Вашето дете обича ли да тича и да се търкаля? Вашето малко дете е обсебено от хващането, удрянето и хвърлянето на топки? Ако е така, може би си мислите, че е време да ги започнете в клас или да се присъедините към екип.
В крайна сметка физическата активност насърчава умственото и емоционалното развитие. Спортът също е чудесен за социализация и практикуване на фини и груби двигателни умения.
Но готови ли са наистина малките деца за спорт? Отговорът в повечето случаи е не.
„Преди 6-годишна възраст повечето деца нямат основните двигателни умения за организирани спортове“, според Американската академия по педиатрия (AAP).
Ето всичко, което знаем за спорта за деца.
Готови ли са малките за спорт?
Повечето малки деца просто не са готови за организирани спортове. Те нямат необходимото търпение, фокус или физическо развитие, за да се включат положително в отборните спортове.
Както всеки, който е срещал малко дете, знае, темпераментът му може да бъде предизвикателство. Емоционално децата под 3 години (и дори по-големите) се борят със загубата. Те също така се нуждаят от насоки и практика за работа в екип и редуване.
Те все още развиват двигателни умения и координация. Следването на многоетапни инструкции или сложни правила може да са извън техните способности.
Освен това телата им не са напълно развити. Костите им все още са меки. Те също са доста малки и това може да бъде проблематично, ако и когато възникне нараняване, тъй като стандартните ортопедични устройства обикновено не са подходящи за малки деца, отбелязват експертите от Детското здравеопазване в Атланта.
Но това не е всичко: започването на спорт твърде рано може да създаде негативни асоциации. Когато децата започнат да спортуват в ранна възраст, те понякога развиват пренебрежение към дейността. Усеща се като скучна работа.
Така че всичко това означава ли, че трябва да обезкуражавате вашето атлетично малко дете от тяхното бягане, скачане и хвърляне? Въобще не! Докато отборните спортове все още не са подходящи, свободната игра е чудесен начин да насърчите атлетизма на вашето малко дете.
Какви атлетични умения са важни за малките деца?
Макар че малките деца може да не са готови за организирани спортове, има дейности, в които могат да участват. Малките деца трябва да бъдат насърчавани да играят, открито и свободно — тъй като играта с отворен край насърчава социалното и емоционалното развитие. Освен това насърчава личностното израстване.
Малките деца трябва да бъдат активни, защото колкото повече деца тичат, скачат и играят, толкова по-здрави са те и трябва да се занимават с дейности, които помагат за фина настройка на двигателните им умения.
„Атлетичните умения като бягане, ритане на топка и хвърляне на топка могат да бъдат въведени с широка вариабилност на успеха в зависимост от състоянието на развитие на индивидуалното малко дете“, Карлос Укилас, специалист по педиатрична спортна медицина и детски ортопедичен хирург в Cedars-Sinai Kerlan -Jobe Institute в Лос Анджелис, Калифорния, обяснява.
Физическите дейности, които трябва да се вземат предвид за малки деца, включват, но не се ограничават до:
- скачане
- прескачане
- улавяне
- хвърляне
- ритане
- плуване
- търкаляне
- каране на колело или колело
- оборудване за игра за катерене
Разбира се, наблюдението на болногледача по време на тези дейности винаги е важно, както и използването на каска и други предпазни средства при каране на велосипед или триколка.
Какви са ползите от спорта за децата?
Когато децата навършат пълнолетие — когато са на 6 или повече години — има много ползи от спортуването и участието в организирани групови дейности.
Децата, които спортуват, са склонни да се справят по-добре в обществото. Според декларация за политиката на AAP, „участието в организирани спортове е силно свързано с положителна социална Аз-концепция“ и способността на детето да се свързва с връстниците си.
Децата, които участват в спорта, се справят по-добре в ученето. Многобройни проучвания показват положителни асоциации между спортуването в гимназията и успеха в класната стая.
Физическата активност помага за укрепване на костите и сърцето и насърчава по-добър сън. Освен това има положителен ефект върху психичното ви здраве.
Спортът също помага на децата да се развиват емоционално. Научаването да се ориентират в работата в екип, загубата и други предизвикателства ги излага на предизвикателства в безопасна и подкрепяща среда.
Освен това AAP посочва, че „тийнейджърите, участващи в организирани спортове, съобщават за по-малко проблеми с психичното здраве и имат по-ниски шансове за емоционален стрес в сравнение с връстниците си“.
Какво трябва да имате предвид, когато избирате спорт за деца?
Въпреки че има много фактори, които трябва да имате предвид, когато избирате спорт или групова дейност, основното нещо, което трябва да имате предвид, е дали детето ви иска да участва в тази дейност.
Ако отговорът е не, може да искате да преоцените ситуацията. Принуждаването на дете да участва в спорт може да доведе до предизвикателства между вас и вашето дете. Това може да причини неоправдано разочарование и вашето малко дете може да стане негодуващо, защото не е щастливо или „забавно“.
Ако детето ви иска да спортува, трябва да го насърчавате да го прави по безопасен и здравословен начин. Това може да стане, като имате предвид следните неща.
Дръжте нещата прости
Когато запознавате малките деца със спорт, най-добре е нещата да са прости. Децата в начална училищна възраст могат и трябва да научат най-важното – и само най-важното.
Това означава намиране на екипи или организации, които работят върху изграждането на умения и основите. Треньорите също трябва да дадат приоритет на децата да изпробват различни позиции и роли в екипа.
Това също означава да опитате различни спортове, вместо да насърчавате малко дете да специализира.
Децата, които се фокусират върху един спорт много рано, са изложени на риск от ранно изгаряне. Рискът от дългосрочни наранявания също се увеличава експоненциално поради прекомерно натоварване и прекомерна употреба в специфични области.
Така че вместо да следвате бейзболния сезон с повече бейзбол, променете го. Позволете на децата си да опитат футбол, тенис, баскетбол, плуване или танци.
Бъди търпелив
Играта на отборни спортове включва завой, следване на правила, фокусиране и (в някои случаи) споделяне и това може да бъде разочароващо, особено за малките деца. Най-добрият начин да им помогнете през тези моменти е да бъдат хладни, спокойни и събрани. Малко търпение е дълъг път.
Бъди позитивен
Освен да сте търпеливи, ще искате да бъдете позитивни. „Треньорите, родителите и учителите трябва да създават положителна и вдъхновяваща среда, която да има очаквания за възрастта“, казва Укилас.
Причината? „Среда с интензивна конкуренция и сплашване може да има отрицателни ефекти и да създаде ниско самочувствие и тревожност.” Така че бъдете окуражаващи, успокояващи и подкрепящи – без значение какво.
И стойте далеч от конкуренцията
Докато състезателните отбори могат да бъдат приятни, малките деца трябва да избягват „състезанието“. Всъщност AAP препоръчва на децата под 12 години да се съсредоточат върху забавлението – и само да се забавляват.
За вкъщи
Въпреки че има много ползи от организираното спортуване, има и реални рискове, особено ако запишете детето си, когато е твърде малко.
Консултирайте се с педиатъра на детето си, преди да го включите в каквато и да е дейност. Обсъдете уместността на споменатата дейност за тяхната възраст и помислете кога и защо, преди да ги запишете.
Говорете и с детето си. В много случаи ежеседмичните посещения в парка, за да играят, бягат и ритат топката с вас или техните приятели са също толкова забавни за тях и им позволяват да придобият умения, докато се забавляват добре.
Discussion about this post