Относно аритмията
Аритмията има няколко възможни причини. Може да е вродено или да присъства при раждането. Може да се развие поради фактори на околната среда, като емоционален или психически стрес. Изборът на начин на живот като пушене, пиене и употреба на незаконни наркотици може да увеличи шансовете ви за развитие на аритмия. Аритмия може да възникне и поради друго състояние, като коронарна артериална болест, застойна сърдечна недостатъчност или диабет.
Може да не сте в състояние да предотвратите развитието на аритмия. Въпреки това, ако имате аритмия, можете да предприемете стъпки, за да предотвратите бъдещи симптоми и да намалите шансовете аритмията ви да се влоши.
Разбиране на вашата аритмия
Първата стъпка е да разберете вашата аритмия. Започнете, като отговорите на следните въпроси с помощта на Вашия лекар:
- Какво причинява вашата аритмия? Причинен ли е от външен фактор като стрес или тютюнопушене? Или е резултат от друго заболяване?
- Откъде в сърцето ви започва аритмията?
- Сърцето ви бие ли твърде бързо, твърде бавно или неравномерно?
- Какво влошава симптомите ви?
- Какво прави симптомите ви по-добри?
Разбирането на вашата аритмия ще ви помогне да направите избор, който ще ви помогне да избегнете симптомите. Също така ви помага да съобщите вашите нужди за:
- членовете на вашето семейство
- вашите приятели
- Вашия лекар
- други доставчици на здравни услуги
Мерки за превенция
Избягвайте тригерите
Вашият лекар може да Ви помогне да определите неща, които предизвикват Вашите симптоми, или моменти, когато симптомите Ви се влошат. Това може да са стресови ситуации на работа, у дома или в училище. Лични отношения или конфликти също могат да бъдат отключващи фактори. Тригерите могат да бъдат и вещества като кофеин, никотин и алкохол.
Лекарствата, които приемате за друго състояние, може да причинят аритмия. Обсъдете тази възможност с Вашия лекар. Попитайте ги дали трябва да промените лекарствата, които приемате, или да намалите дозата. Не бива да се опитвате да правите това сами. Това може да влоши нещата.
Ако сте в състояние да избегнете тези тригери или да се справите с тях по определен начин, може да успеете да намалите или премахнете симптомите си.
Приемете здравословен начин на живот
Упражнението увеличава силата и издръжливостта на сърцето ви. Това също така намалява шансовете ви да имате сърдечни проблеми в бъдеще.
Следното може да увеличи сърдечната честота:
- никотин
- кофеин
- някои незаконни наркотици
- някои лекарства без рецепта
- алкохол
Избягването на тези вещества и евентуалното им изрязване напълно от живота ви може да намали симптомите на аритмия и броя на епизодите. Това може също да намали шансовете ви за развитие на други здравословни проблеми, като сърдечни заболявания и рак, в бъдеще.
Имайте план за действие
Трябва да имате план, създаден за вашите специфични нужди, ако вашата аритмия или симптоми се нуждаят от медицинска помощ. Това може да означава прием на лекарства веднага щом започнете да усещате симптоми или използване на добре репетирано упражнение или маневра, за да помогнете да върнете сърцето си в ритъм. Работете с Вашия лекар, за да сте сигурни, че давате най -добрата възможност да се възстановите от симптомите по здравословен начин.
Discussion about this post