Тендинит: симптоми, причини, тестове и лечение

Тендинитът е състояние, при което съединителната тъкан между мускулите и костите (сухожилия) се възпаляват. Често причинен от повтарящи се дейности, тендинитът може да бъде болезнен. Обикновено се случва в лакътя, коляното, рамото, бедрото, ахилесовото сухожилие и основата на палеца. Тендинитът се нарича още тендинит.

Общ преглед

Преглед на тендинит

Какво е тендинит?

Тендинитът (или тендинитът) е възпаление или дразнене на сухожилие. Сухожилията са части от съединителна тъкан между мускулите и костите. Тендинитът може да бъде или остър (краткосрочен) или хроничен (дългосрочен) по природа.

Кой получава тендинит?

Всеки може да получи тендинит. Въпреки това, това е по-често при тези, които извършват повтарящи се дейности. Някои от тези дейности включват:

Градинарство/озеленяване.
Дървообработване.
Лопатане.
Живопис.
Търкане.
Тенис, голф, ски, бейзбол (хвърляне и хвърляне).

Други рискови фактори за тендинит включват:

Лоша стойка на работа или у дома.
Наличие на определени заболявания, които могат да отслабят мускулите. Тези заболявания могат да включват:
- Ревматоиден артрит.
- Подагра/псевдоподагра.
- Кръвни или бъбречни заболявания.
Възрастни на 40 и повече години. С възрастта на сухожилията те понасят по-малко стрес, по-малко еластични са и се разкъсват по-лесно.
Лекарства (рядко явление), които могат да причинят разкъсване на сухожилията. Тези лекарства могат да включват:
- Флуорохинолонови антибиотици (като ципрофлоксацин [Cipro®] и норфлоксацин [Noroxin®]).
- Статини (лекарства, които понижават холестерола).

Къде се появява тендинит?

Тендинитът може да се появи в почти всяка област на тялото, където сухожилие свързва кост с мускул. Най-често срещаните места са:

Основата на палеца.
Лакът.
Рамо.
Хип.
Коляно.
Ахилесово сухожилие (свързва мускулите на прасеца с костта на петата).

Симптоми и причини

Какво причинява тендинит?

Тендинитът най-често се причинява от повтарящо се, незначително въздействие върху засегнатата област или от внезапно, по-сериозно нараняване.

Какви са симптомите на тендинит?

Един от основните симптоми на тендинит е болката на мястото на сухожилието и около него. Болката може да бъде постепенно натрупване или внезапна и силна, особено ако има калциеви отлагания.

Управление и лечение

Как се лекува тендинит?

Лечението от първа линия включва:

Избягване на дейности, които влошават проблема.
Почивка на увредената зона.
Обледеняване на мястото в деня на нараняването.
Прием на противовъзпалителни лекарства без рецепта.

Ако състоянието не се подобри за около три седмици, посетете Вашия лекар. Може да се нуждаете от по-усъвършенствани лечения, включително:

Кортикостероидни инжекции: Кортикостероидите (често наричани „стероиди“) често се използват, защото действат бързо за намаляване на възпалението и болката.
Физиотерапия: Физиотерапията включва набор от упражнения за движение и шиниране (палец, предмишница, ръце).
хирургия: Това рядко е необходимо и само при тежки проблеми, които не се повлияват от други лечения.

Предотвратяване

Как мога да избегна тендинит?

За да избегнете тендинит, следвайте тези съвети:

Избягвайте да останете в същата позиция. Правете почивки на всеки 30 минути.
Научете правилни позиции на стойка за всички дейности.
Позиционирайте тялото си точно пред обекта, който искате да вземете. Посегнете към обекта, като изпънете ръката и ръката си директно напред към обекта. Никога не хващайте предмети с ръка в странично положение. Ако посягате към предмет отгоре, центрирайте тялото си и протегнете нагоре и хванете предмета с двете си ръце.
Използвайте здрав, но не плътно притиснат хват, когато работите с или вдигате предмети.
Не използвайте една ръка за пренасяне на тежки предмети. Не дръжте тежкия предмет с една ръка отстрани на тялото си.
Избягвайте да седите със сгънат крак.
Спрете всяка дейност, ако почувствате болка.

Преди да тренирате или да започнете спортна дейност:

Разтегнете се и загрейте преди да започнете дейността.
Носете подходящо оразмерени и монтирани дрехи, обувки и оборудване.
Започнете бавно. Постепенно увеличавайте нивото на активност.

Перспективи / Прогноза

Колко време ще отнеме възстановяването от тендинит?

Възстановяването от тендинит може да отнеме седмици до месеци, в зависимост от тежестта на нараняването.

Да живееш с

Кога трябва да се обадя на лекар за тендинит?

Трябва да посетите Вашия лекар, ако изпитате някое от следните:

Треска (над 100 градуса по Фаренхайт).
Подуване, зачервяване и топлина.
Общо заболяване или множество места на болка.
Невъзможност за преместване на засегнатата област.

Това може да са признаци на друг проблем, който се нуждае от по-незабавно внимание.

Tags: medical knowledge болести