Холи*, кастинг агент в Остин, Тексас, имаше следродилна депресия с първото си дете, Фиона, сега на 5 години. Днес Холи приема лекарства, за да управлява тревожността и депресията си. Но тя също така се тревожи, че тревожността може някой ден да засегне дъщеря й – и сина й, който вече е на 3.
Холи обяснява, че Фиона може да бъде срамежлива и прилепнала. “[I] не бях сигурен дали това е нормално поведение на детето или нещо друго“, казва Холи.
Тогава имаше това, което Холи сега нарича „инцидент“. Няколко седмици в детската градина тази година Фиона се нарани на детската площадка на почивка и беше изпратена при медицинската сестра.
„Мисля, че беше сама за малко и след това не й беше позволено да се върне в почивката“, спомня си Холи. „Мисля, че тя се почувства много извън контрол, което след това се прояви като „Не харесвам медицинската сестра“. Тогава тя не искаше да ходи на училище и започна да регресира в няколко области. Тя вече не искаше да ходи на клас по готвене, след това на клас по танци. Всеки ден ходенето на училище се превърна в мъчение, писъци, плач. Отне известно време, за да я успокои“, обяснява тя.
Холи и съпругът й разговаряха с учителката на Фиона и с медицинската сестра. Но след няколко седмици Холи призна, че не разполага с правилните инструменти, за да се справи със ситуацията. Тя заведе Фиона при нейния педиатър, който зададе на детето редица въпроси. Тогава нейният педиатър посъветва майка й: „Тя има някои проблеми с тревожността“.
Холи получи направление за терапевт и започна да води Фиона на ежеседмични посещения. „Терапевтката беше фантастична с дъщеря ни и тя беше страхотна с мен. Тя ми даде инструменти, за да разговарям с дъщеря ми и да разбера какво се случва“, казва Холис. Холи и Фиона продължиха да посещават терапевта в продължение на три месеца и Фиона постигна драматично подобрение с тревожността си, казва Холи.
Размишлявайки върху собственото си психическо здраве от детство, Холи си спомня: „Мразех детската градина. Плаках, плаках и плаках, и част от мен се чуди: Какво направих, за да създам това? Така ли е родена или по някакъв начин я правя луда?”
Повече деца живеят ли с тревожност днес?
Холи не е сама. Интервюирах няколко родители, които са живели с тревожност, чиито деца също проявяват тревожно поведение.
Тревожността при децата определено е по-разпространена сега, отколкото преди едно поколение, казва базираният в Лос Анджелис семеен терапевт Уесли Сталер. Тя добавя, че има много различни фактори, които го подклаждат, включително генетика. „Родителите често идват и се обвиняват за генетичния компонент“, казва Сталер. Но в действителност има нещо повече. „Има исторически контекст в сравнение с времето, когато бяхме деца“, обяснява тя.
Като добавим към това напрежението около политическото разделение преди и след изборите, тревожността днес изглежда се е превърнала в широко разпространен семеен проблем. Още по-важно е да знаете, че тревожните разстройства са най-често срещаното психично заболяване в Съединените щати.
Тревожността се дефинира като неспособност да се толерира дискомфорт, обяснява Сталер и възприемането на неща, които не са действителна заплаха, като заплаха. Stahler добавя, че 1 от 8 деца и 1 от 4 възрастни имат тревожност. Тревожността се проявява по физиологични и психологически начини, включително болки в стомаха, гризане на ноктите, негъвкавост и трудности с преходите.
Хората изпитват реакция „бий се или бягай“ на възприеманата заплаха. Често тревожността при децата се диагностицира погрешно като дефицит на внимание, казва Сталер, който може да изглежда като деца, които не могат да седят неподвижно. Fidget spinner, някой?
Рейчъл*, базирана в Лос Анджелис учителка в четвърти клас, казва, че е била свидетел на значително повишаване на тревожността и стреса сред своите ученици през последните пет години.
В резултат на това Рейчъл съзнателно промени своя речник и стратегии за работа със семействата.
„В миналото бих използвал думи като нервен, притеснен, загрижен, за да опиша как едно дете може да е било претоварено в класната стая заради оценките си или възприятията си за това как другите ги гледат. Сега думата тревожност се въвежда в разговора от родителя. Родителите съобщават, че детето им плаче с дни, понякога или отказва да участва, или не може да спи“, обяснява Рейчъл.
Базираната в Бруклин детски психолог Женевиев Розенбаум също наблюдава нарастване на тревожността сред клиентите си през годините. Миналата година тя съобщава: „Азимаше петима ученици от средното училище, всички подред, всички, които имаха безпокойство за представянето си за училище. Всички те изпитваха огромен страх от кандидатстване за гимназия. Наистина е поразително. Изглежда, че е много по-зле, отколкото когато започнах да тренирам.”
Защо децата са толкова разтревожени?
Основните източници на безпокойство, казва Сталер, са два: мозъчно окабеляване и родителство. Казано по-просто, някои мозъци са свързани с тревожност повече от други. Що се отнася до родителския компонент, има генетичен елемент.
Безпокойството датира от три поколения, казва Сталер, а след това има моделите, които родителите показват за децата си, като обсесивно използване на дезинфектант за ръце или загриженост за микроби.
Освен това, благодарение на увеличеното „отглеждане на тигри и прекомерен график, децата днес имат по-малко време за игра – и така децата решават нещата“, добавя Сталер.
Ан, организационен консултант в Портланд, Орегон, която има 10-годишно дете с безпокойство около посещенията на лекар и зъболекар, както и 7-годишно дете със социална тревожност, се опита да смекчи това, като изпрати децата си в Waldorf Училище, с ограничени медии и достатъчно време сред дървета.
„Децата не прекарват достатъчно време сред природата. Те прекарват твърде много време на устройства, което променя структурата на мозъка, а днешният ни свят е непрекъснато бомбардиране на сетивата“, казва Ан. „Няма начин едно чувствително дете да се ориентира във всички неща, които им идват през цялото време.“
Ан има история на пристъпи на паника и идва от „дълъг ред от чувствителни хора“, обяснява тя. Тя е свършила много работа върху собствената си тревожност – което от своя страна й е помогнало да се справи с тревогите на децата си.
„Когато бяхме деца, все още нямаше език около това“, добавя Ан. Тя е започнала и поддържа този диалог с децата си, за да потвърди страховете им и да им помогне да ги разсее. „Знам, че помага на сина ми да знае, че не е сам, че преживява истинско физическо събитие [during anxiety]. За него това е ефективно“, казва тя.
Лорън, моден стилист от Лос Анджелис, казва, че е търсила и е получила много професионална помощ за 10-годишния си син, който има тревожност. На 3 години той получи диагноза, че е от аутистичния спектър. Тя казва, че независимо от факторите на околната среда, синът й може винаги да е получавал тази диагноза. Но в друг момент от историята той може да не е получил същата помощ, от която се нуждаеше.
Подобно на Ан, Лорън обяснява, че винаги е била чувствителна. „Реакцията на моето семейство винаги е била, ето, че отново реагира прекалено много! Оттогава те разбраха, че това е твърдо въведено“, казва тя.
След миналата година с нов, неопитен учител, който „напълно преобърна сина ми“ – той прекара доста време в кабинета на директора, след като се криеше многократно под бюрото си – семейството на Лорън използва различни видове традиционни и алтернативни терапии, включително неврофийдбек, както и медитация и промени в диетата. Синът й е много по-добре приспособен тази година.
„Не мога да накарам детето си да се охлади, но мога да го науча на механизми за справяне“, казва Лорън. Един ден тази година, когато синът й загуби раницата си, Лорън си спомня, че беше „все едно бях обявил, че цялото му семейство е убито. Казах му, че можем да отидем в Target и да му вземем нов, но той физически беше в паника. Накрая той влезе в стаята си, пусна любимата си песен на компютъра и излезе и каза: „Мамо, сега се чувствам малко по-добре.“ Това беше за първи път, казва Лорън. И триумф.
Помогнете на детето си да се справи с тревожното разстройство
След като признава, че проблемите на семействата са различни, Stahler казва, че има основни инструменти за справяне, които тя препоръчва за родители, чиито деца показват признаци или са получили диагноза тревожно разстройство.
За повече помощ относно тревожността и депресията, посетете Американската асоциация за тревожност и депресия. Винаги търсете професионална помощ, преди да започнете каквито и да било планове за лечение.
* Имената са променени, за да се защити поверителността на сътрудниците.
Лиз Уолъс е базирана в Бруклин писателка и редактор, която наскоро беше публикувана в The Atlantic, Lenny, Domino, Architectural Digest и ManRepeller. Клиповете са налични на elizabethannwallace.wordpress.com.
Discussion about this post