Странични ефекти на лененото масло

Риск и странични ефекти

Важно е да бъдете внимателни, когато използвате ленено масло, тъй като има няколко рискове и странични ефекти. За мнозина ползите от ленените семена и лененото масло може да надвишават рисковете от употребата на продукта. Бъдете внимателни, когато добавяте ленено масло към вашата диета или го използвате като добавка.

Липса на окончателни изследвания

В момента се провеждат много проучвания да свърже употребата на ленено масло с положителни ползи за здравето, но няма стандартна употреба на добавката. Обсъдете с Вашия лекар ползите от лененото масло за вашето здраве, преди да го опитате. Трябва също да обсъдите продължителността от време, през което е здравословно да го използвате, както и препоръчителната дозировка.

Качеството може да варира

Лененото масло като хранителна добавка не се регулира от Американската администрация по храните и лекарствата. Следователно качеството и съдържанието на лененото масло не са регулирани и стандартизирани. Трябва да използвате тези продукти с повишено внимание.

Ниска кръвна захар

Използването на ленено семе или ленено масло може да доведе до понижаване на кръвната захар. Трябва да внимавате при използването на тези добавки, ако имате диабет или друго състояние, което влияе на нивата на кръвната Ви захар. Също така трябва да внимавате с консумацията на ленено масло, ако използвате лекарства, които променят нивата на кръвната Ви захар.

Ниско кръвно налягане

Консумирането на ленено масло може да понижи кръвното Ви налягане. Ако имате заболяване или приемате лекарство, което понижава кръвното ви налягане, добавянето на тази добавка към вашата диета може да причини усложнения.

Кървене

Използването на ленени семена може да увеличи шансовете ви за кървене. Това може да е проблематично, ако имате здравословно състояние, което причинява кървене, или ако приемате определени лекарства, които могат да доведат до кървене, като разредители на кръвта.

Хормонални корекции

Не приемайте ленено масло или ленено семе по време на бременност или по време на кърмене. Лененото масло може причиняват усложнения при жените които са бременни поради способността му да влияе на хормоните.

алергия

Има вероятност да имате алергия към ленено семе и ленено масло. Трябва да спрете и да избягвате употребата на ленено масло, ако забележите сърбеж, подуване, зачервяване или копривна треска, когато го погълнете. Повръщането и гаденето също могат да бъдат признаци на алергия. Незабавно посетете медицински център, ако реакцията ви към ленено масло причинява стягане на гърлото или задух. Това може да са признаци на анафилактичен шок.

Рак на простатата

Има противоречиви изследвания за това дали ALA, открита в ленените семена и лененото масло, всъщност причинява по-агресивни тумори от рак на простатата. Лененото масло не съдържа хранителния лигнан, който е свързан със забавяне на туморите при рак на простатата. Освен това, мазнините в лененото масло може да не дадат на тялото ви това, от което се нуждае, ако имате рак на простатата. Oncology Nutrition съветва да обсъдите употребата на ленено семе с Вашия лекар и да избягвате изцяло употребата на ленено масло, тъй като то не носи полза за тези с рак на простатата.

Запек и диария

Счита се, че ленените семена помагат при запек. Лененото масло обаче не съдържа фибри като лененото семе. Следователно използването на ленено масло за облекчаване на червата няма да има същия ефект като използването на ленено семе. Трябва да консумирате вода редовно, ако използвате ленено семе като добавка. Може да откриете това лененото масло води до диария.

Взаимодействия с лекарства и здравословни състояния

Страничните ефекти на лененото масло могат да доведат до нежелани реакции, ако го консумирате и приемате определени лекарства или имате определени медицински състояния. Понякога лененото семе пречи на усвояването на други лекарства. Често ще трябва да приемате ленено масло няколко часа преди да приложите лекарства, за да сте сигурни, че тялото ви ги усвоява правилно. Освен това може да се наложи да избягвате напълно добавката.

Някои лекарства, които могат да взаимодействат негативно с лененото масло, включват:

• тези, които променят притока на кръв и кървенето, включително:
  • аспирин
  • разредители на кръвта, като варфарин (Coumadin) и клопедигрел (Plavix)
  • някои нестероидни противовъзпалителни лекарства, като ибупрофен и напроксен
  • тези, които регулират кръвната захар, включително:
    • инсулин
    • глипизид (глюкотрол)
    • глюкофаж (метформин)
    • глибурид (микроназа или диабет)
    • тези, които променят нивата на естроген
    • тези, които помагат при запек
    • които понижават кръвното налягане

Трябва да се консултирате с Вашия лекар преди да използвате ленено масло, ако имате:

• състояния на кървене
• запушване на червата
• диабет
• диария (продължителна или тежка)
• дивертикулит
• хипогликемия
• възпалително заболяване на червата
• ниско кръвно налягане
• рак на простатата
• недостатъчно активна щитовидна жлеза

Бременните и кърмещите жени трябва да избягват употребата на ленено масло.

Кога да отидете на лекар

Трябва незабавно да посетите Вашия лекар, ако подозирате, че имате реакция от приема на ленено масло.

За да бъдете възможно най-активни, консултирайте се с Вашия лекар относно използването на ленено масло като хранителна добавка, преди да започнете да го използвате. Това ще помогне за предотвратяване на всякакви негативни реакции, които могат да възникнат.

Outlook

Може да сте нетърпеливи да намерите добавка, която да увеличи омега-3 мастните киселини в тялото си. Лененото масло може да е добър вариант за вас. Въпреки това, това може да причини нежелани странични ефекти, ако имате съществуващо медицинско състояние, използвате определени лекарства или приемате грешна доза. Консултирайте се с Вашия лекар, преди да разчитате на ленено масло, за да повишите нивата на омега-3 мастни киселини, за да сте сигурни, че използвате добавката безопасно. Рибеното масло може да е по-добър и по-безопасен избор.