Тревожност при раздяла при бебета

Какво да направите, ако вашето бебе има тревожност при раздяла

Работата, събития само за възрастни или дори просто излизане на среща с партньора ви означават раздяла с вашето малко дете, без значение колко припадък може да предизвика преди това. Какво можете да направите, за да помогнете на вашето бебе да прекара по-лесно? Може да опитате:

• Предлагане на спокойна подкрепа. Уверете детето си, че няма от какво да се страхува, че ще се върнете и че междувременно може да се забавлява с играчки и други хора. Прегръдка, широка усмивка и спокоен глас ще допринесат много, за да покажат на вашето мъниче, че няма от какво да се страхувате!
• Придържайте се към рутините, когато е възможно. Предвиждането какво да очаквате ще помогне на детето ви да се почувства по-уверено. Обучаването на други лица, които се грижат за вас, на вашите обичайни ежедневни действия също може да предложи на вашето бебе комфорта на предсказуемостта.
• Практикуване. Практикуването на кратки периоди на раздяла с хора и ситуации, с които детето ви вече е запознато, може да помогне. Както се казва, практиката прави перфектно! Нищо не е по-тъжно от това да се отдалечите от детето си, докато то плаче. Но като първо ги успокоите, оставите ги в забавна ситуация и се върнете с широка усмивка на лицето си, щастливи да ги видите, вие бързо ще научите малкото си, че няма защо да се притеснявате.

Какво е тревожност при раздяла?

Тревожността при раздяла е нормална част от развитието, която повечето бебета ще изпитат в даден момент (или няколко точки!) През първите няколко години от живота си. Според клиниката Mayo, можете да очаквате детето ви да надрасне този етап до 3-годишна възраст.

Макар че може да изглежда трудно да се повярва, плачът, който приляга вашето малко дете, когато излезете от стаята, всъщност е добър знак!

Вашето дете ще развие разбиране за постоянството на обекта през първата година от живота си. След като това се случи, те ще разберат, че само защото не сте видимо там, вие не сте изчезнали! Те ще искат да знаят къде си и защо не си с тях.

С напредване на възрастта те започват да развиват по-силна привързаност към възрастните в живота си. Това означава, че развиват здрава връзка. Но в резултат на това те ще желаят да бъдат близо до вас и да покажат предпочитание към хората, с които чувстват най-силни връзки (обикновено мама и татко).

Важно е да се отбележи, че тревожността от раздяла не е същото нещо като тревожността на непознати, въпреки че понякога може да се припокриват. Странната тревожност е нормален етап на развитие, при който малкото дете може да изрази страдание от това, че е около непознати хора и лица, които се грижат за тях.

От друга страна, тревожността при раздяла се появява, когато бебето ви е разстроено, че е отделено от предпочитан човек – дори ако то се грижи за познат болногледач.

Кога бебетата развиват тревожност при раздяла?

Тревожността при раздяла е най-често срещана при бебета между 8 и 12 месеца, въпреки че може да започне по-рано и определено може да се появи отново по-късно.

Според Американската академия по педиатрия (AAP), повечето бебета изпитват силна тревожност при раздяла около 9-месечна възраст. Много деца ще преживеят няколко фази от него, преди да навършат 2 години.

Знаци и симптоми

Признаците на тревожност при раздяла могат да включват:

• вкопчвайки се в родителите
• силен плач или избухливост, когато сте отделени от родител или основния полагащ грижи
• отказ да прави неща, които изискват раздяла

• отказ да спи сам или често се събужда през нощта, плач

Колко трае?

Тревожността при раздяла обикновено се появява през първите няколко години от живота на детето, но обикновено няма да продължи повече от няколко седмици наведнъж. Повечето деца надрастват тревожността при раздяла до около 3-годишна възраст.

Тревожност при раздяла през нощта

Ако детето ви изпитва тревожност от раздяла през нощта, може да забележите, че то се бори да заспи, да се събужда по-често или дори да изглежда, че се събужда от кошмари. Това може да означава по-малко сън и много тъга и за двама ви.

Въпреки че може да се изкушите да оставите бебето си да спи с вас, има други трикове, които първо можете да опитате, за да помогнете на малкото си да заспи самостоятелно:

• Ако все още не сте установили рутина за лягане, сега би било чудесно време да започнете. Не само може да помогне за предизвикване на сънливост, но помага на вашето малко дете да знае какво да очаква и да се чувства уверено, че ще бъдете там, когато се събуди.
• Ако вече имате рутина преди лягане, най-добре е да продължите да я следвате, защото предлага стабилност и комфорт.
• Опитайте се да избегнете промъкването! Това може да направи бебето ви по-разстроено, когато се събуди, за да ви открие, че не сте там.
• Избягвайте да създавате лоши навици, които ще трябва да се откажете в бъдеще. Това може да означава да не изваждате детето си от креватчето и да го люлеете обратно да спи, или да му позволите да спи в леглото ви с вас. Вместо това можете да опитате да пеете или да говорите тихо, докато търкате гърба им.
• Не забравяйте да бъдете спокойни и отпуснати! Вашето бебе ще вдигне настроението ви.

Въпреки че тревожността при раздяла е напълно нормална част от развитието на вашето дете, тя може да бъде и стресираща.

Не забравяйте, че – в голямата схема на нещата – този етап трябва да премине доста бързо. Една голяма усмивка, няколко утешителни думи и много увереност, че винаги ще се връщате, могат да извършат дълъг път.