Пристъп на паника

Какви са симптомите на паническа атака?

Паническите атаки задействат вашата симпатикова нервна система. Това води до реакцията „борба или бягство“, която изпитвате, когато сте изправени пред опасност.

Пристъп на паника може да възникне внезапно и без предупреждение. Симптомите му могат да се появят постепенно и да достигнат връх след около десет минути. Те могат да включват едно или повече от следните:

• болка в гърдите
• затруднено преглъщане
• затруднено дишане
• задух
• хипервентилиращ
• ускорен пулс
• чувство на припадък
• горещи вълни
• втрисане
• треперене
• изпотяване
• гадене
• стомашни болки
• изтръпване или изтръпване
• чувството, че смъртта е неизбежна

В някои случаи може да развиете непреодолим страх да преживеете друга паническа атака. Това може да е знак, че сте развили паническо разстройство.

Паническите атаки не са животозастрашаващи. Но техните симптоми могат да бъдат подобни на тези при други животозастрашаващи здравословни състояния, като инфаркт. Ако получите симптоми на паническа атака, незабавно потърсете лекарска помощ. Важно е да изключите възможността наистина да имате инфаркт.

Какво причинява пристъпи на паника?

Точната причина за паническите атаки често е неизвестна. В някои случаи пристъпите на паника са свързани с основно психично състояние, като например:

• паническо разстройство
• агорафобия или други фобии
• обсесивно -компулсивно разстройство (OCD)
• посттравматично стресово разстройство (ПТСР)
• генерализирано тревожно разстройство (GAD)

Стресът също може да допринесе за пристъпи на паника.

Кой е изложен на риск от панически атаки?

Различни фактори могат да увеличат шансовете ви да изпитате пристъп на паника. Те включват:

• с фамилна анамнеза за панически атаки
• имайки
  история на насилие в детска възраст
• работещ
  или живеете в ситуация на висок стрес
• преживяване
  травматично събитие, като тежка автомобилна катастрофа
• преминава
  голяма промяна в живота, като например раждане на бебе
• загуба
  любим човек

Животът със състояние на психично здраве, като фобия или ПТСР, също може да повиши риска от пристъпи на паника.

Как се диагностицират паническите атаки?

За да диагностицирате паническа атака, Вашият лекар вероятно ще Ви попита за вашите симптоми и медицинска история. Те също могат да проведат физически преглед.

Може да се наложи да проведат тестове, за да изключат сърдечен удар. Вероятно ще използва електрокардиограма (ЕКГ) за измерване на електрическата функция на сърцето ви. Те също могат да препоръчат кръвни изследвания, за да проверят нивата на хормоните на щитовидната жлеза. Хормоналният дисбаланс може да повлияе на способността на тялото ви да регулира сърдечните ритми.

Ако подозират, че имате паническо разстройство или друго психично състояние, Вашият лекар може да Ви насочи към специалист по психично здраве. Може да имате паническо разстройство, ако:

• изпитвате чести пристъпи на паника
• развийте постоянен страх да изпитате нова паника
  атака
• променете начина си на живот или поведение поради страха си от преживяване
  поредната паническа атака

Как се лекуват пристъпите на паника?

Ако Вашият лекар подозира, че Вашите панически атаки са свързани с основно психично състояние, може да бъдете насочени към специалист по психично здраве. В зависимост от Вашето състояние, Вашият лекар може да препоръча комбинация от лекарства, терапия и промени в начина на живот, за да управлява симптомите Ви.

Лекарства

• Вашият лекар или специалист по психично здраве може
  препоръчайте едно или повече от следните лекарства:
• Селективни инхибитори на обратното захващане на серотонин (SSRIs): Тези
  лекарствата включват флуоксетин
  (Prozac), пароксетин
  (Paxil и Pexeva) и сертралин
  (Золофт). Те често се използват като лечение от първа линия за предотвратяване на паника
  атаки, защото са склонни да причиняват по -малки странични ефекти от много други
  лекарства.

• Бензодиазепини: Тези
  лекарствата включват алпразолам
  (Niravam, Xanax), клоназепам
  (Клонопин) и лоразепам
  (Ативан). Те потискат централната нервна система и имат леко успокоително
  ефект. Тези лекарства могат да се дават в острата фаза на паническата атака.

• Бета -блокери: Това
  лекарствата включват карведилол,
  пропранолол,
  и тимолол.
  Те могат да намалят симптомите, свързани с пристъп на паника, включително
  изпотяване, замаяност и биене на сърцето.

• Селективни инхибитори на обратното захващане на норепинефрин (SNRIs): Венлафаксин
  хидрохлорид (Effexor XR) е одобрен от FDA SNRI, използван за лечение на паника
  нарушения и може да помогне за предотвратяване на бъдещи атаки.

Терапия

Ако имате паническо разстройство или друго психично състояние, Вашият лекар може да препоръча психотерапия, която да помогне за лечението му. Например, те могат да препоръчат когнитивно -поведенческа терапия. Вашият терапевт ще се опита да отговори на мислите, поведението и реакциите, свързани с вашите панически атаки. Това може да помогне за намаляване на вашите страхове и тревоги за тях. Те също така могат да помогнат за „преобучение“ на мозъка ви, за да прави по-добра разлика между реални и възприемани заплахи.

Посещението на група за поддръжка също може да ви помогне да се справите с паническо разстройство. Може да ви помогне да развиете положителни механизми за справяне със страха, тревожността и стреса.

Промени в начина на живот

Предприемането на стъпки за намаляване на стреса и подобряване на цялостното ви здраве може да помогне за намаляване на честотата на пристъпи на паника. Например, многото сън и поддържането на физическа активност може да помогне за понижаване на нивата на стрес. Техниките за управление на стреса, като дълбоко дишане или прогресивна мускулна релаксация, също могат да помогнат. Също така е важно да избягвате или ограничавате консумацията на алкохол, кофеин и незаконни наркотици.

Какви са перспективите за панически атаки?

Ако не се лекува, повтарящите се пристъпи на паника могат да ви доведат до:

• изпитвате безпокойство, когато
  мисля
  относно възможността за нова паническа атака
• избягвайте други хора или обществени места от страх
  изпитват пристъп на паника
• развиват агорафобия, силен страх от съществуване
  на обществени места

За да се избегнат тези усложнения, важно е да се потърси лечение за пристъпи на паника.

Как могат да бъдат предотвратени паническите атаки?

Повечето пристъпи на паника са непредсказуеми. В резултат на това предотвратяването им може да бъде предизвикателство.

Но можете да предприемете някои стъпки, за да подобрите общото си благосъстояние и да намалите риска от пристъпи на паника. Например, важно е да водите цялостен здравословен начин на живот чрез:

• яде добре балансирана диета
• упражнения редовно
• спи достатъчно
• предприемане на стъпки за намаляване на стреса

Също така е важно да потърсите помощ от Вашия лекар, ако получите паническа атака. Лечението може да ви помогне да избегнете повече пристъпи на паника в бъдеще.