, но има много неща, които можете да направите през седмица 1, за да се подготвите за възможно най-добрия резултат от бременността, ако това е, към което се стремите. Ако е така, ние изпращаме бебешки прах към вас.
Discussion about this post