Посттравматичното стресово разстройство (PTSD) е едно от най-известните разстройства, свързани с травма, но е само едно от многото състояния на психичното здраве с потенциални корени в психологически шок.
Травмата е преживяване на претоварване. Природни бедствия, смърт, малтретиране и нападение са често срещани причини за травма.
Когато естествените ви механизми за справяне са претоварени от това, което преживявате – физически, психически или и двете – тялото ви прави каквото може, за да ви защити. Това включва краткотрайни ефекти като емоционално изтръпване или поддържане в състояние на бдителност.
Естествено е да имате екстремна реакция към травма. Понякога обаче ефектите от травмата остават, продължават през целия живот, причиняват увреждане и пречат на ежедневните дейности.
Когато това се случи, може да живеете с разстройство, свързано с травма.
Какви разстройства на психичното здраве са свързани с травма?
Травмата не се ограничава до някакво конкретно състояние на психичното здраве.
Когато преживеете нещо психологически опустошително, това може да играе роля в множество области на вашето психично здраве, дори ако нямате разстройство, което може да се диагностицира.
Някои състояния са по-тясно свързани с травматични преживявания, отколкото други. Според Диагностичния и статистически наръчник за психични разстройства, 5-то издание, редакция на текста (DSM-5-TR), свързаните с травма разстройства включват:
- посттравматично стресово разстройство (ПТСР)
- реактивно разстройство на привързаността (RAD)
- дезинхибирано разстройство на социалната ангажираност (DSED)
- остро стресово разстройство (ASD)
- разстройство на адаптацията
- неуточнено разстройство, свързано с травма и стресор
Това не са единствените разстройства, свързани с травма. Други състояния, които често се наблюдават след травматични преживявания, включват:
- тревожни разстройства
- разстройства при употреба на вещества
- депресивни разстройства
- разстройства на личността
- дисоциативни разстройства
Рискови фактори за разстройства, свързани с травма
Нищо, което сте направили, не ви кара да заслужавате травма, а травмата може да засегне всеки. Някои популации обаче може да са по-уязвими от други, което ги излага на по-висок риск от травма.
Тези групи включват:
- деца
- възрастни хора
-
военнослужещи и техните семейства
- първи реагиращи
- младежи, изпитващи жилищна несигурност
- ЛГБТК лица
- хора, живеещи с интелектуални затруднения и затруднения в развитието
- тези под икономически стрес
Междусекторност и травма
Интерсекторността е социологическата концепция, че човешкият опит се влияе от повече от един фактор, като възраст, раса, пол или икономическа класа.
Когато става въпрос за травма, междусекторността може да играе роля в:
- каква е вероятността да преживеете травма
- какъв тип травма може да преживеете
- как реагирате на тази травма
Например, ЛГБТК+ военният персонал може да се сблъска с различни стресови фактори, отколкото лицата, които не са ЛГБТК+, преживявайки същата травма, свързана с военните действия.
Друг пример може да се види в появата на расова травма или травма, преживяна след дългосрочно излагане на расова дискриминация.
А
В крайна сметка травмата е многостранно преживяване, което може да бъде различно за всеки човек, дори ако травматичното събитие е едно и също.
Симптоми на разстройства, свързани с травма
DSM-5-TR показва видни характеристики на разстройства, свързани с травма, включват:
- дисфория (общо неудовлетворение или нещастие)
-
анхедония (намалена способност за изпитване на удоволствие)
- външен гняв и агресия
-
дисоциация (деперсонализация, дереализация, амнезия, объркване на самоличността и промяна на самоличността)
Симптомите на травма са различни при много психични разстройства. Те не се ограничават до шепа опитности. Други симптоми, които може да забележите, включват:
- страх
- тъга
- срам
- емоционално изтръпване или свръхчувствителност
-
промени в настроението (емоционална дисрегулация)
- самонаранявам
- нарушено хранене
- натрапчиви поведения
-
нарушение на съня (кошмари, безсъние, неспокоен сън)
- злоупотреба с вещества
- хронична физическа болка
- свръхбдителност
- мускулна треска
- скокливост
- когнитивни изкривявания
- халюцинации или заблуди, свързани с травма
-
натрапчиви мисли/спомени
- идеализиране
- повторно преживяване (ретроспекции)
- избягване
- възстановка
- социално оттегляне
Възможности за лечение на разстройства, свързани с травма
Ако живеете с разстройство, свързано с травма, разговорът със специалист по психично здраве, който е специалист по травми, може да ви помогне. Терапевтите, информирани за травмите, могат да помогнат при определянето на най-добрите психотерапевтични подходи за вашите уникални симптоми.
Като цяло, когнитивно-поведенческата терапия (CBT) обикновено е основният метод за лечение на разстройства, свързани с травма. CBT може да ви помогне да преструктурирате връзката между вашите мисли, емоции и поведение.
Специфичните CBT терапии за разстройства, свързани с травма, включват:
- фокусирана върху травмата когнитивно-поведенческа терапия (TF-CBT)
- терапия за когнитивна обработка (CPT)
- терапия с продължителна експозиция (PET)
- когнитивна терапия (CT)
Вашият терапевт може също да препоръча поддържащи лечения, като например:
- терапия за десенсибилизация и преработване на движенията на очите (EMDR)
- кратка еклектична психотерапия (BEP)
- наративна експозиционна терапия (NET)
- групова терапия
- животинска терапия
- поддържаща терапия
-
лекарства за симптоми на депресия или тревожност
Справяне с травма на ниво общност
Индивидуалното насочване е само една част от лечението на някои разстройства, свързани с травма. Понякога травмата засяга общността, като природни бедствия или война.
Инициативите за обществено здраве, които също могат да бъдат част от лечението на разстройство, свързано с травма, включват:
- осведоменост на общността и признание
- създаване на обществени възможности за обучение и образование
- разработване на общностни програми, които обединяват различни демографски групи в положителна среда
Да живееш с травма
Травмата може да засегне всеки аспект от живота ви. И въпреки че може да се почувства изолиращо, не сте сами. Около 70% от възрастните в Съединените щати са преживели травматично събитие в живота си.
Това са повече от 223 милиона души.
Ако сте преживели травма или смятате, че може да живеете с разстройство, свързано с травма, можете поверително да говорите с някого по всяко време (ден или нощ), като се обадите на Националната линия за помощ на SAMHSA на 1-800-662-4357.
Можете да научите повече за разстройствата, свързани с травма, и да намерите местни ресурси, като посетите:
- Националната мрежа за детски травматичен стрес
- Национален център за ПТСР
- Психично здраве в Америка: Намерете групи за подкрепа
- Център за живот на ЛГБТ
- Общности, обединени срещу полицейската бруталност
- Национален алианс за психично здраве: ресурси за BIPOC/AAPI
Свързаните с травма разстройства са състояния, които могат да бъдат свързани с травматични преживявания. Те включват посттравматично стресово разстройство и разстройство на приспособяването, а на границата на спектъра – състояния като депресия и тревожни разстройства.
Травмата обаче не се ограничава до специфични състояния на психичното здраве. Това е преживяване, което може да има трайни ефекти, които се припокриват, засягайки психическото и физическото здраве.
Психотерапията може да ви помогне да се излекувате и да научите нови, положителни начини за преструктуриране на мисли, емоции и поведение.
Ако смятате, че живеете с разстройство, свързано с травма, разговорът със здравен специалист може да бъде полезна първа стъпка за получаване на подкрепа.
Discussion about this post