1. Може ли ракът на гърдата да причини депресия?
Не е известно, че ракът на гърдата причинява директно депресия. И все пак, управлението на диагнозата рак на гърдата в допълнение към лечението може да наруши емоционалното ви благополучие.
Въпреки че е необходима повече информация, за да се разберат подробностите около асоциацията, проучванията установяват, че степента на депресия е висока при пациенти с рак на гърдата.
Мета-анализ, проведен през 2019 г., установи, че глобалното разпространение на депресията при хора с рак на гърдата е 32 процента.
2. Могат ли тревожността и стресът да причинят рак?
Необходими са повече изследвания, за да се разбере връзката между тревожност, стрес и рак. Засега няма ясни доказателства, че ракът на гърдата е причинен от тези фактори. Въпреки това, стресът и тревожността могат да имат отрицателно въздействие върху цялостното ви здраве и психологическо благополучие, ако не се управляват.
Хроничният стрес е свързан с удар върху имунната ви защита. Една изучавана мисъл е, че отслабената имунна система създава среда, в която ракът може да расте.
Друго разглеждано съображение е, че хроничният стрес води до нездравословно поведение, като повишена употреба на алкохол, тютюнопушене, нездравословни хранителни навици, които са
3. Могат ли стресът и тревожността да причинят по-бързо разпространение на рака?
Няма достатъчно научна информация, която да потвърди, че стресът или тревожността сами по себе си карат рака да се движи с по-бърза скорост.
Необходими са още проучвания, но е добра новина, че не е открита ясна връзка. Ракът е достатъчно стресиращ, без да се притеснявате, че стресът от безпокойството кара рака ви да расте по-бързо.
4. Какви са емоционалните етапи на рак?
Редица емоции могат да бъдат изпитани, когато се адаптирате към диагнозата рак. Отговорът на всеки човек е уникален, но някои може да преживеят етапи на скръб в даден момент от пътуването си.
Етапите на етапите на скръб често се свързват със смърт, но те могат да се прилагат и когато някой претърпи изключителна загуба, като диагноза рак. Етапите са:
- отричане
- гняв
- договаряне
- тъга или депресия
- приемане
Емоциите, които хората с рак изпитват, не са ограничени до пет, но познаването на цикъла, свързан със скръбта, може да бъде полезно за вашето пътуване.
5. Можете ли да получите посттравматичен стрес от рак? Ако е така, как се управлява?
Посттравматичното стресово разстройство (ПТСР) е състояние на психичното здраве, предизвикано от травматично събитие. Проучванията показват, че степента на посттравматично стресово разстройство е толкова висока
Изпитването на известно безпокойство след диагностициране на рак е често срещано, но екстремното безпокойство може да стане толкова психологически разрушително, че да пречи на рутинните дейности.
Важно е да потърсите помощта на експерт по психично здраве. Те могат да помогнат за намаляване на дискомфорта за тези с нов или повишен емоционален стрес след диагноза рак.
6. Какво е химиотерапия?
Промяна в личността по време на лечение на рак, като химиотерапия, белязана от внезапен гняв, раздразнителност или хаотично поведение, често се нарича „химиотерапия“.
Това може да е резултат от различни фактори, но причината за описаното състояние често е свързана със стероиди, използвани за подпомагане на химиотерапевтичното лечение.
Ако имате неочаквани промени в личността по време на лечението, важно е да ги обсъдите с вашия екип за грижи, за да можете да получите правилна оценка и да обсъдите възможностите си.
7. Вашето отношение влияе ли на вероятността да оцелеете от рака?
Няма ясни доказателства, които да предполагат, че отношението влияе върху преживяемостта при рак. Голямо проспективно проучване с 3 десетилетия проследяване не идентифицира връзка между личността, риска от рак или оцеляването.
Въпреки това има някои доказателства, че положителното отношение може да подобри качеството на цялостното ви здраве.
8. Освен да видя специалист по психично здраве, какво друго мога да направя, за да управлявам психичното си здраве?
Направете точка, за да видите, почувствате и чуете природата. Ако и трите не са опция, дори едното може да ви помогне да подобрите настроението си. Ако не можете да излезете навън, но имате достъп до интернет, потърсете звуци от природата, затворете очи, дишайте дълбоко и слушайте.
Воденето на дневник също може да помогне за намаляване на чувствата на стрес и тъга. Писането на вашите чувства може да ви помогне да ви даде място за размисъл и да ви помогне да управлявате мислите си.
Признаването на чувствата ви и практикуването на медитация също могат да бъдат мощни инструменти за вашето благополучие.
Един подход може да работи по-добре от друг. Има много начини да се опитате да намалите нивата на стрес и негативните чувства. Не забравяйте, че вашият екип за грижи може да осигури ресурси за професионална подкрепа, ако имате нужда от нея. Не се страхувайте да попитате.
Discussion about this post