Трябва ли да пия вино, ако имам подагра?

подагра

Подаграта е болезнена форма на артрит, която се развива с натрупване на пикочна киселина в ставите. Това натрупване е или защото произвеждате повече пикочна киселина, или защото не сте в състояние да елиминирате достатъчно от нея.

Вашето тяло може да получи излишък от пикочна киселина, ако ядете храна или пиете напитки, които съдържат пурини. Пурините са естествено срещащи се химикали, които тялото ви разгражда до пикочна киселина.

Ако сте били диагностицирани с подагра, Вашият лекар вероятно ще Ви предпише или нестероидни противовъзпалителни лекарства (НСПВС), отпускани без рецепта (OTC). Вашият лекар вероятно ще предложи промени в начина на живот, като диета за понижаване на пикочната киселина. В зависимост от вашата конкретна ситуация, Вашият лекар може също да препоръча колхицин или кортикостероиди.

Подагра и алкохол

Проучване от 2015 г направено за 12-месечен период със 724 участници установи, че пиенето на каквото и да е количество от всякакъв вид алкохолна напитка повишава риска от пристъп на подагра до известно ниво.

Проучването показа, че повече от едно питие за 24-часов период е свързано с 36% увеличение на риска от пристъп на подагра. Също така, има връзка с повишен риск от пристъп на подагра в рамките на 24-часов период на пиене:

• 1-2 порции вино (една порция е 5 унции)
• 2-4 порции бира (една порция е 12 унции бира)
• 2-4 порции твърд алкохол (една порция е 1,5 унции)

Проучването завърши с препоръката, че хората с установена подагра трябва, за да намалят риска от повтарящи се пристъпи на подагра, да избягват да пият алкохол.

Съображения за промяна в начина на живот извън алкохола

Има промени в начина на живот, които, заедно с коригиране на консумацията на алкохол, могат да намалят риска от подагра и подагра. Обмисли:

• Отслабване. А Преглед на проучванията за 2018 г показват, че затлъстяването повече от удвоява риска от подагра.
• Избягване на фруктоза. А Проучване от 2008 г заключиха, че фруктозата допринася за повишено производство на пикочна киселина. В това проучване са включени плодови сокове и подсладени със захар газирани напитки.
• Избягване на определени храни с високо съдържание на пурини. За да избегнете подагра и пристъпи на подагра, Arthritis Foundation препоръчва ограничаване или премахване на консумацията на някои морски дарове (миди, скариди, омари) и животински протеини като месо от органи (черен дроб, сладкиши, език и мозъци) и някои червени меса (говеждо, бизон, еленско месо). Някои разфасовки телешко и свинско се считат за по-ниско съдържание на пурини: гърди, филе, плешка, филе. Пилето също съдържа умерено ниво на пурини. Изводът тук може да бъде да ограничите всички порции месо до 3,5 унции на хранене или порция с размерите на тесте карти.
• Увеличаване на консумацията на зеленчукови и млечни продукти. Според насоките на Американския колеж по ревматология, зеленчуците и нискомаслените или обезмаслени млечни продукти могат да помогнат при лечението на подагра. Насоките също така показват, че зеленчуците с високо съдържание на пурини не увеличават риска от подагра.

За вкъщи

Въпреки че анекдотични доказателства може да предполагат, че виното е по-малко вероятно да повлияе на подаграта ви, отколкото бирата и алкохола, изследванията показват, че няма голяма разлика, свързана с пристъпите на подагра и вида на алкохолната напитка, която консумирате.

Разбира се, всеки е различен, така че попитайте Вашия лекар за мнението на Вашия лекар относно Вашата специфична диагноза на подагра и дали смятат, че можете безопасно да използвате алкохол в умерени количества, за да видите как се отразява на Вашата подагра.