Стрес и релаксация: ресурси за промяна на поведението

Книги за ума и тялото за подготовка за операция

Подгответе се за операция, лекувайте по-бързо: Ръководство за техниките на ума и тялото от П. Хъдълстън, Кеймбридж, Масачузетс: Angel River Press.
Ръководство за пациента за хирургия от Брадли EL III. Йонкърс, Ню Йорк, Consumer Reports Books

Насочвани изображения и аудиокасети за релаксация, компакт дискове

Cleveland Clinic Програма за сърдечни и съдови насочвани изображения за хирургия и процедури (изисква парола, предоставена от Вашия лекар или медицинска сестра)
Аудио касети за релаксация на клиниката в Кливланд от катедрата по психиатрия и психология, секция по здравна психология:
Лента 1: Прогресивна мускулна релаксация/Автогенна релаксация
Лента 2: Обща релаксация с музика/Намаляване на теглото и здравословен начин на живот
Лента 3: Релаксационно пътуване/Учене да се отпуска

За поръчка се обадете на 216.444.5816 или 800.223.2273, вътр. 45816.

Аудиокасети Guided Imagery, Inc., проектирани от Даян Тусек, RN, BSN, за използване от всеки, който се нуждае от помощ в стресиращ или труден момент. 440.944.9292, 2937 Lamplight Lane, Willoughby Hills, Охайо 44094.
Health Journeys – одобрена от лекар, внимателно проучена група от аудиокасети и компактдискове с насочвани изображения, проектирани от Белерут Напарстек, психотерапевт и автор, за да допълнят традиционното медицинско лечение за 31 различни състояния на здравето и психичното здраве. Лентите помагат на пациентите да се отпуснат, да се почувстват по-силни и да мобилизират вътрешните си ресурси за борба с болестите и поддържане на добро състояние. Image Paths, Inc., 891 Moe Drive, Suite C, Akron, OH 44310. Телефон: 800.800.8661.
New Harbinger Publications, Inc. 5674 Shattuck Avenue, Oakland, CA 94609. 800.748.6273 Предлага аудиокасети и книги за визуализация, релаксация и релаксираща музика.
Whole Person Associates, 210 West Michigan, Deluth, MN, 55802-1908. Предлага разнообразие от аудиокасети, съдържащи релаксираща музика, ръководени изображения и упражнения за релаксация.
Курс за домашно обучение за управление на стреса – изчерпателна програма, включваща две аудиокасети и ръководство, което да ви преведе през курс за управление на стреса у дома. За повече информация или поръчка се обадете в Катедрата по психиатрия и психология 216.444.5816 или 800.223.2273 вътр. 45816

Книги за управление на стреса и релаксация

Не се потите малките неща от Ричард Карлсън, д-р, Hyperion Press
The Relaxation Response от H. Benson, M. Klipper, Mass Market Меки корици.
Мисли и чувства: Поемане на контрол над настроенията и живота си от д-р М. Маккей, New Harbinger Publications.
The Anxiety & Phobia Workbook от E. Bourne, PhD, New Harbinger Publications.
The Relaxation & Stress Reduction Workbook, 4th Edition от M. Davis, PhD, et al., New Harbinger Publications.
Медицина на ума и тялото: Как да използвате ума си за по-добро здраве, редактирано от Д. Големан и Дж. Гурин, Йонкърс, Ню Йорк: Consumer Reports Books.
Медитации за насърчаване на успешна хирургия от Белерут Напарстек. Здравни пътувания
Подгответе се за операция, лекувайте по-бързо: Ръководство за техниките на ума и тялото от П. Хъдълстън, Кеймбридж, Масачузетс: Angel River Press.

Индивидуално и групово консултиране

Отделение по психиатрия и психология на фондация Cleveland Clinic, Секция по здравна психология за индивидуална консултация за управление на стреса – 216.444.9040 или 800.223.2273 вътр. 49040
Центърът за интегративна медицина – Предлага разнообразни програми и терапии; включително масажна терапия, акупунктура, насочвани изображения, рейки, хранителни консултации и др. За среща или повече информация, моля, обадете се на 216.986.HEAL (4325)