Предимствата на ваните с английска сол по време на бременност

Какво е английска сол?

Epsom солта не трябва да се бърка с готварска сол. Epsom солта е кристализирана форма на магнезий и сулфат, два естествено срещащи се минерала.

Тези кристализирани минерали първоначално са открити в Епсом, Англия. Epsom сол се използва от векове.

Как да използвате английска сол

Бременните жени могат да използват английска сол, докато се накисват във вана. Epsom солта се разтваря много лесно във вода. Много спортисти го използват във ваната за облекчаване на възпалените мускули. Те се кълнат, че помага на мускулите да се възстановят след тежка тренировка.

Смесете около 2 чаши английска сол в топла вана и се накиснете за около 12 до 15 минути. Уверете се, че температурата на водата е удобна и не се опарва. Повишаването на телесната ви температура твърде високо чрез накисване в гореща вана е опасно за вашето бъдещо бебе. Поради тази причина горещите вани (или много гореща вода за вана) трябва да се избягват по време на бременност.

Ползите

Има няколко ползи от приемането на вани с английска сол по време на бременност. Това са първите пет причини, поради които бременните жени го препоръчват.

1. Успокойте тези мускули

Бременните жени може да открият, че вана с английска сол помага за облекчаване на възпалените мускули и болките в гърба. Често се препоръчва за лечение на крампи на краката, често срещан проблем по време на бременност.

2. Залъгалка за кожа

Много бременни жени откриват, че английската сол успокоява разтягащата се кожа. Препоръчва се също да се ускори заздравяването на порязвания и леки слънчеви изгаряния.

3. Помощ за храносмилането

Бременните жени не трябва да приемат английска сол, освен ако Вашият лекар не Ви е предоставил конкретни инструкции и препоръки за дозиране.

4. Намалете стреса

Смята се, че магнезият е естествен редуктор на стреса. Много бременни жени откриват, че английската сол помага за успокояване на душата.

5. Допълнете солта

Дефицитът на магнезий е здравословен проблем в Съединените щати. Epsom солта може да помогне за замяната на част от това, което на всички ни липсва в нашите диети. Посетете Вашия лекар, ако се притеснявате, че не получавате достатъчно сол в диетата си. Не поглъщайте английска сол, освен ако Вашият лекар не Ви даде конкретни инструкции.

Ефективен ли е?

Някои изследвания показват, че магнезиевият сулфат се абсорбира през кожата. Ето защо се използва във вана. Но някои експерти казват, че абсорбираното количество е твърде малко, за да има значение.

Никой не спори, че английската сол, когато се използва във вана, вреди малко или никаква вреда. Това означава, че много лекари виждат английската сол като безопасен начин за намиране на облекчение, дори ако облекчението не може да бъде научно измерено.

Други облаги

Едно проучване, публикувано в Британско списание по акушерство и гинекология проследени жени, на които е прилаган магнезиев сулфат интравенозно за лечение на прееклампсия. Прееклампсия е потенциално животозастрашаващо състояние, което се развива по време на малък процент от бременностите.

В проведеното от Великобритания проучване бременни жени от цял ​​свят с прееклампсия са били лекувани с магнезиев сулфат. Това намалява риска им с повече от 15 процента. Всъщност лекарите са използвали магнезиев сулфат за лечение на прееклампсия от началото на 1900 г. Проучването подкрепи десетилетия на употреба.

Epsom сол също се използва за лечение на храносмилателни проблеми като киселини и запек. Но това лечение изисква консумация на английска сол. Това е нещо, което никога не трябва да правите без указание от лекар.

Къде да купя английска сол

Epsom сол се предлага в аптеките и много хранителни магазини. Ще намерите разнообразие от марки и цени. Няма реална разлика между нито един от тях. Но по време на бременност се придържайте към правата английска сол.

Не използвайте продукти, смесени с билки или масла, за да избегнете алергични реакции или други усложнения.

Предупреждения

Никога не трябва да ядете английска сол. Докато сте бременна, не го пийте разтворен и не го инжектирайте без съвет и помощ от лекар. Макар и рядко, може да възникне предозиране или отравяне с магнезиев сулфат.