Работата, докато живеете с псориазис, може да създаде предизвикателства. Ако работите типична работа от 9 до 5 и имате псориазис, трябва да се научите да балансирате изискванията на вашата работа с нуждите на вашето състояние. Не е прост въпрос, но не е и невъзможно. Трябва да съобщите своите нужди, да се застъпвате за себе си и да намерите решения за балансиране на работата и поддържане на симптомите под контрол.
Поради тези причини псориазисът може да направи професионалния ви живот по-предизвикателен:
- Имате хронично автоимунно състояние, което
изисква бдителни грижи през целия живот. - Вашето състояние може да причини кожни лезии, които могат
бъде болезнено и трудно за запазване на тайна. - Може да изпитате болка, свързана със състоянието.
- Вашето лечение може да попречи на работата ви
часа. - Може да се наложи да присъствате на лекарски срещи
достъпно само в работно време. - Вашата работа може да предизвика нездравословни навици и стрес,
които влошават вашия псориазис.
Тези предизвикателства обаче не трябва да ограничават професионалния ви успех. Има много начини да успеете както на работното място, така и в управлението на псориазис.
Псориазис и работното място
Възможно е да се работи с псориазис, но състоянието оказва влияние върху работника и работното място. А
- ранно пенсиониране
- ползване на отпуск по болест
- промени в професията
- модификации на работното място, често за избягване
дразнене на кожата
Тези фактори обаче не трябва да ви пречат да бъдете продуктивен служител. Трябва да се отнасяте сериозно към здравето си и да намерите начини да управлявате състоянието си и да работите по-комфортно. Ето няколко начина, по които можете да увеличите максимално професионалния си живот, докато живеете с псориазис:
Говорете с шефа и колегите си
Един прост начин да избегнете объркване относно вашето състояние и здравни нужди е да бъдете отворени за вашия псориазис. Намерете подходящ момент да обсъдите псориазиса си с шефа си и след това помислете за споделяне на информация с колегите си.
Някои точки, които може да искате да споделите с шефа си, включват:
- как псориазисът се отразява на работата ви
- какви помощни средства може да са ви необходими, като напр
компютърна техника или специализиран офис стол - защо може да се нуждаете от гъвкав график, за да присъствате
медицински назначения - където може да можете да отидете в работното си пространство
прилагайте необходимите лечения, като локални кремове
Вашите колеги също могат да се възползват от разговор за вашето състояние. Споделянето на ясни факти и отговарянето на въпроси може да бъде полезно за изграждане на разбиращи взаимоотношения на работното ви място.
Общуването за псориазис не означава, че трябва да споделяте всичко за състоянието. Псориазисът е личен въпрос и може да изберете да запазите някои подробности в тайна. Освен това е разумно да се предпазите от прекомерно споделяне. Опитайте се да поддържате информацията, която обсъждате, подходяща за вашето работно място.
Работете с Вашия лекар
Създаването на здравословен, управляем план за лечение започва с Вашия лекар:
- Уверете се, че можете да се придържате към договореното
план за лечение във вашата работа от 9 до 5. - Говорете с лекарския си кабинет относно планирането
срещи по време, което отговаря на вашия работен график и на вашия лекар. - Донесете на вниманието на Вашия лекар всеки
трудности, които имате при придържане към лечението въз основа на изискванията на вашата работа и
часа. - Обсъдете начини за избягване на тригерите за псориазис, които да запазите
състоянието ви от влошаване.
Образовайте се
Животът с псориазис изисква да научите за състоянието, вашите ограничения и какви закони или политики могат да ви защитят по време на работа.
- Разберете как псориазисът засяга тялото ви и
научете как можете да избегнете тригери, които влошават състоянието. Тези могат
включват лоши хранителни навици, лош сън, липса на движение или тютюнопушене и
пиене. - Разберете как можете да се ангажирате с работното си натоварване
без да се претоварвате. Стресът е важен фактор за псориазиса
изригвания, така че се опитайте да избягвате ситуации, които го причиняват. - Научете повече за политиките и законите, които
да ви защити на работното място в случай на затруднения с вашия работодател или
възниква състояние.
Практикувайте добра грижа за себе си
Повечето хора се стремят да намерят добър баланс между работа и живот. Когато имате псориазис, балансът работа/живот е още по-наложителен. Това е така, защото трябва да поддържате здравословни навици, за да избегнете влошаване на състоянието ви.
Грижата за себе си включва правилен сън, хранене и упражнения. Уверете се, че поддържате работното си време под контрол, за да можете да поддържате здравословен режим у дома. Редовните упражнения изискват добро управление на времето, както и осигуряването на адекватен сън всяка вечер.
За вас също е важно да сте в крак с психичното си здраве. В допълнение към стреса, засягащ псориазиса, тревожността и депресията са по-разпространени при тези със заболяването. Уверете се, че правите крачка назад редовно, за да оцените как се справяте, и ако подозирате, че имате нужда от помощ, говорете с Вашия лекар.
Продуктът за вкъщи
Псориазисът може да бъде предизвикателно състояние при придвижване на работното място, но не трябва да прави работата невъзможна. Поддържането на отворена комуникация с вашия шеф и колеги е първата стъпка в създаването на среда, благоприятна за вашето състояние.
Имайте предвид, че трябва да дадете приоритет на здравето си преди всичко, за да избегнете влошаване на състоянието ви и причиняване на още по-големи предизвикателства на работното място. Навици за здравословен начин на живот също трябва да се имат предвид в ежедневния си живот. Поддържането на балансирана диета, редовните упражнения и намирането на време за почивка и сън ще помогнат на вашия псориазис в дългосрочен план.
Discussion about this post