Повдигащата, хидратираща сила на мъглите от розова вода

Забравете дузината рози, купете ни мъгла от розова вода

Мъгла за подобряване на кожната бариера и намаляване на загубата на вода

Лесно е да обвинявате студеното време за сухата кожа, но климатиците и нагревателите също са виновни. Тези устройства понижават влагата във въздуха, което води до изсъхване на клетките – следователно бяла, лющеща се кожа. Но едно проучване от 2014 г установи, че мъглата е много ефективна за хидратиране на най-външния слой на кожата ни, особено през зимните месеци. Добавете роза и ще получите идеалния натурален лек.

„Абсолютната роза подобрява бариерната функция на кожата и намалява трансдермалната загуба на вода“, казва Доминик Карон, основател на Apoterra Skincare. Освен това е пълен с антиоксиданти и някои антибактериални свойства. „Тъй като количеството активни компоненти, които съдържа розовата вода, е значително по-ниско от абсолютното или етеричното масло, розовата вода ще бъде много по-нежна за кожата и нервната ви система.

Как да: Напръскайте ежедневно розова вода върху участъци от суха кожа, като гърба на ръцете, краката и лицето. За силно суха кожа, включително екзема, опитайте терапия с мокро обвиване с розова вода.

Напръскайте рутината си, за да намалите тревожността

Освен че ухае небесно, мъглата от розова вода има някои мощни релаксиращи ефекти върху тялото ни. едно проучване през 2016 г установи, че вдишването на розова вода намалява тревожността при пациенти, подложени на медицински процедури. Това вероятно се дължи на обонятелното усещане (или доброто старо подушване), което изпраща успокояващи сигнали към мозъка.

„За моите пациенти, които проявяват безпокойство преди минимална инвазивна процедура (може да е донякъде обезсърчително да видят спринцовки да се приближават до лицето си), ще напръскам променящите се пухчета с розова вода“, казва Робин Хилъри, RN.

Следващия път, когато сте на ръба и не можете да се отпуснете, измийте лицето си. Мнозина цитират рутината си за грижа за кожата като ефективен начин за успокояване, така че независимо дали имате нужда от 3 стъпки или 10, не забравяйте да добавите малко розова мъгла.

Как да: Вдишайте дълги дълбоки вдишвания, докато пръскате ризата, косата и лицето си.

Потупайте кожата си, за да успокоите и избистрите

Вероятно сте виждали думата тонер, свързана с розова вода. Има добра причина. „Нашата кожа всъщност е кисела с pH от 4,5 до 5,5“, обяснява Дейвид Полок, разработчик на красота за Smashbox, Lancôme и много други. “Въпреки това, повечето продукти за грижа за кожата имат pH от 6,0 до 7,5.”

Тези продукти с високо pH изхвърлят кожата ни от катастрофа и могат да влошат съществуващите кожни състояния като розацея, псориазис, акне и бръчки. Но естествено ниското pH на розовата вода от 5,5 помага да се запази естествения баланс. „В резултат на това розовата вода помага за успокояване и успокояване на кожата – намалява дразненето на кожата“, казва Полок.

Как да: Напръскайте розова вода върху памучен тампон и избършете равномерно кожата сутрин и вечер след почистване. Памучните тампони действат и като нежен ексфолиант за по-мека кожа.

Напръскайте за по-добър, по-спокоен сън

Животът като цяло ли ви държи будни през нощта? Интегриране на рутина преди лягане, която включва розова вода мога да помогна много. „Нощните ритуали насърчават производството на хормона на доброто настроение, окситоцин, като същевременно понижават стресора, кортизола“, казва Елизабет Тратнър, доктор по китайска медицина и сертифициран AZCIM интегративен лекар. Бутането на тялото и хормоните в посока на съня е важно за правилното възстановяване. Да, сънят за красота е истинско нещо! Дишането на розова вода засилва успокояващите ефекти.

„Помислете за това като за алтернатива на лавандулата“, казва Крис Брантнър, сертифициран треньор по съня в Sleep Zoo. Ето как той обяснява релаксиращите ефекти: обонятелният нерв се свързва с нашия мозък, който изпраща сигнали към амигдалата и лимбичната система. Тази част от нашия мозък контролира настроението и емоциите и се казва, че се отпуска от определени аромати, като роза.

Как да: Всяка вечер преди лягане напръскайте няколко помпи с розова вода върху възглавницата, леглото, краката или лицето си.

Задайте добри намерения с аромат на роза

Жените от викторианската епоха знаеха нещо или две за любовта към себе си и включваха розова вода във всичките си козметични продукти, от сапуни до студени кремове. Антония Хол, магистър, психолог, експерт по отношенията и автор на В The Ultimate Guide to a Multi-Orgasmic Life пише, че дори са напръскали огледалото си с аромата, за да отпразнуват красотата.

„Всички действия, извършени с намерение, имат сила“, обяснява тя. Хол казва за собствения си опит: „Да се ​​погледнеш в огледалото и да кажеш „Обичам те“ е силно, но добавянето на аромат [of] розата предизвиква по-силно чувство за любов и красота.” Не става въпрос за его, а за медитативен начин да гледате на себе си с любов и състрадание.

Как да: Напръскайте огледалото си с розова вода. Докато го изтривате, задайте намерението си да гледате на себе си по по-любящ начин. Повтаряйте ежедневно.

Поръсете розова вода, за да създадете настроение

Оказва се, че романтичният шум около розите не е начинът на обществото да бъде драматичен. Тези популярни цветя всъщност са афродизиаци и са били използвани от жените навсякъде история и колониална Америка, за да „поддържат интереса на мъжете“, казва Ейми Рейли, експерт по храните по афродизиаци и автор на „Яжте торта гола“.

Ако сте като “задръжте, жените подариха рози на мъжете? Това изглежда малко назад”, нека ударим наука. Съобщава се, че розовата вода подобрява:

• брой сперматозоиди
• ED състояния
• депресия при мъжете

Розовата вода дори изпревари плацебото проучване от 2015 г направено при мъже с ниско либидо поради депресия. За нас, дамите, знаем, че розата успокоява нервите и безпокойството, което помага за инхибиране. Ipso facto, ако искате да настроите настроението, изсипете розовата вода.

Как да: Напръскайте леглото си, преди вие и партньорът ви да скочите. Или разбийте две от Reiley’s Champagne с напитки от розова вода Kiss (която идва от нейната книга за храните с афродизиак). Лесно е, вземете 2 до 4 капки розова вода и добавете 5 унции. Шампанско в стил брют или пенливо вино (Cava работи изключително добре). След това се наслаждавайте.

Проветрете задръстванията с релаксираща мъгла

Вярвате или не, мъглата от розова вода е била показано да бъде също толкова ефективен за намаляване на респираторната конгестия, колкото някои фармацевтични лекарства. Етеричното масло отпуска мускулите на трахеята, като ви помага да дишате по-лесно и да намалите кашлицата. Това е страхотна новина през зимата, когато настинките дебнат почти всеки ъгъл.

Как да: След душ с пара, напръскайте розовата вода върху лицето и гърдите си, като дишате дълбоко.

Популярни мъгли от розова вода, които да опитате

Сега, вместо да купуваме рози от местния цветар, ние събираме мъгла от розова вода за нашите рафтове (и себе си). Можете също да закупите розова вода и да я прехвърлите в празна стъклена бутилка със спрей, подбираща съдържанието според нуждите на вашата кожа. Или просто изберете един от култовите фаворити по-долу, от препоръчан от дерматолог до консенсус в интернет:

Странични ефекти?

Като цяло розовата вода няма странични ефекти, но производителите могат да добавят парфюм (парфюм), за да подобрят миризмата на роза, или други съставки, които могат да раздразнят чувствителната кожа. За да проверите продукта си, вижте списъка със съставките. Колкото по-малко съставки има и колкото по-висок е екстрактът от роза, посочен на бутилката, толкова по-чист е продуктът.

С всички тези предимства не е чудно, че розовата вода е издържала изпитанието на времето. Една мъгла е като облак от щастие и не можем да се наситим. Кой знае какво може да има денят, но най-малкото има розова вода, която да го освежи.

Ларел Скардели е уелнес писател на свободна практика, цветар, блогър за грижа за кожата, редактор на списания, любител на котки и почитател на черния шоколад. Тя има своя RYT-200, учи енергийна медицина и обича добрата разпродажба в гаража. Писанията й обхващат всичко от градинарството на закрито до естествените средства за красота и се появяват в Bust, Women’s Health, Prevention, Yoga International и Rodale’s Organic Life. Хванете глупавите й приключения в Instagram или прочетете повече от нейната работа на нейния уебсайт.