Какво е целулит?
Целулитът е състояние на кожата, което се състои от мастни тъкани под кожата, които се натискат нагоре върху повърхността на кожата. В резултат на това може да останете с трапчинки на кожата, с които е известен целулитът.
Въпреки това мастните тъкани, които причиняват целулит, често идват с погрешни схващания. Самият целулит може да се случи на всеки на всяка възраст, тегло и пол.
Докато целулитът е най-често срещан около бедрата, стомаха и задните части, той може да се случи навсякъде. Това включва ръцете ви.
Какво причинява целулит на ръцете ви?
Целулитът може да се развие във всяка част от тялото. Но това се случва по-често в области, които вече имат по-високи нива на естествени мастни тъкани, като задната част на бедрата.
В случай на ръце, мастните тъкани, които се появяват около горната част на ръцете, в крайна сметка могат да развият целулит.
Няма една единствена причина за целулита в ръцете, но колкото по-дълбоки мастни тъкани имате в района, толкова по-застрашени сте от появата на тези кожни трапчинки.
Други рискови фактори за целулит включват:
- пол, каквито са жените
по-склонни за получаване на целулит, отколкото при мъжете - високи нива на естроген
- повишени нива на мастни тъкани от колебания на теглото
- загуба на колаген, особено с напредване на възрастта
- изтъняване на кожата в епидермиса (външния слой), което може да доведе до по-изпъкване на по-дълбоките мастни тъкани
- фамилна анамнеза за целулит
- повишено възпаление или лоша циркулация в тялото
Съвети как да се отървете от целулита на ръцете си
Сега, след като знаете причините за целулита на ръцете, може би сте нетърпеливи да се отървете от него.
Въпреки че не можете непременно да премахнете целулита завинаги, има неща, които можете да направите, за да сведете до минимум появата му. Те включват промени в начина ви на живот, както и възможни лекарства и дерматологични лечения.
Размърдай се
Упражнението е един от основните начини да се отървете от появата на целулит. Докато свивате мастните клетки и изграждате повече мускули, целулитните трапчинки ще се свият по размер.
Упражненията за ръце, като преси и бицепсови къдрици, могат да помогнат за изграждането на мускули. Но упражненията на място няма да се отърват от мазнините в ръцете.
Вместо да правите упражнения на място, аеробните упражнения обикновено са най-ефективни за премахване на целулита във всички области на тялото.
Не само ще изгаряте мазнини и ще придобиете сила, но редовните упражнения също помагат за изграждането на еластичността на кожата, както и за цялостната ви гъвкавост.
Опитайте се да смесите рутината си със следните упражнения:
- гребане
- ходене
- бягане
- танцуване
- плуване
- каране на колело
- елиптична машина
Ако сте нов в упражненията, започнете бавно и постепенно увеличавайте скоростта и времето. Вашият лекар може също да ви предложи съвети, които да ви помогнат да започнете по безопасен начин.
Отслабнете, ако трябва
Тъй като телесните мазнини допринасят за целулита на ръцете, загубата на тегло може да помогне, ако се считате за наднормено тегло. След като загубите излишното телесно тегло, целулитните ви трапчинки също ще се свият.
Говорете с Вашия лекар или диетолог за начините, по които можете постепенно да отслабнете, за да постигнете идеалната си телесна маса и да подобрите всички аспекти на тялото си, включително целулита.
Не забравяйте, че целулитът може да се случи на всеки с всякаква телесна маса. Така че, ако нямате нужда да отслабнете, не бива да се опитвате да го правите само за да се отървете от целулита.
Търговия с кофеин за вода
Ако не можете да преживеете деня без малко (или много) кофеин, не сте сами.
Докато чаша кафе сутрин няма да навреди на кожата ви, твърде много кофеин може в крайна сметка да дехидратира тялото ви. Дехидратираната кожа може да направи несъвършенствата на кожата като целулита да изглеждат по-забележими.
Вместо да пиете третата си чаша кафе за деня, помислете за пиене на повече вода през целия ден. Водата хидратира кожата ви, което може да намали появата на целулит.
Освен това водата помага да се отървете от някои от елементите в тялото, които могат да доведат до натрупване на мазнини, включително токсини.
Домашни средства за намаляване на появата на целулит
Някои домашни средства също имат потенциал да намалят появата на целулит.
ДОМАШНИ ЛЕКАРСТВА ЗА ЦЕЛУЛИТ
- получаване на професионален масаж за подобряване на еластичността на кожата и лимфния дренаж
- използване на домашни масажни кремове (магазин за масажен крем)
- използване на лосиони или спрейове за автобронзиране без слънце (магазин за автобронзант)
- избягване на тен на слънце или в салон
- нося слънцезащитен крем всеки ден (пазарувайте слънцезащитен крем)
- да ядете повече плодове и зеленчуци, които съдържат антиоксиданти и вода, които са полезни за тялото и кожата ви
Помислете за дерматологични лечения
Може да отнеме няколко седмици или месеци, докато домашните лекарства и промените в начина на живот да повлияят на вашия целулит. Но ако тези досадни трапчинки все още са там, след като сте опитали тези промени, може да е време да посетите вашия дерматолог за помощ.
Вашият дерматолог може да препоръча терапия с акустични вълни, лазерна терапия, дермабразио или пилинг, които могат да помогнат за намаляване на появата на целулит. Уловката е, че ще трябва да повторите тези лечения, ако искате да запазите резултатите си, което може да стане скъпо с течение на времето.
Самият целулит не е предотвратим, особено с напредване на възрастта. Въпреки това, има известни рискови фактори, които можете да управлявате, за да избегнете появата на целулит, включително в областта на ръцете.
Ако вече имате целулит в ръцете, промените в начина на живот могат да помогнат. Отслабването и здравословното хранене са едни от най-добрите методи за намаляване на целулита.
Ако все още изпитвате целулит в ръцете, въпреки промените в начина на живот, може да помислите да посетите дерматолог за помощ. Те могат да препоръчат професионално лечение за упорити случаи на целулит.
Discussion about this post