Ново проучване в САЩ показва, че чувството за самота не само засяга психическото и физическото здраве, но е свързано и с кошмари.
Според уебсайта ScienceAlert, американски изследователи са анализирали данни от предишно проучване за ефектите от емоционалната депривация. Данните от 827 възрастни, участвали в проучването, показват, че колкото по-самотни са хората, толкова по-вероятно е да сънуват кошмари, като стресът действа като катализатор.
След това изследователският екип анкетира 782 възрастни в САЩ относно чувствата на самота, стрес и кошмари. Новите данни разкриват, че самотата увеличава както интензивността, така и честотата на кошмарите. Въпреки че данните не показват пряка причинно-следствена връзка между самотата и кошмарите, изследователският екип вярва, че тази връзка е свързана с еволюционната теория за самотата, предложена в предишни проучвания: Увеличаването на кошмарите е предупредителен знак, че на тялото му липсва основен ресурс : социална подкрепа.
Колин Хесем, комуникационен учен в Университета на Орегон (САЩ), казва: „Междуличностните отношения са основна човешка потребност. Когато нуждата от социални взаимоотношения не е удовлетворена, хората страдат физически и психически. Точно както чувството за глад или умора означава, че не сте поели достатъчно калории или сън, самотата се е развила, за да предупреждава хората, когато техните нужди от социални отношения не са удовлетворени.
В известен смисъл развитието, за да станем по-стресирани, бдителни и прекалено мислещи, когато сме самотни, ни насърчава да търсим другарство. Това обаче прави телата ни по-уморени и податливи на кошмари. Самотата със сигурност е тясно свързана с лошия сън и липсата на добри социални взаимоотношения също ще се изрази по някакъв начин в нашия сън.
Хесем казва: „Възстановяващият сън играе важна роля в когнитивната функция, регулирането на настроението, метаболизма и много други аспекти на здравето. Ето защо разбирането на психологическите състояния, които нарушават съня, е толкова важно, като самотата е ключов фактор.“
Това проучване е публикувано в Journal of Psychology.
Discussion about this post