Разпознаване на самоубийствено поведение: рискови фактори, предупредителни знаци, какво да правим

В много случаи самоубийството може да бъде предотвратено. Научете рисковите фактори и предупредителните знаци, които включват депресия, промяна в личността, поведение при самонараняване, скорошна житейска криза и разговор за желанието да умре. Ако член на семейството или приятел говори за самоубийство, вземете ги сериозно. Слушайте без да ги осъждате и ги насърчавайте да потърсят професионална помощ.

Какво е самоубийство?

Самоубийството е смърт, причинена от самонараняване с намерение да умре.

Самоубийството е десетата водеща причина за смърт в САЩ Един човек умира от самоубийство на всеки 11 минути. Това е втората водеща причина за смърт сред хората на възраст от 10 до 34 години, четвъртата водеща причина за смърт сред хората на възраст от 34 до 54 години и петата водеща причина за смърт сред хората на възраст между 45 и 54 години.

Групи от хора с по-висок процент на самоубийства включват:

Американски индианци/местни жители на Аляска и бели хора, които не са испанци.
ветерани.
Селски жители.
Млади хора, които са лесбийки, гейове, бисексуални, транссексуални.

Кои са ситуациите – рискови фактори – които могат да накарат някой да помисли за самоубийство?

Въпреки че може да не знаете какво може да накара приятел или любим човек да се самоубие, има поне някои общи характеристики, които трябва да знаете.

Известни фактори, които увеличават риска от самоубийство на индивида, включват:

Индивидуални фактори

В миналото е правил опит за самоубийство.
Има състояние на психично здраве, като депресия и разстройства на настроението, шизофрения, тревожни разстройства.
Има продължителна болка или инвалидизиращо или терминално заболяване.
Изразява чувство на безнадеждност.
Има пари или правни проблеми.
Има насилствено или импулсивно поведение.
Има проблеми със злоупотребата с алкохол или други вещества.
Има лесен достъп до методи за самонараняване, като огнестрелни оръжия или лекарства.

Фактори на връзката

Има анамнеза за физическо, емоционално или сексуално насилие; или пренебрегване или тормоз.
Загубил е връзки чрез раздяла, развод или смърт.
Има фамилна анамнеза за смърт от самоубийство.
е социално изолиран; липсва подкрепа.

Общностни, културни, социални фактори

Срамува се да поиска помощ, особено помощ при психични заболявания.
Липсва достъп до здравни услуги, особено психично здраве и лечение на злоупотреба с вещества.
Придържа културни или религиозни убеждения, че самоубийството е благороден вариант за разрешаване на лична дилема.
Стана наясно с увеличен брой местни самоубийства или увеличаване на медийното отразяване на смъртни случаи от самоубийство.

Кои са някои от най-честите предупредителни знаци за самоубийство?

Някои от по-честите предупредителни знаци, че човек може да мисли да сложи край на живота си, включват:

Да бъдеш тъжен или настроен: Човекът има продължителна тъга и промени в настроението. Депресията е основен рисков фактор за самоубийство.
Внезапно спокойствие: Човекът внезапно става спокоен след период на депресия или мрачно настроение.
Оттегляне от други: Човекът избира да бъде сам и избягва приятели или социални дейности. Те също така губят интерес или удоволствие от дейностите, които преди са им харесвали.
Промени в личността, външния вид, модела на съня: Отношението или поведението на лицето се променя, като например говорене или движение с необичайна скорост или бавно. Освен това те изведнъж стават по-малко загрижени за личния си външен вид. Те спят много повече или много по-малко от типичното за този човек.
Показване на опасно или самонараняващо поведение: Лицето участва в потенциално опасно поведение, като шофиране безразсъдно, небезопасен секс или увеличаване на употребата на наркотици и/или алкохол.
Преживяване на скорошна травма или житейска криза: Примерите за кризи включват смъртта на любим човек или домашен любимец, развод или разпадане на връзка, диагноза на сериозно заболяване, загуба на работа или сериозни финансови проблеми.
Да бъдеш в състояние на дълбоко отчаяние: Човекът говори за това, че се чувства безнадежден, няма причина да живее, че е бреме за другите, чувства се в капан или изпитва силна емоционална болка.
Правене на препарати: Човекът започва да подрежда личния си бизнес. Това може да включва посещение на приятели и членове на семейството, раздаване на лични вещи, изготвяне на завещание и почистване на стаята или дома им. Често човекът ще търси онлайн начини да умре или да си купи оръжие. Някои хора ще напишат бележка, преди да направят опит за самоубийство.
Заплашване със самоубийство или говорене за желание за смърт: Не всеки, който обмисля самоубийство, ще го каже и не всеки, който заплашва самоубийство, ще го последва. Всяка заплаха от самоубийство обаче трябва да се приема сериозно.

Може ли самоубийството да бъде предотвратено?

В много случаи самоубийството може да бъде предотвратено. Най-добрият начин да помогнете за предотвратяване на самоубийство е:

Научете рисковите фактори за самоубийство.
Бъдете нащрек за признаците на депресия и други психични състояния.
Разпознайте предупредителните знаци за самоубийство.
Осигурете грижовна подкрепа.
Попитайте директно дали лицето е обмисляло да се нарани.

Хората, които получават подкрепа от грижовни приятели и семейство и които имат достъп до услуги за психично здраве, е по-малко вероятно да действат според своите суицидни импулси, отколкото тези, които са изолирани от подкрепа.

Какво трябва да направя, ако някой, когото познавам, говори за самоубийство?

Ако вашият приятел или любим човек не е в непосредствена опасност, но говори за самоубийство и показва рискови фактори за самонараняване, вземете ги сериозно. Ако можете, премахнете всички предмети, които могат да бъдат използвани при опит за самоубийство. Насърчете ги да се обадят – или да се обадят – на служби за поддръжка, като Националната линия за предотвратяване на самоубийства: 1-800-273-(TALK) (1-800-273-8255). Разговорите са с квалифициран, обучен съветник и са безплатни и поверителни и са на разположение 24 часа в денонощието, седем дни в седмицата.

Ако приятелят или любимият човек изглежда изключително разстроен, не оставяйте човека сам. Опитайте се да запазите човека възможно най-спокоен и незабавно потърсете помощ. Обадете се на 911 или заведете лицето в спешно отделение.

Ако някой, когото познавате, проявява предупредителни знаци за самоубийство, не се страхувайте да попитате дали той или тя е депресиран или мисли за самоубийство. Слушайте без да съдите. В някои случаи вашият приятел или член на семейството просто трябва да знае, че ви е грижа и сте готови да ги чуете да говорят за това как се чувстват. Насърчете ги да потърсят професионална помощ.

Ако имате мисли за самоубийство, знайте, че не сте сами. Също така знайте, че помощта е достъпна 24/7. Обадете се на вашия доставчик на здравни услуги, отидете в спешното отделение или се обадете на National Suicide Prevention Lifeline, 1-800-273-TALK.