Хапене на устни

Общ преглед

Хапенето на устни от време на време не е проблем. Въпреки това, в някои случаи хората не са в състояние да контролират навика и той се превръща в това, което е известно като повтарящо се поведение, фокусирано върху тялото (BFRB).

Въпреки че не е изрично посочено в най-новото издание на Диагностично и статистическо ръководство за психични разстройства (DSM-5), хроничното ухапване на устни попада в „други посочени обсесивно-компулсивни и свързани разстройства“, по-специално в BFRB.

BFRB е различен от някой, който само от време на време проявява поведение, като ухапване на устни. За хората с BFRBs поведението причинява на човека дистрес или пречи на способността му да функционира.

Тежестта може да варира значително. BFRBs не се считат за форма на саморазправа, като рязане. Въпреки че някои BFRB водят до телесна повреда, хората с BFRB не се нараняват умишлено.

Какво причинява ухапване на устни?

Стресът и тревожността обикновено са свързани с ухапване на устни. Но има и някои доказателства, че хората може да имат биологична предразположеност към BFRBs, като например ухапване на устни. Други фактори, които могат да бъдат свързани с разработването на BFRB, включват:

възраст. Повечето BFRB се развиват на възраст между 11 и 15 години.
секс. Жените са по-склонни да развият BFRB, отколкото мъжете.

Темпераментът и околната среда също могат да играят роля в развитието на BFRB.

Според TLC Foundation for Body-Focused Repetitive Behaviors, изследванията показват, че повечето BFRBs не са свързани с травма или други неразрешени психологически проблеми.

В някои случаи хроничното ухапване на устните е случайно и е резултат от зъбно заболяване. Те включват:

Неправилна оклузия

Неправилната оклузия се отнася до състояние, при което захапката ви е неправилна. Това може да ви накара да прехапете устните си.

Нарушение на темпоромандибуларната става (TMJ).

Разстройството на TMJ е група състояния, които водят до болка и дисфункция в TMJ. Това е ставата, която свързва долната ви челюст с черепа ви. Това също може да накара хората случайно да прехапят устните си.

Свързани условия

Други BFRBs

BFRBs се отнасят до група от свързани заболявания, при които хората многократно докосват косата или тялото си по физически увреждащ начин. Изследвания на TLC Foundation показват, че 3 процента или повече от населението страда от BFRB. Въпреки това, много случаи са недиагностицирани. Други BFRB включват:

трихотиломания, неконтролируемо дърпане на косата
разстройство на екскориацията, натрапчиво дразнене на кожата
онихофагия, хронично гризане на ноктите
хронично дъвчене на езика
трихофагия, натрапчивото ядене на коса

Диагностициране на основната причина

Ако ухапването на устните ви е случайно, посетете зъболекар. Те могат да преценят дали може да имате зъбно заболяване, което ви кара да хапете устните си.

Ако ухапването на устните ви е нещо, което правите, за да облекчите стреса или да придобиете някакво усещане за удоволствие, което се чувствате извън вашия контрол, потърсете съветник за психично здраве. Те ще прегледат вашите симптоми и вашата психиатрична и медицинска история, за да определят най-добрия курс на лечение.

Лечение на ухапване на устни

Много хора не осъзнават, че хапят устните си, когато го правят. Осъзнаването на поведението често е първата стъпка. Това може да се постигне, като се тренирате да отбелязвате чувствата, които водят до ухапване на устни, или записвате поведението и обстоятелствата по това време чрез водене в дневник.

Други възможности за лечение на обичайното ухапване на устни могат да включват:

когнитивна поведенческа терапия
консултиране
техники за релаксация
хипноза
акупунктура
успокоителни по рецепта
протези или меки предпазители за уста
заместващо поведение, като вместо това дъвка

Ако ухапването на устните е причинено от проблеми със зъбите, тогава лечението може да включва:

брекети
хирургия
отстраняване на зъби
жици или пластини за стабилизиране на челюстната кост
упражнения за челюсти
хирургия

Усложнения при ухапване на устни

Когато ухапването на устните е постоянно, в някои случаи може да доведе до усложнения. Те включват:

зачервяване
възпаление
болезнени рани
психологически стрес, като чувство на вина и безнадеждност

Как да предотвратите ухапването на устните

Управлението на стреса чрез упражнения, дихателни упражнения и други избори за здравословен начин на живот може да помогне за предотвратяване на BFRB в някои случаи. Практикуването на внимателност, когато става въпрос за всяко поведение, което започва да се чувства повтарящо се, и пренасочването на поведението също може да помогне.

Също така е важно да се отбележи, че BFRBs могат да се появят отново. Останете нащрек за симптомите дори след като сте били успешно лекувани за BFRB. Обикновено ефективни преди това стратегии могат да се използват отново. В някои случаи ще трябва да се проучат нови методи за лечение.

Каква е перспективата?

Ако хапете устните си от време на време, вероятно няма за какво да се притеснявате. Въпреки това, има случаи на ухапване на устни, които могат да бъдат вредни за вашето здраве и благополучие. Ако установите, че ухапването на устните ви е неконтролируемо и не можете да го спрете сами, потърсете професионално лечение. Има различни опции, които да ви помогнат да спрете и да живеете пълноценен и здравословен живот.