Термалната вода ли е тайната на здравата, хидратирана кожа?

Какво разбираме под термална вода?

Термалната вода е вода, взета от естествени извори. Съдържа минерали, за които е доказано, че обогатяват кожата.

„Предлага различни ползи за кожата, като успокояващи и противовъзпалителни ефекти“, казва Джошуа Зейхнер, д-р, директор на козметични и клинични изследвания в отдела по дерматология на болница Mount Sinai и консултант на марката за грижа за кожата La Roche -Позай.

Накисването в бани с термална вода е известно като балнеолечение. (Това е различно от хидротерапията, която е накисване в обикновена чешмяна вода.) Счита се, че ползите от балнеотерапията идват отчасти от състава на самата вода.

В балнеолечението са били използвани различни минерали показано да проникне и да се възползва от кожата. Най-често срещаните разтворими минерали включват калций, бикарбонат, силикати, съединения на желязото, натриеви и магнезиеви соли, серни съединения и метали, заедно с микроелементи като селен.

Има различни категории термални бани, включително сулфатни, бикарбонатни, хлоридни и сулфидни. Местоположението на извора играе роля за ефективността на термалната вода, тъй като всеки източник има свои уникални физически свойства и химичен състав.

Как подхранва кожата

Идеята за къпане в гореща изворна вода съществува от векове; дори вдъхнови съвременния спа център, какъвто вероятно го познавате. Баните с горещи извори са важна културна традиция в целия свят, от Япония от Еквадор до Исландия.

„Термалните бани се използват за медицински цели от стотици години“, казва Цайхнер. „Много от естествените термални извори са богати на минерали като сяра, която има антимикробно и противовъзпалително действие.

След въвеждането им проучванията предполагат множество ползи за здравето от термалните бани. Термалните бани исторически са били използвани за облекчаване на симптоми на състояния като:

• ревматоиден артрит
• остеоартрит
• анкилозиращ спондилит
• псориазис

Изследвания предполага, че къпането в гореща минерална вода влияе върху имунната и хормоналната система на тялото, което може да доведе до противовъзпалителни, облекчаващи болката и антиоксидантни ефекти.

„Доказано е, че термалната вода помага при възпалителни състояния като екзема и розацея“, казва Зейхнер.

Богатата на селен вода, например, се използва от десетилетия в балнеотерапията за екзема и псориазис, казва той, докато високите нива на магнезиеви соли в Мъртво море са доказано ефективни при лечението на псориазис.

Някои относително обещаващи предимства на термалната вода включват:

• Хидратирайте кожата. някои изследвания предполага, че използването на термална вода върху кожата може да я направи по-мека, еластична и удобна.
• Обратно UV увреждане. Минералите в термалната вода изглежда имат антиоксидантни свойства, които някои проучвания предлага да помогне за неутрализиране на свободните радикали и вероятно да намали риска от слънчево изгаряне.
• Намалете възпалението. Доказано е, че термалните води успокояват дразнене от тежки кожни процедури като ретиноиди и намаляване на възпалението на кожата при екзема.
• Балансирайте микробиома. А проучване от 2018 г от Zeichner предполага, че термалната вода помага за балансиране на микробиома (или нивата на здрави и нездравословни бактерии, които естествено живеят в кожата ви) и намалява възпалението при хора с кожни заболявания като псориазис и екзема.

Какво не прави

Някои минерални извори твърдят, че термалните бани лекуват редица здравословни състояния, като хронични храносмилателни заболявания, запек, диабет, подагра и проблеми с черния дроб.

Въпреки че термалната вода вероятно има ползи за тялото, няма окончателни научни доказателства, доказващи тези ползи. Това е особено в случая, когато термалната вода се прилага от бутилка като продукт за грижа за кожата.

Традиционно са били парни бани препоръчва се като лечение на подагра. Някои изследвания показват, че горещите вани могат да подобрят кръвообращението и да понижат нивата на кръвната захар при затлъстели хора с диабет. Смята се, че тези ползи се дължат на високите температури.

Има и такива доказателства че пиенето на минерална вода може да помогне за поддържане на движението на червата и да облекчи симптомите на храносмилателни заболявания. Още веднъж, това не означава, че нанасянето на термална вода върху кожата си или дори седенето във ваната ще има същия ефект.

Ако искате да опитате сами

Zeichner препоръчва продукти за грижа за кожата с термална вода на своите пациенти заради техните противовъзпалителни и успокояващи кожата ползи. „Водата може да се използва под формата на спрей или мъгла или като съставка в овлажнител“, казва той.

Той предлага:

• Термална вода Avène. „Той е богат на минерали и силикати, заедно с пробиотици, които помагат да се балансира естествената колекция от микроорганизми върху кожата“, казва Зейхнер.
• Вулканична вода Виши. Водата в продуктите на Vichy е с произход от френски вулкани и съдържа противовъзпалителни минерали. „Водата има неутрално pH, близко до това на кожата“, казва Зайхнер.

Още няколко продукта, които да опитате:

• Термална вода спрей Uriage
• Спрей за лице Evian

Имайте предвид, че тези марки – които са основни продукти във френските аптеки – са специализирани в термалната вода, което означава, че предлагат редица други продукти, съдържащи съставката, като почистващи гелове и кремове за тяло.

Долния ред

Термалните бани съществуват от векове. Изследванията показват, че те могат да имат противовъзпалителни, облекчаващи болката и антиоксидантни ефекти, които могат да бъдат особено полезни за хора с възпалителни състояния като артрит.

Самата термална вода се получава от естествени извори и съдържа различни минерали, като селен и магнезий, които могат да хидратират кожата, да обърнат UV увреждането и да балансират микробиома, особено ако имате възпалителни кожни заболявания като екзема и псориазис.

Въпреки че термалната вода може да има няколко впечатляващи предимства, имайте предвид, че тя не е вълшебно лекарство за всичко, което ви боли.

Colleen de Bellefonds е базирана в Париж журналистка по здравеопазване и уелнес с над десетилетие опит, която редовно пише и редактира за публикации, включително WhatToExpect.com, Women’s Health, WebMD, Healthgrades.com и CleanPlates.com. Намерете я Twitter.