ХОББ и диспнея

Как ХОББ унищожава белите дробове?

ХОББ е група белодробни заболявания. Емфиземът и хроничният бронхит са двете основни състояния, включени в тази категория. Тези състояния атакуват белите ви дробове по различни начини.

Емфизем

Емфиземът разрушава стените между въздушните торбички в белите дробове. Това създава по-големи, но по-малко въздушни торбички. Следователно общата повърхност за газообмен става по-малка. Белите дробове също имат проблеми с доставянето на кислород към тъканите на тялото и изхвърлянето на въглеродния диоксид.

Това увреждане също намалява количеството въздух, който белите дробове могат да задържат и да се движат. В резултат на това може да нямате капацитета на белите дробове за извършване на нормални задачи. Това ще ви накара да се уморите и да задухате бързо.

Бронхит

Бронхитът възпалява и дразни лигавицата на дихателните пътища. С течение на времето хроничният бронхит кара лигавицата да стане дебела и негъвкава. Когато дихателните ви пътища не могат да се изчистят правилно, излишната слуз ще се превърне в проблем. В крайна сметка дихателните ви пътища ще станат много твърди и запушени от слуз. Това затруднява дишането. Може да откриете, че сте без дъх много по-бързо от нормалното. Може също така да се чувствате по-лесно уморени.

Мащабът на задух

Има няколко начина за измерване на задух. Много лекари използват система, наречена Modified Medical Research Council Dyspnea Scale (MMRC). Други скали включват базовия индекс на диспнея (BDI) и диаграмата на разходите за кислород (OCD).

Според проучване в Анали на торакалната медицинаMMRC е най-често срещаната скала, защото е проста, лесна за използване и валидно измерване на диспнея при ХОББ.

За да използвате скалата MMRC, вие избирате едно от пет твърдения, за да опишете задуха си:

1. “Задъхвам се само при напрегнати упражнения.”
2. „Задъхвам се, когато бързам по нивото или вървя нагоре по лек хълм.“
3. „Ходя по -бавно от хората на същата възраст на нивото поради задух или трябва да спра за дъх, когато вървя със собствено темпо на нивото.“
4. „Спирам за дъх, след като изминах около 100 ярда или след няколко минути на нивото.“
5. „Аз съм твърде бездихан, за да напусна къщата“ или „Задъхван съм, когато се обличам“.

Лекарите могат да използват вашия отговор, за да определят определени лечения и да предскажат оцеляването. Когато се използва в комбинация с тест за белодробна функция FEV1, Вашият лекар може също да диагностицира тежестта на проблема с дишането Ви.

Как мога да предотвратя задух?

ХОББ няма лек. Лекарството и лечението могат да забавят прогресията и да предотвратят увреждане, но не е възможно да се спре ХОББ. Лечението също не може да обърне щетите, които болестта причинява на белите ви дробове и дихателните пътища. Въпреки това, може да успеете да поддържате голяма част от редовната си дейност.

Ето няколко интелигентни стратегии, които могат да ви помогнат да се справите със задух и умора.

Упражнение

Физическата активност може да ви остави без дъх. За да го избегнете, може да избягвате всякакви упражнения. Въпреки това, упражненията могат да помогнат за увеличаване на издръжливостта ви и намаляване на епизодите на задух. В същото време трябва да внимавате да не прекалявате. Работете с Вашия лекар, за да намерите план за тренировка, който е безопасен за вашето ниво на фитнес и такъв, който няма да влоши състоянието ви.

Практикувайте интелигентно дишане

Ако имате ХОББ, вашите лекари може да ви насочат към респираторен терапевт. Те могат да ви научат да запазвате дъха си, когато сте физически активни. Те също така могат да ви научат на упражнения, които ще ви помогнат бързо да си възвърнете дъха, когато останете без дъх.

Откажете цигарите

Тютюнопушенето е водещата причина за ХОББ. Ако пушите, отказването може да помогне за облекчаване на симптомите на ХОББ. Дори ако сте се опитвали да спрете цигарите преди и сте се провалили, трябва да продължите да опитвате. Вашият лекар може да ви помогне да намерите план за спиране на тютюнопушенето, който работи за вас. Много пушачи не са успешни първите няколко пъти, когато се опитват да се откажат, но не позволявайте това да ви спре. Ако се откажете, ще имате по -дълъг и здравословен живот.

Дишайте по-добре въздух

Заедно с цигарения дим, други замърсители на въздуха могат да раздразнят белите ви дробове и да ви оставят без дъх. Опитайте се да избягвате изгорелите газове на автомобила, изпаренията от боята и дори почистващите препарати.

Запазване на белодробната функция

Въпреки че ХОББ няма да изчезне, можете да предприемете стъпки, за да контролирате задуха си. Използвайте съветите по-горе, за да предотвратите диспнея, да забавите прогресията на вашата ХОББ и да запазите белодробната си функция. Обсъдете симптомите си с Вашия лекар, за да получите лечението, от което се нуждаете.