Шум в ушите: причини, лечение и превенция

Звънене или други звуци в ухото ви, които не идват от външен източник, се наричат тинитус. Това често срещано състояние обикновено продължава само за кратко време при повечето хора, но за някои може да бъде хроничен и сериозен проблем.

Преглед

Какво е тинитус?

Тинитусът е състояние, при което чувате звуци, когато няма външен източник на звуците. Звуците могат да имат много различни качества (звънене, щракане, бръмчене, рев, свистене или съскане) и могат да се възприемат като тихи или силни.

Обикновено човекът, който изпитва шум в ушите, е единственият, който може да чуе звуците. Шум в ушите може да се появи със или без загуба на слуха и може да се усети в едното или двете уши или в главата.

Приблизително 50 милиона американци имат някаква форма на тинитус. За повечето хора усещането обикновено продължава само няколко секунди или до няколко минути наведнъж. За други около 12 милиона души шумът в ушите е постоянен или се повтаря и пречи на ежедневния им живот толкова много, че те търсят професионално лечение. За тези хора шумът в ушите може да доведе до загуба на сън, затруднения с концентрацията или четенето и може да създаде негативни емоционални реакции като отчаяние, фрустрация и депресия.

Хората на всяка възраст могат да страдат от шум в ушите, въпреки че не е толкова често срещан при децата. Всеки, който има досаден шум в ушите, трябва да го оцени от доставчик на здравни услуги като отоларинголог и аудиолог.

Симптоми и причини

Какво причинява шум в ушите?

Въпреки че точната причина за шум в ушите не е известна, най-честите идентифицируеми причини за шум в ушите включват:

Загуба на слуха
Излагане на силни шумове
Нараняване на главата
Странични ефекти на лекарствата
Високо или ниско кръвно налягане
Натрупване на кал в ушния канал
Натрупване на течност зад тъпанчето
Проблеми със сърцето, кръвоносните съдове, шията, челюстта или зъбите

Важно е вашият тинитус да бъде оценен от медицински специалист, за да се изключи медицинска причина за него. Особено важно е да посетите отоларинголог (лекар по уши, нос и гърло), ако имате:

Шум в ушите само в едното ухо
Шум в ушите, който звучи като сърдечен ритъм или е пулсиращ (пулсативен шум в ушите)
Шум в ушите с внезапна или променлива загуба на слуха
Натиск или пълнота в едното или двете уши
Замайване или проблеми с баланса, придружаващи шум в ушите

В противен случай посетете аудиолог за тест за слуха и за да започнете дискусия за вашия шум в ушите.

Управление и лечение

Какво е лечението на шум в ушите?

Изключването на всякакви медицински причини за шум в ушите е важно, за да може да се предприеме подходящо медицинско лечение. По-голямата част от шума в ушите обаче няма известна причина, така че следващата стъпка е да се определи най-добрият вариант за облекчаване на състоянието. Възможностите за лечение на тинитус включват:

Слухови апарати. Много хора, които имат шум в ушите, също имат загуба на слуха. Слуховите апарати могат да помогнат за облекчаване на шума в ушите, като правят звуците по-силни и тинитусът е по-малко забележим. Това се постига чрез увеличаване на силата на звука на тихите звуци на околната среда (като шум от хладилника, звуци на пералня, косачки навън), като същевременно се увеличава тихият говор. Слуховите апарати не само помагат при шум в ушите, но и подобряват комуникацията.
Звукови генератори. Тези регулируеми устройства на нивото на ухото произвеждат широколентов звук (приятен звук, подобен на душ), който се доставя директно до ухото. Тези устройства помагат на хората да обръщат по-малко внимание на шума си в ушите, като го маскират с друг звук от устройството.
Комбинирани инструменти. Слуховият апарат и звуков генератор могат да бъдат поместени в едно устройство. Тези устройства са най-добри за хора, които се нуждаят от слухови апарати и могат да се възползват от използването на допълнителни звуци от звуковите генератори.
Устройства за обогатяване на околната среда. Разнообразие от лесни за използване устройства могат да се използват за генериране на фонов звук, за да се намали усещането за шум в ушите. Те включват настолни звукови машини, които могат да генерират различни видове звуци (например дъжд, вятър и водопади), CD/mp3 записи на музика и/или звуци от природата/околната среда. Има различни приложения, специално създадени за облекчаване на шума в ушите, които могат да се използват със смартфони или таблети.
Техники за релаксация. Много хора, които имат шум в ушите, откриват, че става по-досадно, когато са под стрес. Ученето на техники за увеличаване на релаксацията и облекчаване на стреса може да помогне на хората да се справят по-добре с разочарованието от шум в ушите. Това може да се постигне чрез медитация или терапия за осъзнаване.
Опции за консултиране. Когнитивно-поведенческата терапия (CBT) или терапията за приемане и ангажираност (ACT) с психолог може да помогне на хората да научат начини да ограничат вниманието, отделено на шума в ушите, и също така да им помогне да управляват по-добре стреса и тревожността, причинени от състоянието.
Други възможности. Някои шум в ушите се произвеждат от стрес върху челюстта и мускулите на шията или темпоромандибуларно разстройство (TMD). Зъболекарят може да бъде полезен за контролиране на проблеми със зъбите, като стискане и скърцане със зъби, които са свързани с шум в ушите. Преглед от физиотерапевт може да установи проблеми с движението на главата, шията и челюстта, които могат да допринесат за шум в ушите. Последващата физическа терапия може да помогне за възстановяване на правилното движение на шията и челюстта и да подобри стойката, което може да намали тежестта на шума в ушите.

Предотвратяване

Може ли да се предотврати шумът в ушите?

Определено поведение може да влоши тинитуса и трябва да се избягва, когато е възможно. Те включват:

Пушене или използване на други тютюневи изделия
Пия алкохол
Излагане на силни шумове и звуци

Използването на устройства за защита на слуха (антифони или тапи за уши) е препоръчително във всички ситуации, когато излагането на звук е твърде силно за твърде дълго време).