Притеснявате се, че някой използва Crystal Meth? Ето какво да правите (и какво да избягвате)

Първо, помислете за всички физически признаци, за които се притеснявате

Всички сме виждали начина, по който медиите изобразяват хора, които използват кристален метамфетамин, независимо дали е в измислени телевизионни предавания или повсеместни снимки „преди и след“, подчертаващи липсващи зъби и рани по лицето.

Вярно е, че мет може да причини редица видими физически симптоми за някои хора, включително:

• разширяване на зениците
• бързи, резки движения на очите
• потрепване на лицето
• повишено изпотяване
• висока телесна температура
• резки или потрепващи движения на тялото или треперене
• намален апетит и загуба на тегло
• кариес
• висока енергия и вълнение (еуфория)
• често надраскване или дразнене на косата и кожата
• рани по лицето и кожата
• постоянна, бърза реч

Те могат също да споменат интензивни главоболия и затруднения със съня.

Важно е да запомните, че всички тези симптоми могат да имат и други обяснения: тревожност или други проблеми с психичното здраве, кожни заболявания или нелекувани стоматологични проблеми, за да назовем само няколко.

Нещо повече, не всеки, който използва метамфетамин, ще покаже тези признаци.

Ако сте загрижени за любим човек, който показва някои (или никакви) от тези признаци, вероятно е добра идея да проведете разговор с него. Просто се уверете, че сте отворени за други възможности и не правите предположения.

Направете равносметка и на всички поведенчески признаци

Употребата на мет може също да доведе до промени в настроението и поведението. Отново признаците по-долу могат да имат други причини, включително проблеми с психичното здраве като стрес, тревожност, биполярно разстройство или психоза.

Разговорът с любимия човек им позволява да знаят, че искате да го подкрепите чрез всичко, което причинява тези симптоми. Често е най-полезно да се съсредоточите върху симптомите, които сте забелязали лично, и да избягвате да правите предположения за възможните причини.

Някой, който използва метамфетамин, може да има забележими промени в поведението и емоциите, включително:

• повишена активност, като хиперактивност или безпокойство
• импулсивно или непредвидимо поведение
• агресивни или бурни реакции
• тревожно, нервно или раздразнително поведение
• подозрение към другите (параноя) или други ирационални вярвания (заблуди)
• виждане или чуване на неща, които не съществуват (халюцинации)
• сън с малко или без сън в продължение на дни

След като ефектите от метамфетамин избледняват, те могат да изпитат ниско ниво, което включва:

• крайно изтощение
• чувства на депресия
• изключителна раздразнителност

Как да изразите притесненията си

Ако се притеснявате дали любим човек използва кристален метамфетамин, най-добре е да проведете открит разговор с него.

Употребата на вещества може да изглежда различно за всеки. Невъзможно е да се определи какво прави (или не) има някой, без да говорите с него.

Начинът, по който водите този разговор, може да има голяма разлика в резултата. Ето как да предадете притесненията си със състрадание и грижа.

Направете проучване

Никога не е лошо да прочетете за употребата на кристален метамфетамин и разстройството на употребата на вещества, преди да говорите с любимия си човек.

Извършването на собствено проучване може да ви даде повече представа за техния опит. Пристрастяването е заболяване, което променя мозъка, така че много хора, пристрастени към кристалния метамфетамин, може да не могат да спрат да го използват сами.

Научна, фактическа информация за употребата на вещества може да ви даде по-добро разбиране за това как метамфетамин ги кара да се чувстват и защо може да се чувстват принудени да продължат да го използват.

Не сте сигурни откъде да започнете? Нашето ръководство за разпознаване и лечение на пристрастяване към метамфетамин може да помогне.

Изразете тревогите си със състрадание

Изберете момент, когато сте само двамата и изглежда, че са в прилично настроение. Опитайте се да намерите място, където хората няма да влязат неочаквано.

Ако знаете какво искате да кажете, помислете да го напишете предварително. Не е задължително да четете от сценарий, когато говорите с тях, но поставянето на писалка на хартия може да ви помогне да стесните най-важните си точки.

В противен случай бихте могли:

• Започнете, като им кажете колко много ви е грижа за тях.
• Споменете, че сте забелязали някои неща, които ви притесняват.
• Посочете конкретни неща, които намирате за безпокойство.
• Повторете, че се грижите за тях и просто искате да предложите подкрепата си, ако имат нужда от нея.

Не можете да ги накарате да се отворят. Но понякога да им уведомите, че сте готови да слушате без преценка, може да им помогне да се чувстват достатъчно сигурни, за да говорят.

Разберете, че може да не се чувстват готови да признаят употребата на вещества веднага

Преди да говорите с любимия човек, важно е да приемете това, ако той са използвайки кристален метамфетамин, може да не са готови да ви кажат.

Може би те го отричат ​​и се ядосват, или ви отхвърлят и правят леки неща. Може да отнеме известно време, преди да ви кажат. Дори и да се чувстват готови да приемат помощ, може да имат продължителни притеснения относно преценката на другите или законовите наказания.

Тук търпението е ключово. Добре е да се оттеглите засега. Подчертайте, че ви е грижа за тях и искате да предложите подкрепа, когато имат нужда от нея. След това го пуснете за момента.

Бъдете готови да (наистина) слушате

Никакво количество изследвания не може да ви каже какво точно се случва с любимия ви човек.

Хората започват да използват вещества по различни сложни причини, включително травми и други емоционални страдания. Само вашият любим човек може да ви разкаже за всички фактори, които играят роля в използването им.

След като споделите притесненията си, дайте им възможност да говорят и слушайте. Може да се почувстват готови да ви дадат повече подробности или да обяснят защо са започнали да го използват. Това може да ви даде повече представа за това как най-добре да им помогнете.

Слушайте емпатично от:

• потвърждаване на чувствата им
• осъществявайте зрителен контакт и им обръщайте цялото си внимание
• не дават съвети, освен ако не поискат

Избягвайте тези клопки

Няма правилен начин да говорите с някого за потенциална употреба на вещества, но ще искате да избегнете няколко неща по пътя.

Да бъдеш критичен или да обвиняваш

Вашата цел тук е да помогнете на любимия човек, а не да го накарате да се чувства зле.

Избягвайте да казвате неща като:

• „Трябва да спреш веднага. Изхвърлете наркотиците си, за да не бъдете изкушени.” (Без лечение, гладът обикновено просто ги кара да получат повече.)
• „Не мога да повярвам, че използвате метамфетамин. Не знаеш ли колко е ужасно?” (Това може да е вярно, но не е полезно.)
• „Ще извикам ченгетата. Тогава ще трябва да спреш.” (Ако заплашите, че ще намесите полицията, те вероятно няма да ви се доверят.)

Даване на обещания

Вашият любим човек може да не иска да говори за употребата на мет, освен ако не обещаете да не казвате на никого.

Но запазването на тяхната употреба на вещества в пълна тайна може да представлява риск за тях в бъдеще, така че е най-добре да откажете да давате твърди обещания. Освен това не искате да нарушите доверието им, като дадете обещание, което не можете да изпълните.

Вместо това предлагайте да запазите това, което ви казват, поверително от други хора в живота си, освен ако не вярвате, че тяхното здраве и безопасност са застрашени. Насърчете ги да говорят с други доверени близки, които може също да искат да предложат подкрепа, заедно с терапевт или доставчик на здравни услуги, който може да предложи професионална подкрепа, като същевременно защитава поверителността им.

Използване на конфронтационен или агресивен език

Вероятно се чувствате уплашени, притеснени, тъжни, дори ядосани – или е възможно всичко изброено по-горе.

Полезно е да запазите спокойствие, когато говорите с любимия човек, но не е нужно да се въздържате от показване на емоция. Откровеността и честността както в думите, така и в чувствата ви могат да им покажат колко са важни и колко много ви е грижа за тях.

Въпреки това, без значение колко разстроени се чувствате, избягвайте:

• викане или повишаване на тон
• псувни
• заплахи или опити да ги манипулират, за да се откажат
• затворен език на тялото, като кръстосани ръце или облягане назад
• обвинителен или груб тон на гласа
• стигматизиращи термини, включително неща като „наркоман“, „ощипващ“ или „метоман“

Опитайте се да поддържате гласа си тих и успокояващ. Наведете се към тях вместо настрани. Опитайте се да отпуснете стойката си.

Как да им помогнем

Вашият любим човек изслуша какво имахте да кажете, потвърди, че употребява метамфетамин и след това призна, че не знае как да спре. Какво следва?

Първо, важно е да осъзнаете, че не можете да им помогнете да се откажат сами. Но със сигурност можете да ги свържете с полезни ресурси и да продължите да предлагате подкрепа, докато работят за възстановяване.

Помогнете им да се обадят на доставчици на лечение

Възстановяването от употребата на кристален метамфетамин обикновено изисква подкрепа от обучени професионалисти.

Можете да намерите местни доставчици на лечение с терапевтична директория като Psychology Today или просто да потърсите в Google терапевти по пристрастяване във вашия район. Техният доставчик на първично здравно обслужване също може да предложи направление.

Някои хора намират програмите от 12 стъпки за полезни, така че ако вашият любим човек изглежда заинтересован, можете също да му помогнете да намери най-близкото място за срещи. Анонимните наркотици и анонимният кристален мет са добри места за начало.

Други смятат, че групите SMART Recovery работят по-добре за тях.

За повече информация и ресурси посетете уебсайта на Администрацията за злоупотреба с вещества и услуги за психично здраве или се обадете на тяхната безплатна телефонна линия на 800-662-HELP (4357). Горещата линия на SAMHSA може да ви помогне да намерите доставчици на лечение и предлага безплатни насоки за следващите стъпки.

Водете ги на срещи

Може да е трудно да започнете възстановяването сами, дори ако вече са мотивирани да го направят сами.

Ако е възможно, предложете превоз до първата им среща с лекар или терапевт. Дори и да не можете да ги приемате всеки път, вашата подкрепа може да им помогне да се ориентират успешно в първите стъпки към възстановяване, което може да им даде възможност да продължат.

Предлагайте последователно насърчаване

Оттегляне, глад, рецидив: всичко това са нормални части от възстановяването. Но това не означава, че не се чувстват обезкуражаващи.

Напомняйки на любимия човек за силните му страни и на хората в живота им, които се грижат за тях, може да им помогне да се почувстват по-силни и по-мотивирани да продължат да работят за възстановяване, особено когато са изправени пред неуспехи или вярват, че нямат необходимото, за да преодолеят употребата на метамфетамин. .

Долния ред

Ако се притеснявате, че любим човек използва кристален метамфетамин (или друго вещество), важно е да обърнете внимание на притесненията си с тях състрадателно и да избягвате да правите предположения.

Не можете да принудите някого да ви се отвори. Това, което можете да направите, е винаги да им уведомявате, че ще бъдете там, за да говорите, когато са готови, и да им предложите каквато и да е подкрепа.

Кристал Рейпол преди това е работила като писател и редактор за GoodTherapy. Нейните интереси включват азиатски езици и литература, японски превод, готвене, природни науки, сексуална позитивност и психично здраве. По-специално, тя се ангажира да помогне за намаляване на стигмата около проблемите с психичното здраве.