Схванат врат и главоболие Причини и решения

Защо болката във врата ми причинява главоболие?

Болка във врата и главоболие често се споменават едновременно, тъй като схванат врат може да причини главоболие.

Всъщност много проблеми с шията могат да раздразнят, напрягат или компресират нервите във врата, което може да предизвика главоболие.

Често болката във врата е причинена от лоша стойка, напрежение във врата или нараняване.

В други случаи може да бъде причинено от медицински състояния, включително прищипан нерв или дискова херния на шийката на матката.

Причини за болка във врата

Има няколко фактора, които могат да допринесат за болка в шията, включително наранявания, разтежения и определени медицински състояния.

Някои често срещани причини за болка в шията включват:

• схванати мускули на врата
• използване на телефона
• използване на компютър
• лоша стойка
• позиции за сън
• нараняване
• дискова херния

Дисковата херния на шийката на матката се получава, когато един от меките дискове между един от седемте прешлена на врата ви се повреди и изпъкне от гръбначния ви стълб. Ако това притисне нерв, можете да почувствате болка във врата и главата.

Прищипан нерв се получава, когато нерв във врата ви е раздразнен или компресиран. С толкова много сензорни нервни влакна в гръбначния мозък във врата ви, прищипаният нерв тук може да доведе до редица симптоми, включително:

• схванат врат
• пулсиращо главоболие в задната част на главата
• главоболие, причинено от движение на врата

Други симптоми могат да включват болка в рамото заедно с мускулна слабост и изтръпване или изтръпване.

Главоболие, което може да причини болка във врата

Някои видове главоболие могат да допринесат за болка във врата, която може да бъде причинена от проблеми с определени мускули или нерви.

Източникът на главоболие от напрежение често се проследява до натрупване на:

• стрес
• тревожност
• липса на сън

Тези състояния могат да доведат до стягане на мускулите в задната част на врата и в основата на черепа.

Главоболието от напрежение често се описва като лека до умерена болка, която се усеща като лента, която се стяга около главата ви. Това е най-често вид главоболие.

мигрена

Мигрената често се свързва с умерена до силна, пулсираща болка в главата или шията.

Това може да причини болка във врата и други симптоми на мигрена, като гадене и повишена чувствителност към звук или светлина.

Някои от най-честите причини за мигренозно главоболие включват:

• стрес
• хормонални колебания
• пропускане на хранене
• промени във времето

Нарушения на темпоромандибуларната става (TMJ).

Нарушенията на TMJ засягат челюстта и мускулите и връзките, които я заобикалят.

Въпреки че може да е трудно да се определи конкретната причина за нарушения на TMJ, те може да се дължат на комбинация от фактори, включително:

• генетика
• нараняване на челюстта
• артрит на челюстта
• скърцане на зъби
• стискане на челюстта

TMJ може да засегне челюстната кост и мускулите около челюстната става. Това може да се влоши при дъвчене на дъвка, ядене на лед и хрупкави или дъвчащи храни. Това може да доведе до болка и подуване на околните тъкани, включително шията.

Може да причини и други симптоми, като пукане на челюстта, болка в ухото и чувствителност на зъбите.

Главоболие, причинено от проблем с шията

Някои видове главоболие могат да бъдат причинени от определени проблеми с шията, включително нараняване, възпаление и хронично напрежение във врата.

Цервикогенно главоболие (CGH)

Цервикогенните главоболия се считат за вторични главоболия, което означава, че са причинени от други проблеми, като проблеми с шията.

Някои от потенциалните причини за цервикогенно главоболие включват:

• възпаление
• нараняване или травма на шията
• малформации на шийните прешлени
• напрежение във врата

Тъй като цервикалните нерви са отговорни за предаването на сигнали за болка, проблемите с шията могат да предизвикат цервикогенно главоболие, което може да причини болка, скованост, гадене, замъглено зрение и повишена чувствителност към светлина или звук.

Тилната невралгия е вид главоболие, характеризиращо се с пулсираща болка, която обикновено започва от шията и се движи нагоре.

Този тип главоболие може също да причини болка в задната част на главата, скалпа, челото и зад ушите или очите.

Обикновено се причинява от нараняване, дразнене или възпаление на тилните нерви, които са вид нерв, намиращ се в скалпа.

Това може да се дължи на проблеми като:

• хронично напрежение във врата
• заболяване на шийните дискове

• остеоартрит на горната част на шийния отдел на гръбначния стълб

• притискане на нерв

Лечение на болки във врата и главоболие

Лечението на болки във врата и главоболие може да варира в зависимост от много фактори, включително причината, тежестта и вида на проблема, който изпитвате.

Лечение на главоболие

Вашият лекар може да препоръча някое от различни лечения, в зависимост от конкретния вид и причина за главоболието ви.

Няколко лекарства обикновено се използват за лечение на главоболие, включително:

• Болкоуспокояващи без рецепта (OTC). Те включват ибупрофен (Motrin, Advil) или ацетаминофен (Tylenol). Но прекомерната употреба на Tylenol може да причини повече главоболие.
• Предписани болкоуспокояващи. Примерите включват напроксен (Naprosyn), кеторолак трометамин (Toradol) или индометацин (Indocin).
• триптани. Тези лекарства лекуват мигрена и биха били предписани на някой, който изпитва главоболие от напрежение заедно с мигрена. Пример за това е суматриптан (Imitrex).
• Стероидни инжекции. Това лечение често се препоръчва при главоболие, за да помогне за успокояване на нервите и намаляване на отока. Може да бъде особено полезен при тилна невралгия, мигрена и нарушения на TMJ.
• Мускулни релаксатори. Някои видове мускулни релаксатори, като тизанидин (Zanaflex), могат да помогнат за намаляване на напрежението и сковаността в мускулите за лечение на главоболие, тилна невралгия и нарушения на TMJ.
• Ditans. Тези лекарства могат да се използват за облекчаване гадене или повишена чувствителност към светлина или звук, свързани с някои видове главоболие, като мигрена. Един от най-често срещаните видове е ласмидитан (Reyvow).
• Трициклични антидепресанти. Този клас лекарства понякога се предписват за предотвратяване на мигрена и тилна невралгия.
• Антиконвулсанти. Тези лекарства могат да помогнат за намаляване на симптомите, причинени от мигрена или тилна невралгия.
• Лекарства за кръвно налягане. едно преглед от 2015 г установи, че бета-блокерите като пропранолол, атенолол и метопролол могат да помогнат за намаляване на симптомите на мигрена.
• Инжекции с ботокс. Ботоксът е одобрено от FDA лечение за хронична мигрена. едно преглед за 2017 г установи, че е доказано, че намалява тежестта и честотата на мигрената.

Вашият лекар може също да препоръча масаж, който да помогне за облекчаване на напрежението във врата и раменете.

Ако главоболието ви е причинено от други фактори като проблеми с челюстта или шията, лечението може да се съсредоточи върху справяне с основните проблеми. Може да включва комбинация от упражнения, физическа терапия, лекарства, студена/топлинна терапия или почивка.

В тежки случаи хирургията може да се препоръча и за проблеми като нарушения на TMJ или тилна невралгия, ако други методи на лечение не помогнат. Но в случай на TMJ, лекарят може да препоръча използването на предпазител за уста през нощта, за да предотврати скърцането със зъби (което може да допринесе за главоболие).

Лечение на прищипан нерв във врата

Вашият лекар може да препоръча едно или комбинация от следните лечения за прищипан нерв във врата:

• Шийна яка. Това е мек, подплатен пръстен, който ограничава движението. Позволява на мускулите на врата да се отпуснат.
• Физиотерапия. Следвайки специфичен набор от ръководени, физиотерапевтични упражнения могат да укрепят мускулите на врата, да подобрят обхвата на движение и да облекчат болката.
• Перорално лекарство. Лекарствата, отпускани с рецепта и извънборсови лекарства, които Вашият лекар може да препоръча за облекчаване на болката и намаляване на възпалението, включват аспирин, напроксен, ибупрофен и кортикостероиди.
• Инжекции. Стероидните инжекции се използват за намаляване на отока и облекчаване на болката за достатъчно дълъг период от време, за да се възстанови нервът.

Хирургията е опция, ако тези по-малко инвазивни лечения не работят.

Лечение на цервикална дискова херния

Операция за дискова херния е необходима само за малък брой хора. В някои случаи лекарят може да препоръча по-консервативно лечение вместо това, включително:

• Болкоуспокояващи лекарства без рецепта, като напроксен или ибупрофен
• болкоуспокояващи лекарства с рецепта, като наркотици, включително оксикодон-ацетаминофен
• мускулни релаксатори
• инжекции с кортизон
• някои антиконвулсанти, като габапентин
• физиотерапия

Предотвратяване на схванати вратове и главоболие

За да предотвратите главоболие, свързано с болка във врата, има неща, които можете да направите, за да избегнете схванат врат у дома. Помислете за следното:

• Практикувайте добра стойка. Когато стоите или седите, раменете ви трябва да са в права линия над бедрата с ушите директно над раменете. Позата на главата напред, която е често срещана при използване на електроника, може да бъде виновна. Ето 12 упражнения за подобряване на стойката ви.
• Регулирайте позицията си за сън. Опитайте се да спите с главата и шията, подравнени с тялото ви. Някои хиропрактики препоръчват да спите по гръб с възглавница под бедрата, за да изравните гръбначните мускули.
• Персонализирайте работното си пространство. Регулирайте стола си така, че коленете ви да са малко по-ниски от бедрата. Поставете монитора на компютъра си на нивото на очите.
• Правете почивки. Независимо дали работите на компютъра си за дълги периоди от време или шофирате на дълги разстояния, често се изправяйте и се движете. Изпънете раменете и врата.
• Ако пушите, помислете за отказване. Наред с другите проблеми, които може да причини, пушенето може нараства Вашият риск от развитие на болка във врата.
• Гледайте как носите нещата си. Не използвайте презрамка за носене на тежки чанти. Това важи и за портмонета, куфарчета и компютърни чанти.

Кога главоболието и болката във врата са сериозни?

Схванат врат и главоболие обикновено не са нещо, за което да се притеснявате. Но има ситуации, когато е необходимо посещение при лекар. Те включват следното:

• Сковаността на врата и главоболието продължават седмица или две.
• Имате схванат врат и изтръпване на ръцете.
• Сериозно нараняване е причината за схващането на врата.
• Изпитвате треска, объркване или и двете заедно с скованост във врата и главоболие.

• Болката в очите придружава схващането на врата и главоболието.

• Изпитвате други неврологични симптоми, като замъглено виждане или неясен говор.
• Изпитвате главоболие, което ви събужда от сън.
• Изпитвате главоболие с „гръмотевици“.
• Имате главоболие, което ограничава ежедневните ви дейности.
• Имате главоболие, което не се повлиява от консервативно лечение.

Не е необичайно схващането на врата и главоболието да се появят едновременно. Често болката във врата е движещата сила зад главоболието.

Схванатите вратове и главоболието обикновено са свързани с навиците на начина на живот. Самообслужването и промените в начина на живот обикновено могат да лекуват схванат врат и главоболие.

Ако имате постоянна, интензивна болка във врата и главоболие, помислете за разговор с Вашия лекар. Това е особено важно, ако изпитвате и други симптоми, като:

• треска
• изтръпване на ръката
• замъглено виждане
• болка в очите

Вашият лекар може да диагностицира основната причина и да предостави лечението, от което се нуждаете, за да получите облекчение.