Секс: Какво може да се обърка

Водещи сексуални проблеми сред жените

Двете най-големи сексуални притеснения за жените са слабото желание или пълната липса на сексуално желание и преоргазмът. До 40 процента от жените съобщават, че имат малко или никакво желание да правят секс, дори ако имат иначе удовлетворяващи връзки. Тази сексуална дисфункция става все по -често с възрастта на жените. Второто притеснение се отнася за жени, които все още не са изпитали оргазъм.

Ниско желание или липса на сексуално желание

Ниското желание или липсата на желание (хипоактивно разстройство на сексуалното желание) е нарастваща тенденция сред жените (и някои мъже). Липсата на желание често е придружена от дискусии за липса на време или енергия за секс. За съжаление, това може да бъде нещо като “пиле и яйце”. Липсата на желание води до лош секс. А лошият секс ви кара да искате секс още по-малко.

Списъкът с възможните причини за ниско сексуално желание е доста дълъг. Много фактори могат да играят роля за слабото желание. По-долу са изброени няколко често срещани причини:

Проблеми с изображението на тялото:

Да не харесваш това, което виждаш в огледалото, може да направи мисълта да си гол пред някой друг неприятна. Образът на тялото е свързан със самочувствието, а ниското самочувствие е свързано с ниското сексуално желание.

Стареене и хормонални промени:

Промените, свързани с менопаузата, могат да намалят интереса на жената към секса. Горещи вълни, нощно изпотяване и наддаване на тегло могат да повлияят на чувството за желание и желателност на жената. Освен това намаляването на нивата на естроген или тестостерон може да повлияе на сексуалния интерес и възбуда. Жените, които са претърпели менопауза, също могат да получат намалено смазване по време на секс, което го прави болезнен или неприятен.

Конфликти във взаимоотношенията:

Конфликтът с партньора по ежедневни проблеми, от парите до отглеждането на деца, може да намали чувството на желание.

Неквалифицирани сексуални партньори:

Хората, които изпитват незадоволителен секс, често губят желание. Колкото повече лош секс имате, толкова по -малко искате (обратно, колкото повече добър секс имате, толкова повече искате).

Медицинско състояние:

Някои медицински състояния могат да повлияят на сексуалното желание. Един от симптомите на депресия например е липсата на интерес към секса. Депресията често се лекува с клас лекарства, известни като селективни инхибитори на обратното захващане на серотонин (SSRIs). Тези лекарства са свързани със сексуална дисфункция при много пациенти. Един често срещан страничен ефект е невъзможността за постигане на оргазъм. Този страничен ефект може да се появи както при мъже, така и при жени.

Какво можеш да правиш

Първо, трябва да работите с Вашия лекар, за да изключите всякакви физически причини за слабо желание. След това е важно да разберете как тялото ви реагира на докосване. Отделете време за самоудоволствие (мастурбация) и проучете способността си да изпитвате удоволствие. Освен това потърсете образователни ресурси, които ще ви помогнат да предадете сексуалните си нужди на партньора си.

Да бъдеш преоргазм

Жените, които са предоргазмични, все още не са имали опит да достигнат до оргазъм, било с партньор, или сами. Възможните причини за това състояние включват сексуално репресивно възпитание, сексуално насилие в детството или общо незнание за тялото и пола. Обикновено най-добрият подход може да бъде да видите сексолог или секс терапевт, за да проучите основните причини и възможните решения.

Жените, които могат да постигнат оргазъм сами, но не и с партньор, първо трябва да проучат възможността лекарствата да играят роля. Ако не, други причини, свързани с връзката, могат да бъдат първопричината. Възможните проблеми във връзката включват (но не се ограничават до): липса на доверие, страх от интимност, невъзможност да се „отпуснете“ в леглото, история на фалшиви оргазми, неквалифициран партньор или лоша комуникация с партньор.

Какво можеш да правиш

Разгледайте причинно-следствените фактори, които ви позволяват да имате оргазъм сами, но не и с партньор. Например, вашият клитор получава ли определен тип стимулация, която е различна във всяка ситуация? Трябва да познавате собственото си тяло, за да се наслаждавате на секса. След това поемете отговорност да научите сексуалните си реакции и след това да кажете и покажете на партньора си какъв вид сексуална стимулация харесвате. Не забравяйте, че комуникацията е ключова. И накрая, може да се наложи да потърсите професионална помощ чрез консултиране на двойки.

Водещи сексуални проблеми за мъжете

Мъжете също могат да бъдат засегнати от ниско желание или липса на сексуално желание. Много от причините и възможните решения са същите като при жените (вижте по-горе).

Ранната (преждевременна) еякулация е друга основна грижа сред мъжете. Преждевременната еякулация настъпва, когато мъжът еякулира по-рано, отколкото той или партньорката му биха искали. Това е най-честото оплакване сред мъжете под 40 години. Еректилната дисфункция (ЕД) също е често срещано оплакване сред възрастните мъже. Често ЕД може да се лекува с лекарства. Има много причини за преждевременен оргазъм. Най-често:

Модел за самоудоволствие

Мъжете могат да развият навика да еякулират бързо, когато търсят бързо освобождаване по време на мастурбация. Когато мъжът почувства натиск да бърза по време на секс с партньор, той може да не спазва този навик бързо да достига оргазъм.

Ако един мъж се чувства притеснен да угоди на партньорката си, той може да не успее да контролира еякулацията си. Това може да стане двойно проблематично, ако е имал предишен опит с ранна еякулация и се притеснявате, че това ще се случи отново.

Какво можеш да правиш

Най -добрият начин за решаване на проблема с ранната еякулация е да се научите да контролирате поведението. Като разберете какво се случва в главата и тялото ви преди еякулацията, можете да се научите да забавяте темпото и да обръщате внимание, за да можете да издържите по-дълго. Като алтернатива, Вашият лекар може да Ви предпише лекарство, което помага за забавяне на оргазма.

И за мъжете, и за жените е важно да осъзнаят, че сексът не е непременно свързан с полов акт и оргазъм. Става дума за докосване, удоволствие и изграждане на интимна връзка със себе си и/или друг човек.