Какво е терморегулация?
Терморегулацията е процес, който позволява на тялото ви да поддържа основната си вътрешна температура. Всички механизми за терморегулация са предназначени да върнат тялото ви към хомеостаза. Това е състояние на равновесие.
Здравословната вътрешна телесна температура попада в тесен прозорец. Средният човек има изходна температура между 98°F (37°C) и 100°F (37,8°C). Вашето тяло има известна гъвкавост спрямо температурата. Въпреки това, ако стигнете до екстремни телесни температури, това може да повлияе на способността на тялото ви да функционира. Например, ако телесната ви температура падне до 95°F (35°C) или по-ниска, имате „хипотермия“. Това състояние може потенциално да доведе до спиране на сърцето, увреждане на мозъка или дори смърт. Ако телесната ви температура се повиши до 42 °C, можете да претърпите мозъчно увреждане или дори смърт.
Много фактори могат да повлияят на температурата на тялото ви, като прекарване на време в студено или горещо време.
Факторите, които могат да повишат вътрешната ви температура, включват:
- треска
- упражнение
- храносмилане
Факторите, които могат да намалят вътрешната ви температура, включват:
- употреба на наркотици
- употреба на алкохол
- метаболитни състояния, като недостатъчно функционираща щитовидна жлеза
Вашият хипоталамус е част от мозъка ви, която контролира терморегулацията. Когато усети, че вътрешната ви температура става твърде ниска или висока, тя изпраща сигнали до вашите мускули, органи, жлези и нервна система. Те реагират по различни начини, за да ви помогнат да върнете температурата си към нормалното.
Как работи терморегулацията?
Когато вътрешната ви температура се промени, сензорите в централната нервна система (ЦНС) изпращат съобщения до хипоталамуса ви. В отговор той изпраща сигнали до различни органи и системи в тялото ви. Те реагират с различни механизми.
Ако тялото ви трябва да се охлади, тези механизми включват:
- Изпотяване: Вашите потни жлези отделят пот, която охлажда кожата ви, докато се изпарява. Това помага за понижаване на вътрешната температура.
- Вазодилатация: Кръвоносните съдове под кожата ви стават по-широки. Това увеличава притока на кръв към кожата ви, където е по-хладна – далеч от топлото ви вътрешно тяло. Това позволява на тялото ви да отделя топлина чрез топлинно излъчване.
Ако тялото ви трябва да се затопли, тези механизми включват:
- Вазоконстрикция: Кръвоносните съдове под кожата ви стават по-тесни. Това намалява притока на кръв към кожата ви, запазвайки топлината близо до топлото вътрешно тяло.
- термогенеза:Мускулите, органите и мозъкът на вашето тяло произвеждат топлина по различни начини. Например, мускулите могат да произвеждат топлина чрез треперене.
- Хормонална термогенеза: Вашата щитовидна жлеза освобождава хормони, за да увеличи метаболизма ви. Това увеличава енергията, която тялото ви създава, и количеството топлина, което произвежда.
Вземането за вкъщи
Ако вътрешната ви температура спадне или се повиши извън нормалните граници, тялото ви ще предприеме стъпки, за да я коригира. Този процес е известен като терморегулация. Може да ви помогне да избегнете или да се възстановите от потенциално опасни състояния, като хипотермия.
Discussion about this post