Причини, поради които вашата екзема може да се разгори

Какво е обостряне на екзема?

Екземата се причинява от нарушена имунна система и възпаление, а пристъпът е физическата проява на това възпаление.

Докато тригерите на екземата могат да бъдат много лични, симптомите на пристъпи са склонни да бъдат сходни. Те включват:

• червен, сърбящ обрив
• сърбяща кожа, която изтича, „плаче“ течност или дори кърви при надраскване
• суха, обезцветена кожа
• нарушения на съня, причинени от сърбеж

Какво причинява избухването на екземата?

Точните причини за кожното ви възпаление може да не са същите като на някой друг, който също живее с екзема, но има някои често срещани причини, за които повечето хора с екзема трябва да внимават:

Суха кожа

Когато кожата ви стане твърде суха, може да се почувства опъната, груба или дори лющеща се и може да увеличи шансовете за обостряне на екзема. Може също така да надраскате суха кожа, причинявайки по-голямо дразнене на кожата.

Поддържането на кожата ви добре овлажнена, особено през зимата или в сух климат, е един от начините за борба със сухата кожа.

Стрес и тревожност

Емоционалният стрес и тревожността не причиняват екзема, но могат да провокират симптоми.

Тялото отделя хормон, наречен кортизол, когато е под стрес. Когато се отдели твърде много кортизол поради хроничен или тежък стрес, той може да наруши регулацията на имунната система и да предизвика възпалителен отговор в кожата.

Дисхидротичната екзема е специфичен вид екзема, която обикновено се проявява като малки, интензивно сърбящи мехури по ръцете, както и по краката. Един от основните причини за дисхидротичната екзема е стресът.

Ако изпитвате затруднения да контролирате тревожността или стреса, говорете с Вашия лекар за начините да го управлявате сами или с помощта на терапия или лекарства.

Дразнещи

Продуктите, които използваме всеки ден – като прах за пране, сапуни и аромати – могат да съдържат съставки, които могат да раздразнят кожата ви.

Някои други често срещани дразнители, които могат да предизвикат екзема:

• цигарен дим
• определени аромати
• метали (като никел)
• някои антибактериални локални средства
• парафенилен-диамин (понякога се използва в неща като бои за кожа и временни татуировки)
• формалдехид (намира се в домашни дезинфектанти, някои ваксини, лепила и лепила)
• изотиазолинон (антибактериално средство, което може да се намери в продукти за лична хигиена като бебешки кърпички)
• кокамидопропил бетаин (често се използва за сгъстяване на шампоани и лосиони)

Екзема предизвиква

Докато неща като ароматизирани перилни препарати и стрес може да са познати задействания, няколко други тригера за екзема може да ви изненадат.

Метеорологично време

Студено време, горещо време, сухо време, време „между“ при смяна на сезоните – почти всяка промяна на времето може да повлияе на вашата екзема.

Въпреки че изследователите не са съвсем сигурни защо промените във времето могат да действат като тригери за екзема, някои аспекти на сезоните като влажност и силен студ могат да засегнат кожата на всеки, независимо дали има екзема или не.

Забелязването на това какво време влияе най-много на кожата ви може да ви помогне да разберете как да управлявате пристъпите. Ако студеното и сухо време го прави, направете всичко възможно да останете максимално овлажнени през зимата. Ако горещо и влажно време го прави, опитайте се да поддържате равномерна телесна температура и да намалите изпотяването, като носите широки памучни дрехи и се хидратирате.

Диета

Хранителните алергии, като алергии към мляко, яйца, фъстъци и пшеница, са идентифицирани като тригери за екзема при някои хора.

По същия начин може да изпитате обостряне на екзема, след като консумирате храни и съставки, за които е известно, че са възпалителни. Примерите включват добавени захари (помислете: сода), рафинирани въглехидрати (мислете: сладкиши) и глутен (мислете: бял хляб).

Ако забелязвате връзка между пристъпите на екзема и определени храни, говорете с Вашия лекар и сертифициран диетолог, за да видите дали премахването на тези храни за определен период от време може да помогне.

Ароматизирани продукти

Подобно на много перилни препарати, ароматизираните продукти, които нанасяте върху тялото, също могат да влошат екземата. Някои хора с екзема също имат контактен дерматит, когато се появяват обриви след контакт с вещество.

Ароматизирани сапуни, лосиони, парфюми, душ гелове и други продукти за лична хигиена могат да раздразнят кожата при някои хора и да предизвикат пристъп.

Ако смятате, че кожата ви е чувствителна към определени продукти за лична хигиена, потърсете хипоалергенни марки без аромат. Следете внимателно симптомите си след започване на нов продукт. Ако симптомите Ви се влошат, прекратете употребата.

Плат

Понякога не само почистващият препарат или ароматизираният продукт причинява пристъп на екзема, а действителните тъкани, които носите. Много хора са чувствителни към материали като полиестер или вълна, които могат да предизвикат сърбеж и зачервяване.

Избягвайте да носите дрехи, които изглеждат влошаващи състоянието ви, или носете допълнителен слой под дрехата, за да предпазите кожата си.

Упражнение

Докато физическата активност е съществена част от здравословния начин на живот, ако живеете с екзема, е възможно многото изпотяване да предизвика пристъп.

Това е така, защото човешката пот съдържа микроелементи от никел, цинк, мед, желязо и натрий, наред с други, и натрупването на тези естествени химикали върху кожата ви може да раздразни вашата екзема.

Ако забележите пристъпи на екзема след тренировка, намалете интензивността на тренировката си или изберете по-хладно време от деня, за да завършите тренировъчните сесии.

Дръжте вентилатор наблизо (ако е възможно), бършете потта си възможно най-често с кърпа и винаги вземайте душ веднага след приключване на тренировката.

Хормонални промени

Хормоналните промени могат да бъдат причина за екзема. Изследователите смятат, че това се дължи главно на спад в естрогена, който може да се случи по време на менопаузата и бременността, както и преди менструален цикъл.

Въпреки че хормоналните флуктуации са напълно нормални, ако забележите връзка между периодите на цикъла си и пристъпите на екзема, консултирайте се с Вашия лекар за локални решения, които могат да осигурят облекчение.

слюнка

Екземата е често срещана при бебета и деца, така че е важно да предпазите деликатната им кожа. Петна от екзема могат да се развият около бузите и брадичката на слюнено бебе.

Слюнката или слюнката не причина екзема, но може да изсуши кожата на бебето и да причини сърбящи червени петна. За да избегнете това, прилагайте лосиони или кремове, които са безопасни за чувствителна кожа.

Как да предотвратим изригвания

Въпреки че в момента няма налични лекарства, които да лекуват екзема, има няколко начина за предотвратяване и лечение на обостряния.

Първо, познаването на вашите лични причини за екзема може да ви помогне да направите информиран избор относно диетата и дейностите. Воденето на дневник може да ви помогне да свържете определени храни, време, продукти или дейности с изригвания.

Овлажняването на кожата, доколкото е възможно, също може да помогне, както и къпането след тренировка или други високоенергийни дейности.

Ако екземата Ви е по-тежка, Вашият лекар може да Ви е предписал локални и/или имуносупресиращи лекарства за намаляване на сърбежа. Използването на тези лекарства, както е предписано, може да помогне за предотвратяване на пристъпи на екзема.

Възможности за лечение

Възможностите за лечение на екзема варират в зависимост от вида, който имате и тежестта. Те могат да включват всичко – от промени в начина на живот, до лекарства без рецепта (OTC) до лекарства, отпускани с рецепта.

Тъй като тригерите са толкова лични, типът управление на пристъпа, който работи най-добре за вас, също ще бъде личен и може да включва някои опити и грешки, включващи както промени в начина на живот, така и други лечения, предписани от Вашия лекар.

Някои възможности за лечение включват:

• лекарства без рецепта като антихистамини
• локални средства с рецепта (лекарства, прилагани върху кожата за управление на симптомите и облекчаване на възпалението)
• биологични препарати (този за екзема обикновено се прилага чрез подкожна инжекция, лекуваща възпаление на ниво имунна система)
• перорални имуносупресори (които облекчават симптомите на екзема, като потискат цялата имунна система)
• светлинна терапия

Outlook

Екземата е невероятно често срещано заболяване. Това е толкова често, че над 31 милиона американци живеят с някаква форма.

Управлението на пристъпите на екзема е нещо повече от използването на кремове и лекарства. Това също така включва осъзнаване на вашите потенциални задействания и извършване на промени в начина на живот, които намаляват потенциала от пристъпи.

Въпреки че това може да бъде разочароващо заболяване, вие имате силата да управлявате симптомите си – особено когато разработите план с вашия лекар и се придържате към него.